Wat is fosfatidielcholien en hoe word dit gebruik?

Tevrede

• 1. Dit kan help om kognitiewe funksies te verhoog
• 2. Dit kan help met die herstel van lewer
• 3. Dit kan help om die newe-effekte van medikasie te beskerm
• 4. Dit kan help om simptome van ulseratiewe kolitis te verlig
• 5. Dit kan lipolise bevorder
• 6. Dit kan help om galstene op te los
• Hoe om te gebruik
• Potensiële newe-effekte en risiko's
• Die slotsom

Wat is dit?

Fosfatidielcholien (PC) is 'n fosfolipied wat aan 'n choliendeeltjie geheg is. Fosfolipiede bevat vetsure, gliserol en fosfor.

Die fosforgedeelte van die fosfolipiedstof - die lesitien - bestaan ​​uit PC. Om hierdie rede word die terme fosfatidielcholien en lesitien dikwels uitruilbaar gebruik, alhoewel dit anders is. Voedsel wat lesitien bevat, is die beste PC-bron.

Alhoewel rekenaars tradisioneel gebruik word om die gesondheid van die brein te ondersteun, kan dit ook lewerfunksie ondersteun en cholesterolvlakke in toom hou. Lees verder om te leer wat die navorsing oor die voordele van hierdie voedingsaanvulling sê.

1. Dit kan help om kognitiewe funksies te verhoog

Volgens a kan PC-aanvulling die neurotransmitter asetielcholien in die brein verhoog. Dit kan ook geheue verbeter. Die studie het bevind dat muise sonder demensie geen geheueverhoging gehad het nie, ondanks die toename in asetielcholienvlakke.

In 'n studie uit 2001 is bevind dat voeding van muise 'n dieet ryk aan PC en vitamien B-12 ook 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van die brein het. Alhoewel hierdie resultate belowend is, is meer studie nodig.

Navorsing het voortgegaan, en 'n studie in 2017 het bevind dat vlakke van fosfatidielcholien direk verband hou met Alzheimer se siekte.

2. Dit kan help met die herstel van lewer

Dit is bekend dat 'n vetryke dieet die lewer negatief beïnvloed. Dit kan nie-alkoholiese vetterige lewersiekte of sirrose van die lewer veroorsaak. Volgens 'n studie uit 2010 het PC gehelp om lipiede te verminder wat kan lei tot 'n vetterige lewer (hepatiese lipiede) by muise wat 'n vetryke dieet het.

'N Ander studie oor muise het nagegaan of die verhoging van die verhoogde vlakke van die rekenaar weer normaal is om nie-alkoholiese vetterige lewersiekte te voorkom. Die studie het bevind dat dit die ophoping van vet in die lewer help voorkom het. Dit het egter nie alkoholiese vetterige lewersiekte verhoed nie.

3. Dit kan help om die newe-effekte van medikasie te beskerm

Sommige medikasie, soos nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), kan ernstige gastro-intestinale newe-effekte veroorsaak met langdurige gebruik. Dit sluit in maagpyn, maagbloeding en dermperforasie.

Volgens a kan langdurige NSAID-gebruik 'n fosfolipiedlaag van die spysverteringskanaal versteur. Dit kan gastro-intestinale beserings veroorsaak. Navorsing het getoon dat rekenaars NSAID-verwante gastro-intestinale skade kan help voorkom.

4. Dit kan help om simptome van ulseratiewe kolitis te verlig

Ulseratiewe kolitis veroorsaak inflammasie in die spysverteringskanaal. Dit kan ook maagsere veroorsaak. Volgens 'n studie uit 2010 het mense met ulseratiewe kolitis dikwels 'n verlaagde vlak van PC in hul dermslym. Aanvulling kan help om die slymlaag van die spysverteringskanaal te beskerm en inflammasie te verminder.

5. Dit kan lipolise bevorder

Lipolise is die afbreek van vette in die liggaam. Te veel vet kan lipomas vorm. Lipomas is pynlike, goedaardige vetterige gewasse. Die meeste word chirurgies verwyder.

Volgens a kan inspuiting van 'n rekenaar in 'n lipoom sy vetselle doodmaak en die grootte daarvan verminder. Meer studie is nodig om die langtermynveiligheid van hierdie behandeling te bepaal.

6. Dit kan help om galstene op te los

Galstene is harde neerslae in u galblaas. Hulle is gewoonlik gemaak van onopgeloste cholesterol of bilirubien. As dit nie behandel word nie, kan dit in u galbuise vaslê en erge pyn of pankreatitis veroorsaak.

Volgens 'n 2003-studie het PC-aanvulling cholesterolvorming van galsteen verminder by muise wat 'n hoë cholesterol-dieet gehad het. Die studie het bevind dat cholesterolversadigingsvlakke gedaal het toe rekenaarvlakke gestyg het.

Hoe om te gebruik

Daar is baie rekenaarmerke om van te kies, maar hulle is nie almal gelyk nie. Omdat aanvullings nie goed gereguleer is nie, kan dit moeilik wees om te weet of u 'n hoë gehalte produk kry.

U moet 'n handelsmerk kies wat:

• word in 'n GMP (Good Manufacturing Practices) -fasiliteit vervaardig
• word gemaak met suiwer bestanddele
• bevat min of geen bymiddels nie
• bevat aktiewe en onaktiewe bestanddele op die etiket
• word deur 'n derde party getoets

Daar is geen gestandaardiseerde dosisaanbeveling vir rekenaars vir die meeste toestande nie. 'N Algemene dosis is 840 milligram tot twee keer per dag, maar u moet altyd die dosis wat op die produk verskaf word, uitstel. U dokter kan u ook help om 'n veilige dosis vir u te bepaal.

Potensiële newe-effekte en risiko's

Om u risiko vir newe-effekte te verminder, begin met die laagste dosis moontlik en werk u geleidelik tot 'n volle dosis. Volg die riglyne van die vervaardiger of die instruksies van u dokter.

Orale rekenaars kan oormatige sweet veroorsaak, en om meer as 30 gram per dag in te neem, kan:

• diarree
• naarheid
• braking

As u PC direk in 'n vetterige gewas inspuit, kan dit ernstige inflammasie of fibrose veroorsaak. Dit kan ook veroorsaak:

• pyn
• brand
• jeuk
• kneusplekke
• edeem
• rooi vel

Die gebruik van 'n rekenaar met 'n AChE-remmer, soos donepezil (Aricept) of takrien (Cognex), kan asetielcholienvlakke in die liggaam verhoog. Dit kan cholinerge newe-effekte veroorsaak, insluitend:

• aanvalle
• spierswakheid
• stadige hartklop
• asemhalingsprobleme

Die gebruik van 'n rekenaar met cholinerge of anticholinerge middels kan ook die effektiwiteit daarvan beïnvloed.

PC's is nie veilig bewys vir vroue wat swanger is of borsvoed nie, en dit word dus nie aanbeveel nie.

Die slotsom

PC help baie van u liggaam se funksies, wat wissel van vetmetabolisme tot die handhawing van selstruktuur. U kan genoeg kry van voedsel soos eiers, rooivleis en volgraan, en voedselbronne is die beste eerste keuse. Aanvullings is die tweede opsie. Kies u handelsmerk nadat u navorsing gedoen het oor reputasie en kwaliteit, aangesien aanvullings nie deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie gereguleer word nie.

PC-aanvullings is sonder voorskrif in kapsule- en vloeibare vorms beskikbaar. Daar word geglo dat dit veilig is as dit vir kort tydperke volgens voorskrif gebruik word. Die inspuitbare rekenaar moet deur 'n gesondheidswerker toegedien word.

Praat met u dokter as u 'n rekenaar by u roetine wil voeg. Hulle kan u deur u individuele voordele en risiko's lei, asook vrae beantwoord.