Wat gebeur met u liggaam nadat u kitskos geëet het?

Tevrede

• Wat gebeur 1 uur na die eet van kitskos
• 10 minute later: euforie
• 20 minute later: Piek bloedglukose
• 30 minute later: piekdruk
• 40 minute later: bereidwilligheid om meer te eet
• 60 minute: stadige spysvertering
• Ander veranderinge in die liggaam

Na die eet van kitskos, voedsel wat ryk is aan eenvoudige koolhidrate, sout, vet en kunsmatige preserveermiddels, gaan die liggaam eers in 'n toestand van ekstase as gevolg van die effek van suiker op die brein, en kry dan meer ernstige gevolge soos hoë bloeddruk, hart siekte en vetsug.

Kitskos bevat gewoonlik baie kalorieë en kan bestaan ​​uit voedsel soos toebroodjies, hamburgers, pizzas, skyfies, melkskommels, nuggets en roomys. Benewens die hoë kalorie-inhoud wat gewigstoename bevoordeel, kyk hieronder wat binne 1 uur na die inname van kitskos in die liggaam gebeur.

Wat gebeur 1 uur na die eet van kitskos

Die volgende inligting is voorbeelde van wat gebeur nadat u 'n kitskos-hamburger van Big Mac geëet het.

10 minute later: euforie

Oormaat kalorieë uit voedsel veroorsaak 'n gevoel van veiligheid in die brein, wat ontwerp is om te dink dat hoe meer kalorieë u moet bêre, hoe meer veiligheid kan u die liggaam gee in tye van krisis en voedseltekorte. Die eet van kitskos het dus aanvanklik 'n effek van groter veiligheid en 'n gevoel van oorlewing, maar dit sal vinnig verbygaan.

20 minute later: Piek bloedglukose

Kitskosbroodjies is ryk aan fruktose stroop, 'n soort suiker wat vinnig die bloedstroom binnedring en die bloedglukose verhoog. Hierdie toename in bloedsuiker lei tot die produksie van die neuro-oordragstof dopamien, wat verantwoordelik is vir 'n gevoel van plesier en welstand. Hierdie effek op die liggaam is soortgelyk aan dié van dwelms, en is een van die faktore wat verantwoordelik is vir die voer van die gereelde inname van kitskos.

30 minute later: piekdruk

Al die kitskosse bevat gewoonlik baie natrium, die soutbestanddeel wat die bloeddruk verhoog. Ongeveer 30 minute nadat 'n toebroodjie geëet is, sal die natrium in die bloedstroom te veel wees en sal die niere meer water moet verwyder om die oormaat te verminder.

Hierdie verpligte aanpassing veroorsaak egter uitdroging, wat dikwels verkeerdelik beskou word as honger en 'n nuwe begeerte om meer kitskos te eet. As hierdie siklus herhaaldelik herhaal word, sal die probleem van hipertensie beslis voorkom.

40 minute later: bereidwilligheid om meer te eet

Na ongeveer 40 minute verskyn 'n nuwe begeerte om te eet as gevolg van die onbeheerde bloedsuiker. Direk nadat die toebroodjie geëet is, styg die bloedglukose en word die liggaam gedwing om hormone vry te stel wat die bloedsuiker laat daal om die suikerpiek wat voorkom, te beheer.

As die bloedsuiker altyd laag is, word seine veroorsaak dat die liggaam honger is, omdat die suikervlakke met meer kos moet aangevul word.

60 minute: stadige spysvertering

Oor die algemeen neem die liggaam 1 tot 3 dae om 'n maaltyd heeltemal te verteer. Omdat dit ryk is aan vet, preserveermiddels en transvette, neem kitskos egter gewoonlik meer as 3 dae om volledig verteer te word, en dit kan tot 50 dae neem om die transvet daarin te verwerk. Daarbenewens is hierdie tipe vet die meeste gekoppel aan hartprobleme, vetsug, kanker en diabetes.

Ander veranderinge in die liggaam

Benewens die effekte direk na die eet van kitskos, kan ander veranderinge op die langtermyn voorkom, soos:

• Gewig optel, as gevolg van oortollige kalorieë;
• Moegheid, as gevolg van die oormaat koolhidrate;
• Toename in cholesterol, omdat dit transvette bevat;
• Puisies op die gesig, omdat die toename in bloedsuiker die voorkoms van aknee bevoordeel;
• Swelling, as gevolg van die retensie van vloeistowwe wat die oormaat sout veroorsaak;
• Verhoogde risiko vir kanker, as gevolg van die hoë inhoud van transvet en chemiese stowwe soos ftalaat, wat veranderinge in die selle veroorsaak;

Dit is dus duidelik dat gereelde verbruik van kitskos baie gesondheidsverliese meebring, dit is belangrik om eetgewoontes te verbeter en 'n gesonde lewensroetine te hê, met 'n gebalanseerde dieet en fisiese aktiwiteit. Vir meer inligting, sien 7 lekkernye wat 1 uur opleiding maklik bederf.

Kyk nou na hierdie video om gewig te verloor en slegte eetgewoontes met goeie humor en sonder lyding kwyt te raak: