Die 'F*ck That' meditasievideo help u om die BS uit te asem

Tevrede

• Resensie vir

Jy het al geleide meditasie probeer, maar iemand wat vir jou sê om "jou gedagtes leeg te maak" en "laat enige gedagtes en spanning in die see uitdryf wat jou verstand is", praat net nie met jou nie. Wat as hulle vir jou gesê het om "sterkte in te asem en snert uit te asem"? Of om "die perd van die eksterne wêreld uit jou bewustheid te laat verdwyn"? Nou dit is 'n bietjie begeleide meditasie waarmee ons aan boord kon gaan.

'N Nuwe Zen -video (waarskynlik een van die lekkerste) genaamd "F *ck That: A Guided Meditation" bied 'n realistiese idee waarom ons almal moet stil sit en herkou: om 'n innerlike vrede te vind waar "tewe nie kan nie" kom onder jou vel."

In die strelendste stem wat jy ooit NSFW -woorde in gehoor het, het die rolprentmaker Jason Headley gehelp om jou siel te vestig terwyl dit werklik bly. 'As u gedagtes na die drie-ring-kitsvertoning van u lewe beweeg, bring u aandag terug op u asemhaling,' sê hy op dieselfde toon wat u joga-onderwyser gebruik om u saggies uit die savasana te haal.

Nie verrassend nie, Headley is eintlik nie 'n meditasie -onderwyser nie. Dit lyk asof hy met sy loopbaan getroud is met sy opvoeding-hy kom van ''n lang rits garingdraaiers en bullshitters'-om die onomwonde voordelige gewoonte van meditasie toeganklik te maak vir ons in die werklike wêreld. (Bewys: 17 kragtige voordele van meditasie.)

Ons enigste klagte? Dat hy ons nie langer as twee-en-'n-half minute lei nie.

Resensie vir