Hierdie Equinox -klas neem Barre in 'n opwindende nuwe rigting

Tevrede

• Resensie vir

Toe ek grootgeword het, was die hoogtepunt van die Olimpiese Spele altyd kunstskaats. Ek was mal oor die musiek, die kostuums, die genade en natuurlik die swaartekrag-uitdagende spronge wat ek in sokkies en 'n nagrok op my woonkamermat sou "oefen". Sekerlik, dit was nie nogal dieselfde ding as om op ys te wees, maar in my gedagtes was ek besig om 'n foutlose driedubbele Salchow te voltooi wat die skare op hul voete sou bring.

Ek het nooit veel persoonlike sukses in die baan gevind nie, maar ek vind dit steeds magies om na Olimpiese vertonings te kyk. Ek het skaatsers nie net vir hul pragtige, balletiese bewegings respekteer nie, maar ook vir hul krag en uithouvermoë terwyl hulle deur hul vier minute lange programme spring, spin en gly. (P.S. Kunstskaats is een van die wintersportsoorte wat die meeste kalorieë verbrand.)

Kunstskaats is lank reeds 'n sport wat as beginner moeilik toeganklik is, veral as jy 'n volwassene is. U kan miskien een of twee keer per jaar op die baan kom gedurende die vakansie, maar dit is waarskynlik daaroor. Dit is nie soos fietsryers wat hul draai kan regkry nie, ballerina -liefhebbers wat na barre kan gaan, of Missy Franklin -aanhangers wat die swembad kan tref.

Maar dit gaan verander, te danke aan niemand minder nie as Tara Lipinski, wat die wêreld verstom het toe sy tydens die Olimpiese Winterspele 1998 in Nagano, Japan, op 15 -jarige ouderdom Olimpiese goud in damesskaats enkelspel gewen het. Die afgelope maand het Lipinski Gold Barre by Equinox bekendgestel, 'n klas wat elemente van 'n ysskaatsroetine na die ateljee bring.

Nadat sy pro geword het, het Lipinski jare spandeer om van een oefensessie-gier na 'n ander oor te skakel, voortdurend op soek na iets wat die uitdagings van haar Olimpiese Spele-opleiding weerspieël. Barre voel uiteindelik beter. (Probeer ons At-Home Barre Workout.)

'Dit was die eerste keer dat ek werklik resultate opgemerk het, maar ek het gevoel dat daar nog dinge op ys is wat u nie in 'n normale barre -klas kry nie,' sê Lipinski. "Barre is goed om klein spiere te rig, maar ek het nie 'n volledige kardio -oefensessie gekry nie."

Die Olympian het Equinox genader met die idee vir 'n ysskaats-geïnspireerde barre-klas. Die resultaat van daardie gesprekke is 'n klas van 45 tot 55 minute wat die volgorde van 'n skaatsroetine naboots.

Eerstens is 'n opwarming van twaalf minute by die barre waar jy 'n reeks grasieuse, dinamiese bewegings sal doen. Dan is dit tyd om so te sê die ys te slaan. Almal gaan na die middel van die kamer, neem 'n paar glyplate en gaan deur 'n reeks strekoefeninge en voetwerkoefeninge. Dit word gevolg deur draaie by die staaf (jy draai 'n joga-band om die staaf vir hulp met balans), 'n springreeks in die middel van die kamer, 'n kort dertig sekondes van aktiewe herstel, en 'n laaste springreeks.

'Teen die tyd dat 'n skater by haar eerste sprong in haar program kom, is haar bene al moeg,' sê Nicole De Anda, Equinox se National Barre Manager. "Dit is wat ons hierdie program ontwerp het om te voel. Na al die opwarming, die streling en die voetwerk, wanneer jy uiteindelik by die springreeks kom, is jou bene moeg."

Dit is wat 'n skaats-geïnspireerde barre-klas die uiteindelike oefensessie maak. Terwyl tradisionele barre-klasse hoofsaaklik op krag fokus, daag Gold Barre se skaatselemente jou kardiovaskulêre uit en gespierde uithouvermoë, sê De Anda.

Jou boude sal jou daarvoor bedank.

"Vergelyk 'n ballerina se buit met 'n ysskaatser se buit," sê De Anda. "Hierdie klas gee jou 'n ysskaats se buit, wat nog steeds sterk en getinte is, net soos 'n ballerina, maar meer kromming het." (U moet nog steeds die The Butt Workout probeer waarop 'n professionele ballerina sweer)

Lipinski voeg by: 'Skaters is beslis daarvoor bekend, en ek het nooit twee keer daaroor gedink nie, maar as ek op die ys klim, brand my gluten nou beslis.'

Moet ook nie jou tradisionele barre-klankbaan verwag nie. Gold Barre is ingestel op instrumentale musiek, die soort wat 'n skater in haar roetine sou vergesel, maar met ondertone van EDM en hip-hop om dit 'n voorsprong te gee.

Die klas is eerste by uitgesoekte Equinox-liggings in Kalifornië van stapel gestuur en sal in April gevolg word deur plekke in New York City, Boston, en meer.

Alhoewel ek dalk nooit by die Olimpiese Spele sal uitkom nie, het ek ten minste nou 'n plek om my vol draaie en spronge te kry. Saam met my op die "ys"?

Resensie vir