Sitroengras-tee verslank?

Tevrede

• Sitroengras-tee met suurlemoen vir gewigsverlies
• Wat om te eet om gewig te verloor
• Wat jy nie moet eet nie

Suurlemoenbalsem is 'n medisinale plant, ook bekend as Cidreira, Capim-cidreira, Citronete en Melissa, wat gebruik kan word as 'n natuurlike middel om gewig te verloor, omdat dit angs, senuweeagtigheid, agitasie bestry, behalwe dat dit diuretika is en die spysverteringstrydingsgasse verbeter. en 'n geswolle buik, wat welstand verhoog.

Suurlemoenbalsem help om gewig te verloor, hoofsaaklik omdat dit die gees kalmeer, wat angs beveg wat kan lei tot die drang om meer te eet. Dit kan dus 'n goeie hulpmiddel wees om gewig te verloor, solank 'n voldoende dieet gemaak word.

Sitroengras-tee met suurlemoen vir gewigsverlies

Om gewig te verloor deur suurlemoenbalsemtee te neem, is dit raadsaam om minstens 3 koppies tee per dag in te neem. Die eerste op 'n leë maag, en die ander twee, net na die hoofmaaltye van die dag, middagete en aandete.

Bestanddele:

• 3 teelepels gedroogde suurlemoenbalsemblare
• sap van 'n halwe suurlemoen
• 1 koppie kookwater

Voorbereidingsmodus:

Voeg die blare by die beker en bedek dit met kookwater. Bedek en laat rus vir 'n paar minute. Sif dan en voeg 'n halwe geperste suurlemoen by en neem dit volgende, verkieslik sonder versoeter.

Wat om te eet om gewig te verloor

Om gewigsverlies te bewerkstellig, is dit nodig om die organisme te ontlont deur middel van 'n voedselontgifting wat 'n dag kan duur en 'n vloeibare voedsel met organiese vrugte en groente in alle maaltye maak.

Na die ontgifting moet u 'n vaste dieet met 5 tot 6 maaltye per dag eet, wat voedsel bevat wat ryk is aan vesel om u eetlus soos graan te verminder.Alle semels, passievrug, papaja of amandel. Kyk na 'n lys van hierdie voedselsoorte by: Voedingsryke vesels.

Daarbenewens moet termogene voedsel soos kaneel en gemmer ook daagliks verbruik word om vette uit te skakel, aangesien dit die metabolisme verhoog en vetverbranding vergemaklik. Kom meer te wete oor termogene voedsel by: Wat is termogene voedsel. Kaneel kan by die gekookte vrugte en gemmer gevoeg word as geurmiddel vir vleis, souse of sop.

Enkele wenke om vinniger gewig te verloor, is:

• Eet elke 3 uur en gaan nooit meer as 8 uur sonder om te eet nie (byvoorbeeld snags);
• Begin etes met 'n vlak bord groentesop;
• Eet 3 stukke vrugte per dag;
• Sluit altyd groentegroepe in die hoofgereg in, soos tamaties, komkommers of broccoli;
• Eet een keer per dag vis soos sardientjies, salm, stokvis of tuna;
• Drink minstens 1,5 L water per dag.

Gereelde liggaamlike oefening is baie belangrik om die bloedsomloop te verbeter, leeg te laat en die energieverbruik te verhoog, aangesien dit 'n fundamentele deel van die gewigsverliesproses is.

Wat jy nie moet eet nie

Voedsel met baie vet en suiker moet nie verbruik word nie, omdat dit ryk is aan gifstowwe en kalorieë, en daarom moet u nie tydens hierdie dieet eet nie:

• Drankies: Gepoeierde sap, geïndustrialiseerde sap, soda, insluitend nul en ligte weergawes, ander kunsdrankies;
• Geïndustrialiseerd: Koekies, beskuitjies, witbrood, broodkrummels, gewone roosterbrood,
• Geblikte: mielies, ertjies, boontjies, sampioene, tuna, sardientjies, olywe, lensies,
• Ingeboude: wors, salami, spek, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Gebraai: versnaperinge soos kibbeh, coxinha, rolletjies, nuggets, eier, kabeljoukoek, risole,
• Geïndustrialiseerde souse: ketchup, mosterd, mayonnaise, rosé, parmesaan, soetrissies, tartaar, sjoyo,
• Geel kase: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

Die beste manier om te weet wat u gedurende hierdie dieet wel en wat nie mag eet nie, is om die etiket op alle voedselsoorte te lees, en om die hoeveelheid kalorieë wat u bevat, na te gaan en die hoeveelheid kalorieë waar te neem. Die beste manier om nie honger te ly en gewig te verloor nie, is om altyd natuurlike voedsel te verkies, want selfs al het hulle 'n bietjie koolhidrate of lipiede, sal dit gesonder wees as die vooraf voorbereide weergawes.