Is die vingers knak sleg of is dit 'n mite?

Tevrede

• Wat gebeur as jy met jou vingers klap
• Waarom mense hul vingers klap
• As u vingers knak, kan dit letsel veroorsaak
• Hoe om op te hou knal

Om van die vingers te breek is 'n algemene gewoonte, asook die waarskuwings en waarskuwings dat dit skade berokken en skade veroorsaak, soos verdikking van die gewrigte, alom bekend as 'gewrigte', of die verlies van handsterkte. Daar is egter wetenskaplike en eksperimentele studies wat bewys dat die knip van die vingers nie seermaak nie, die gewrigte nie groter maak of krag verminder nie en nie 'n risikofaktor vir artrose van die hande is nie.

'N Eksperiment wat uitgevoer is deur dokter Donald Unger, wat 60 jaar lank die vingers van sy linkerhand geknip het, maar nie die vingers van sy regter nie, het bewys dat daar na die tyd geen verskille tussen die hande was nie, en ook geen tekens wat op artritis dui nie. of osteoartikulêre siektes.

Benewens hierdie ervaring, het ander navorsing beeldondersoeke geëvalueer van mense wat die gewoonte het om hul vingers te klap, en dit vergelyk met mense wat dit nie doen nie, sowel as die tyd en tye wat mense per dag met hul vingers geslaan het, geanaliseer en ook nie verskille of skade aangedoen as gevolg van hierdie praktyk. Dit wil sê, as hierdie gewoonte verligting bring, is daar geen rede om dit nie te doen nie.

Wat gebeur as jy met jou vingers klap

Die skeur kom voor in die gewrigte, dit is streke waar twee of meer bene verbind word, en om die beweging te kan gebruik, gebruik hulle die sinoviale vloeistof in die gewrigte. Die knalgeluid kom voor as gevolg van die vorming van 'n klein gasborrel in hierdie vloeistof, maar die knalwerk bereik nie die vaste komponente van hierdie verbindings nie. Daarom is hierdie geluide net gasborrels wat bars, wat nie spanning of besering veroorsaak nie.

Waarom mense hul vingers klap

Die vingers knak is 'n praktyk wat welstand en verligting bied vir diegene wat dit doen, en in die meeste gevalle klik mense bloot ter wille van gewoonte of omdat hulle die geluid wil hoor.

Daarbenewens voel en glo sommige mense dat die vingers knak ruimte in die gewrig bevry, wat dit minder gespanne en beweegliker laat. Ander beskou die praktyk as 'n manier om hul hande te beset as hulle senuweeagtig is, en gebruik hierdie praktyk om stres te bekamp.

As u vingers knak, kan dit letsel veroorsaak

Alhoewel die oefening om vingers te knak geen besering veroorsaak nie, kan die oormatige krag en die oordrywing van tye wanneer die vingers knak, skade aan die gewrig veroorsaak en selfs breuk in die ligamente veroorsaak. Dit is omdat dit ongeveer 20 minute neem voordat dit weer opduik, want dit is hoe lank die gasse nodig het om 'n nuwe borrel te vorm. As die gewrig gedurende hierdie periode gedwing word, of selfs as daar te veel krag gebruik word om die vingers te knip, kan beserings voorkom.

'N Aanduiding van besering, soos byvoorbeeld artritis, is om erge pyn te voel op die oomblik dat die vingers knak of die gewrig lank geswel en geswel word. As dit gebeur, is dit raadsaam om mediese hulp in te win. Lees meer oor artritis, die simptome en behandelings daarvan.

Wat die res van die gewrigte van die liggaam betref, is daar nie genoeg studies om te sê of die gewoonte om te krake skade veroorsaak nie.

Hoe om op te hou knal

Alhoewel die praktyk om nie met u vingers te knip nie skadelik is nie, kan baie mense ongemaklik wees of afgelei word deur die geraas, en daarom wil sommige mense stop.

Die ideaal vir diegene wat wil ophou om hul vingers te klap, is om die oorsaak van die snap te identifiseer, bewus te word van hierdie aksie en te kies vir oefeninge soos strek en ander maniere om angs en spanning te verlig, soos om u hande te beset deur die anti stresballe of om ander metodes te probeer om hierdie proses te help. Hier is 'n paar natuurlike maniere om spanning en angs te beveg.