Weet hoe om die gebrek aan vitamiene in die liggaam te identifiseer

Tevrede

• Siektes veroorsaak deur gebrek aan vitamiene
• Simptome van gebrek aan vitamiene
• Wat veroorsaak 'n gebrek aan vitamiene
• Behandeling by gebrek aan vitamiene

Die gebrek aan vitamiene, of avitaminose, is die gebrek aan vitamiene in die liggaam, wat veroorsaak word deur die wanabsorpsie van die liggaam of deur die gebrek aan vitamieninname in die vorm van voedsel of aanvulling. Vitamiene is nodig vir die goeie werking van die menslike liggaam en is teenwoordig in voedsel in die algemeen, maar veral in vrugte en groente.

Die beste manier om al die vitamiene te verbruik wat nodig is om die liggaam goed te laat funksioneer, is om 'n gesonde en gevarieerde dieet te eet, verkieslik vars en organiese voedsel. Maar vitamienaanvulling met pille is ook 'n alternatief om die gebrek aan vitamiene (avitaminose) en die gevolge daarvan te voorkom, of om dit te behandel, alhoewel die verbruik van vitamienkomplekse nie 'n goeie dieet moet vervang nie, en ook nie sonder mediese leiding en toesig gebruik moet word nie. .

Siektes veroorsaak deur gebrek aan vitamiene

Sommige siektes wat veroorsaak word deur 'n gebrek aan vitamiene en minerale kan wees:

• Nagblindheid
• Pellagra
• Rickets
• Vetsug
• Metaboliese afwykings
• Bloedarmoede

Om hierdie siektes te bekamp, ​​is voorkoming die beste deur 'n gevarieerde dieet met vleis, vis, groente, vrugte en groente.

Simptome van gebrek aan vitamiene

Die simptome van 'n gebrek aan vitamiene in die liggaam is baie uiteenlopend omdat dit afhang van die vitamien wat ontbreek, maar ook van die intensiteit van die vitamientekort. Sommige van die mees tipiese tekens en simptome van avitaminose kan wees:

• Droë en growwe vel met afskilfering
• Groeivertraging by kinders
• Probleme met kognitiewe en motoriese ontwikkeling by kinders
• Bedags slaap
• Moegheid

Om siektes wat verband hou met avitaminose te diagnoseer, is daar, benewens die simptome en mediese geskiedenis van die pasiënt, kliniese toetse om vas te stel presies watter vitamien in die organisme wat die siekte veroorsaak, ontbreek.

Wat veroorsaak 'n gebrek aan vitamiene

Die gebrek aan vitamiene kan veroorsaak word deur die eet van 'n bietjie gevarieerde voedsel, soos in die geval van mense wat nie baie vrugte of groente wil eet nie, wat die bron van vitamiene is, wat regulerende voedsel genoem word, wat die regte werking van die liggaam handhaaf. voorkom die ontwikkeling van sommige siektes wat die gevolg van avitaminose kan wees.

'N Ander moontlike oorsaak van 'n tekort aan vitamiene in die liggaam kan die tekort aan die opname van voedingstowwe wees. In hierdie geval, ten spyte van die inname van voedsel wat vitamiene bevat, is die liggaam nie in staat om dit op te neem nie en gaan die liggaam in avitaminose. Byvoorbeeld, in die geval van mense wat baie lakseermiddels verbruik of wat baie vesel verbruik, wat die dermbakterieë nie toelaat om die fekale koek goed te gis en die vitamiene op te neem nie.

Soms kan spysverteringstekorte as gevolg van die gebrek aan sekere ensieme ook avitaminose veroorsaak, daarom is dit baie belangrik vir 'n gespesialiseerde gesondheidswerker om die oorsprong van avitaminose te bepaal.

Behandeling by gebrek aan vitamiene

Die beste behandeling vir gebrek aan vitamiene is aanvulling met ontbrekende vitamiene in die vorm van pille of inspuiting, soos in die geval van pellagra of nagblindheid. Om simptome van ligte avitaminose, soos haarverlies of droë vel, om te keer, word 'n versigtiger dieet egter hierdie tekort reggestel.