Begrip van eksplisiete geheue

Tevrede

• Is daar verskillende soorte eksplisiete geheue?
• Wat is voorbeelde van eksplisiete geheue?
• Hoe word langtermynherinneringe gemaak?
• Stap 1: Kodering
• Stap 2: berging
• Stap 3: herwinning
• Hoe vergelyk eksplisiete geheue met implisiete geheue?
• Kan u u langtermyngeheue verbeter?
• Die slotsom

Geheue verwys na 'n proses waardeur u brein inligting opneem, opberg en later ophaal.

U het drie soorte geheue:

• Sensoriese geheue. Dit behels wat u tans met u sintuie inneem. Dit is die kortste tipe geheue.
• Korttermyngeheue. Korttermynherinneringe hou gewoonlik minder as 'n minuut, hoewel dit soms langtermynherinneringe kan word.
• Langtermyngeheue. Langtermynherinneringe kan dae tot jare duur.

Eksplisiete geheue is 'n tipe langtermyngeheue wat handel oor die herinnering aan feite en gebeure. U kan ook sien dat eksplisiete geheue verwys word as verklarende geheue.

Eksplisiete geheue vereis dat u inligting bewustelik herroep. Stel jou voor dat iemand jou vra wat die hoofstad van Frankryk is. Om te antwoord, sal u waarskynlik toegang tot u geheue kry om die regte antwoord te vind: Parys.

Lees verder om meer te wete te kom oor eksplisiete geheue, die verskillende soorte en hoe u u langtermyngeheue kan verbeter.

Is daar verskillende soorte eksplisiete geheue?

Eksplisiete geheue kan verder in twee verskillende tipes verdeel word: semantiese en episodiese geheue.

Semantiese geheue behels feite en algemene kennis. Dit kan wissel van dinge soos spesifieke wetenskaplike feite tot groter, meer abstrakte begrippe.

Episodiese geheue het te make met spesifieke dinge of ervarings wat met jou gebeur het.

Wat is voorbeelde van eksplisiete geheue?

Beide u semantiese en episodiese geheue is van kardinale belang vir u daaglikse funksionering.

Byvoorbeeld, u semantiese geheue kan u help:

• weet dat die woord "boot" verwys na 'n watervaartuig van verskillende groottes
• onthou dat Washington, DC, die hoofstad van die VSA is.
• herken die onderskeidende kenmerke wat 'n dier as 'n hond klassifiseer

Jou episodiese geheue, aan die ander kant, kan u help om:

• onthou die reis na Londen wat u 'n paar jaar gelede saam met u twee beste vriende onderneem het
• onthou 'n heerlike ete wat jy in jou gunsteling restaurant gehad het
• dink aan jou gradeplegtigheid op hoërskool

Hoe word langtermynherinneringe gemaak?

Langtermynherinneringe, insluitend eksplisiete herinneringe, word in drie stappe gemaak.

Stap 1: Kodering

Op hierdie stadium neem u sintuie inligting uit u omgewing en stuur dit na u brein. Van daar af kom die inligting in u geheue.

Die vlak van verwerking wat plaasvind, kan wissel van vlak (fokus op fisiese kenmerke, kleur of grootte) tot diep (met die fokus op die betekenis van die item of die verband daarvan met ander dinge).

Stap 2: berging

Sodra 'n geheue gekodeer is, is dit gereed om in u brein gestoor te word. In die stoor kan herinneringe vir langer tydperke onderhou word.

'N Enkele langtermyngeheue kan in baie dele van u brein gestoor word. Die visuele dele van die geheue word byvoorbeeld gestoor in die breingebied wat verband hou met sig.

Stap 3: herwinning

Onttrek is die proses om inligting wat in die geheue gekodeer is, te herroep. Dit gebeur gewoonlik in reaksie op aanhalings, of dinge wat u laat soek na 'n geheue.

As iemand u byvoorbeeld 'n trivia-vraag vra, is dit u opsporing om na u geheue te soek vir spesifieke inligting.

Soms vind u dit moeiteloos. Ander kere kan dit 'n bietjie werk verg.

Hoe vergelyk eksplisiete geheue met implisiete geheue?

Daar is twee soorte langtermyngeheue. Benewens eksplisiete geheue, is daar ook implisiete geheue.

Implisiete geheue, soms ook nie-verklarende geheue genoem, behels die manier waarop ervarings ons gedrag beïnvloed. In teenstelling met eksplisiete geheue, wat 'n doelbewuste poging benodig om inligting in herinnering te roep, werk implisiete geheue onbewustelik.

'N Goeie voorbeeld van implisiete geheue is bestuur, iets wat u net doen. Alhoewel u iemand kan leer wat hulle moet doen om 'n motor te bestuur, kan u hulle nie presies leer hoeveel druk hulle op die gas of die rempedaal moet uitoefen nie.

Kan u u langtermyngeheue verbeter?

Wil u u geheue verfyn om so doeltreffend moontlik te wees? Die volgende wenke kan u langtermyngeheue verbeter en geheueverlies voorkom:

• Slaap baie. Slaap is belangrik om u herinneringe te konsolideer, sodat u dit later kan herroep. As u iets aan u langtermyngeheue probeer toewy, probeer dit herroep net voordat u aan die slaap raak.
• Vermy multitasking. Multitasking deel natuurlik u aandag. Dit kan die geheuekoderingsproses inmeng.
• Bly aktief. Oefening verhoog die bloedvloei na u liggaam, insluitend u brein. Streef daarna om elke week ongeveer 150 minute aërobiese oefening te kry. Klink skrikwekkend? Bou 'n vinnige stap, selfs net vir 15 minute, in u daaglikse roetine.
• Gee ook u brein 'n oefensessie. Net soos liggaamlike oefening, kan geestelike oefening help om u brein in 'n goeie toestand te hou. Doen dinge wat jou laat nadink, soos blokkiesraaisels of om 'n nuwe vaardigheid aan te leer.
• Handhaaf 'n gesonde dieet. Konsentreer op voedingsmiddels met brein, insluitend donker, blaargroentes en vetterige vis.
• Hou jouself georganiseerd.Skryf u eie taaklyste neer, of hou afsprake in 'n notaboek. As u iets nuuts wil leer, skryf u eie opsommings of buitelyne neer. Dit help u om aktief betrokke te raak by leer.

Die slotsom

Eksplisiete geheue is 'n tipe langtermyngeheue wat fokus op die onthou van feite en gebeure. U moet u bewustelik inspan om dinge uit u eksplisiete geheue te herroep.