Essensiële olies vir naarheid

Tevrede

• Oorsig
• 1. Laventelolie
• 2. Gemmerolie
• 3. Pepermentolie
• 4. Spearmint olie
• 5. Kardemomolie
• 6. Vinkelolie
• Newe-effekte en risiko's
• Wegneemetes en vooruitsigte

Oorsig

Essensiële olies is die aktiewe verbindings wat in plante voorkom, gedistilleer tot kragtige olies. Hierdie olies maak gebruik van die kragtige eienskappe van sommige botaniese kruie en speserye. Sommige van hierdie eienskappe kan werk om bakterieë dood te maak, spiere te verslap, pyn te verlig, vertering te verbeter en naarheid te genees. Aangesien dit min newe-effekte en min risiko inhou, word essensiële olies gewilde tuisremiddels vir allerhande mediese toestande.

Essensiële olies is nie bedoel om ingeneem te word nie en sommige kan giftig wees. Essensiële olies is bedoel om in die lug toegedien te word of met 'n draerolie gemeng en op die vel toegedien te word.

As u gereeld naarheid ervaar as gevolg van swangerskap, maagirritasie, vertigo, gastro-intestinale terugvloei of ander algemene toestande, kan essensiële olies 'n nuttige behandeling wees.

1. Laventelolie

Essentiële olie van laventel is miskien die bekendste vir sy ontspannende eienskappe. As u laventelolie plaaslik of in 'n verspreider gebruik, kan dit u gedagtes dekomprimeer terwyl u gereed is vir die bed. Dieselfde eiendom kan laventel ook effektief maak om naarheid te beveg.

As u naarheid veroorsaak word deur angs of liggaamlike pyn, is die krag van laventel om te ontspan dalk net wat u soek. Hierdie middel werk die beste as u 'n paar druppels laventel in 'n eteriese olieverspreider gooi en stadig asemhaal as die geur die lug vul.

Vir naarheid veroorsaak deur swangerskap, 'n virus of pyn na die operasie, wil u dalk die ander olies op hierdie lys probeer.

2. Gemmerolie

Essensiële olie van gemmer is bestudeer as 'n middel vir naarheid en bewegingsiekte. Mense sweer daarby, en die navorsing stem ooreen dat dit werk. Gemmerolie kan met 'n olieverspreider in die lug versprei word, op drukpunte aan u voorkop en polse gevryf word, of selfs direk op u maag gevryf word om naarheid te verbeter.

Een kliniese proef het aan die lig gebring dat hierdie middel veral effektief is vir mense wat naarheid ervaar terwyl hulle herstel van chirurgiese narkose. Gemmer word ook algemeen beskou as veilig vir swanger vroue wat naar is.

3. Pepermentolie

Pepermunttee word dikwels voorgestel as 'n middel vir naarheid, maar die essensiële olie kan dieselfde strelende effek hê. Sommige navorsers glo dat pepermuntolie die maagspiere verslap en voorkom dat dit kramp of te veel saamtrek.

Een wetenskaplike oorsig het tot die gevolgtrekking gekom dat die inaseming van pepermuntolie as u naar voel, u simptome sal verbeter en dat u vinnig beter sal voel. Alhoewel meer navorsing nodig is oor die effekte van pepermuntolie op verskillende soorte naarheid, probeer die volgende keer as u siek voel, pepermentolie in 'n verspreider.

4. Spearmint olie

Alhoewel dit nie so bekend is as 'n naarheidsbehandeling nie, is die pepermunt se suiwerder geslag. Net soos pepermunt- en gemmerolies, kan spearmint-essensiële olie op drukpunte toegedien word, sag oor die maag en dermgebied gevryf word of deur die lug versprei word om naarheid te verlig. Die verfrissende geur van spearmint, gemeng met die mentolbestanddeel van die olie, kan u ondanks u naarheid wakkerder laat voel en asemhaal.

5. Kardemomolie

Kardemom is 'n spesery in dieselfde familie as gemmer, met sy eie unieke eienskappe en geur. Die essensiële olie van kardemom is in 'n mengsel van ander essensiële olies gebruik in 'n kliniese proef vir postoperatiewe naarheid. Die studie het bevind dat kardemom 'n belowende middel teen naarheid is as dit met ander essensiële olies gemeng word.

Om kardemom in 'n mengsel te gebruik, of om dit self te probeer, plaas 'n paar druppels in 'n eteriese olieverspreider. Die ryk, pittige geur van die kardemom kan u ook help om te ontspan, wat naarheid en angs as gevolg van siekte kan verminder.

6. Vinkelolie

Vinkel as spysverteringstelsel en hardlywigheid. Vinkel kan die spysverteringskanaal verslap, wat naarheid voorkom en vergemaklik. Die gebruik van essensiële olie van venkel kan dieselfde uitwerking hê.Vinkelolie kan in 'n draerolie verdun word en toegedien word op drukpunte op u liggaam of versprei word. Die gebruik van venkelolie is 'n paar keer per dag min.

Newe-effekte en risiko's

Die gebruik van essensiële olies vir naarheid is 'n huismiddel wat oor die algemeen 'n lae risiko het. Maar daar is mense wat hierdie behandeling nie moet gebruik as 'n manier om van naarheid ontslae te raak nie. In baie seldsame gevalle kan die blootstelling aan menthol in pepermunt en spearmint te veel aan u vel seermaak. 'N Meer algemene newe-effek is dermatitis van laventelolie.

Gebruik 'n sagte draerolie, soos jojoba-olie of klapperolie, om met meer kragtige olies te meng voordat dit op u vel toegedien word. Dit sal u help om nie u vel te verbrand of te irriteer wanneer u eteriese olies plaaslik gebruik nie. Drie tot vyf druppels essensiële olie in 'n ons draerolie is die gewone resep.

Moet nooit die damp uit 'n olieverspreider of stoomdispenser direk inasem nie, want dit kan u slymvlies irriteer. As u naarheid langer as 48 uur aanhou, of as u tekens van uitdroging begin toon, moet u ophou om eteriese olies te gebruik en u dokter te kontak.

Hierdie huismiddel is bedoel om ligte naarheid te help. Dit kan nie die bron van u naarheid genees as u 'n bakteriële of virale infeksie het nie. En as u swanger is of borsvoed en hulp soek met oggendnaarheid, moet u u vroedvrou of dokter raadpleeg voordat u alternatiewe behandelings gebruik.

Wegneemetes en vooruitsigte

Dit is belangrik om te onthou dat essensiële olies nie 'n wondermiddel is nie. Hulle word nog nagevors, en hul grense as remedies is nog nie heeltemal verstaan ​​nie. As u dit in gedagte hou, is daar nie veel om te verloor deur u gunsteling eteriese olie te gryp om u volgende naarheid te behandel nie. As u diep asemhaal en u liggaam kalmeer, kan u die naarheid afweer en verhoed dat dit erger word.

Die FDA monitor nie die gebruik of vervaardiging van essensiële olies nie. Om 'n suiwer, veilige produk te verseker, ondersoek die kwaliteit van die onderneming voordat u 'n spesifieke handelsnaam koop. 'N Gesertifiseerde aromaterapeut kan aanbevelings doen.

Hou noodsimptome dop, ongeag of u beter voel, en probeer nooit uitdroging, erge hoofpyn of ernstige bloeding wat met naarheid gepaard gaan, behandel nie. Onthou dat u gesondheidsorgverskaffer die beste persoon is om na te gaan oor die oorsake en moontlike geneesmiddels vir enige naarheid wat u ervaar.