Hoe om te gaan met 'n vrees vir die tandarts

Tevrede

• Vrees teen fobie
• Oorsake
• Behandelings
• Blootstellingsterapie
• Medikasie
• Wenke om kalm te bly
• Hoe om die regte tandarts vir u te vind
• Die slotsom

Mondgesondheid word algemeen beskou as een van die belangrikste aspekte van ons algemene gesondheid. Die vrees vir die tandarts is miskien net so algemeen. Hierdie algemene vrees kan spruit uit 'n aantal emosies wat verband hou met kommer oor u mondgesondheid, asook potensiële slegte ervarings wat u tydens u jeug by die tandarts gehad het.

Maar vir sommige mense kan sulke vrese in die vorm van dentofobie kom (ook odontofobie genoem). Soos ander fobies word dit gedefinieer as 'n uiterste of irrasionele vrees vir voorwerpe, situasies of mense - in hierdie geval is dentofobie die uiterste vrees om na die tandarts te gaan.

Gegewe die belangrikheid van mondversorging vir u algemene gesondheid, moet 'n vrees vir die tandarts u nie weerhou van gereelde ondersoeke en skoonmaak nie. Tog is dit nie vir almal maklik om bloot na die tandarts te gaan nie.

Hier bespreek ons ​​die moontlike onderliggende oorsake, sowel as behandelings- en hanteringsmeganismes wat u kan help om u vrees vir die tandarts te oorwin.

Vrees teen fobie

Vrees en fobies word dikwels onderling bespreek, maar hierdie twee gemoedstoestande het duidelike verskille tussen hulle. 'N Vrees kan 'n sterk afkeer wees wat vermyding kan veroorsaak, maar dit is nie noodwendig iets waaraan u kan dink voordat die ding waarvoor u bang is, hom voordoen nie.

Aan die ander kant is 'n fobie 'n baie sterker vorm van vrees. Fobies word beskou as 'n soort angsversteuring en is bekend daarvoor dat hulle uiterste nood en vermyding veroorsaak - soveel so dat dit u daaglikse lewe inmeng.

Nog 'n kenmerk van 'n fobie is dat dit nie iets is wat u in werklikheid waarskynlik sal berokken nie, maar u kan nie help om te voel dat dit sal gebeur nie.

As u dit toepas in die konteks van tandarts toe gaan, kan u bang wees om nie te gaan nie en u afsprake uit te stel totdat dit nodig is. U hou dalk nie van die gevoel en die geluide van die instrumente wat tydens skoonmaak en ander prosedures gebruik word nie, maar u verdra dit in elk geval.

Ter vergelyking kan tandofobie so 'n ernstige vrees hê dat u die tandarts heeltemal vermy. Selfs die blote melding of gedagte van die tandarts kan angs veroorsaak. Nagmerries en paniekaanvalle kan ook voorkom.

Die oorsake en behandeling uit vrees vir die tandarts en dentofobie kan soortgelyk wees. 'N Wettige fobie van die tandarts kan egter meer tyd en werk neem om die hoof te bied.

Oorsake

'N Vrees vir die tandarts word gewoonlik veroorsaak deur negatiewe ervarings uit die verlede. Miskien was u as kind bang vir die tandarts, en hierdie gevoelens het by u grootgeword.

Sommige mense is ook bang vir die geluide van die gereedskap wat tandartse en tandheelkundige higiëne gebruik vir die skoonmaak van tande en eksamens, en dit kan ook vrees veroorsaak as u daaraan dink.

Per definisie is 'n fobie 'n uiterste vrees. Dit kan ook gekoppel wees aan 'n negatiewe ervaring in die verlede. Miskien het u pyn, ongemak of 'n algemene gebrek aan empatie by 'n tandartskantoor ervaar, en dit het 'n groot afkeer geskep om in die toekoms 'n ander tandarts te sien. Daar word beraam dat dit dentofobie het.

Afgesien van vrese en fobies wat gekoppel is aan ervarings uit die verlede, is dit ook moontlik om vrees vir 'n tandarts te ervaar weens die kommer wat u oor u mondgesondheid kan hê. Miskien het u 'n tandpyn of bloeiende tandvleis, of was u net 'n paar maande of jare nie by die tandarts nie en is u bang om slegte nuus te ontvang.

Enige van hierdie probleme kan veroorsaak dat u nie na die tandarts gaan nie.

Behandelings

Ligte vrese oor die besoek van die tandarts word die beste reggestel deur na die tandarts te gaan in plaas daarvan om dit te vermy. In die geval van beduidende tandheelkundige werk, kan u kalmeer, sodat u nie wakker is tydens die prosedure nie. Alhoewel dit nie in alle kantore gebruiklik is nie, kan u wel 'n tandarts vind wat aan u sedasie-wense voldoen.

As u egter 'n ware fobie het, is dit baie makliker gesê as gedaan om na die tandarts te gaan. Soos ander fobies, kan dentofobie gekoppel wees aan 'n angsversteuring, wat 'n kombinasie van terapieë en medisyne benodig.

Blootstellingsterapie

Blootstellingsterapie, 'n tipe psigoterapie, is een van die doeltreffendste oplossings vir dentofobie, want dit behels dat u die tandarts meer geleidelik moet sien.

U kan begin deur besoeke aan die tandarts se kantoor te bring sonder om regtig vir 'n eksamen te gaan sit. Dan kan jy geleidelik voortbou op jou besoeke met gedeeltelike eksamens, X-strale en skoonmaak totdat jy gemaklik is om 'n volledige afspraak aan te pak.

Medikasie

Medisyne behandel nie dentofobie vanself nie. Sekere soorte medisyne teen angs kan egter die simptome verlig as u blootstellingsterapie werk. Dit kan ook sommige van die meer fisiese simptome van u fobie verlig, soos hoë bloeddruk.

Wenke om kalm te bly

Of u nou gereed is om u vrees vol te staan ​​of u gereed maak vir blootstellingsterapie om die tandarts geleidelik te sien, die volgende wenke kan u help om kalm te bly tydens u afspraak:

• Raadpleeg die tandarts op 'n minder besige tyd van die dag, soos die oggendure. Daar sal minder mense wees, maar ook minder instrumente wat geluide maak wat u angs kan veroorsaak. Hoe later u tandarts sien, hoe meer tyd sal u angs in verwagting opbou.
• Bring geruisonderdrukkende koptelefoon of oorknoppies saam met musiek om u te help ontspan.
• Vra 'n vriend of geliefde om u te vergesel tydens u afspraak.
• Oefen diep asemhaling en ander meditasie tegnieke om jou senuwees te kalmeer.

Bowenal moet u weet dat dit goed is as u op 'n stadium 'n blaaskans benodig. Dit kan handig wees om voor die tyd 'n "sein" met u tandarts op te stel sodat hulle weet wanneer u moet stop.

U kan dan voortgaan met u besoek as u gereed is, of 'n ander dag terugkom as u beter voel.

Hoe om die regte tandarts vir u te vind

Een van die belangrikste eienskappe van 'n tandarts is die vermoë om u vrese en afkeer te begryp. U kan u dokter of 'n geliefde om 'n aanbeveling vir 'n sorgsame tandarts vra. 'N Ander opsie is om rond te bel en voornemende kantore te vra of hulle spesialiseer in die werk met pasiënte met angs of dentofobie.

Voordat u vir 'n eksamen en skoonmaakwerk gaan, kan u dit oorweeg om 'n konsultasie te bespreek om vas te stel of die tandarts die tipe begripspersoon wat u benodig, illustreer.

Dit is belangrik om openhartig te wees oor die rede waarom u bang is om na die tandarts te gaan, sodat u beter op u gemak kan wees. Die regte tandarts sal u vrese ernstig opneem en tegemoetkomend aan u behoeftes voldoen.

Die slotsom

U mondgesondheid is 'n belangrike aspek van u algemene welstand. Hierdie feit alleen is miskien nie genoeg om iemand te oortuig om tandarts toe te gaan as hulle uiters bang of fobie is nie. Terselfdertyd sal voortgesette vermyding die vrees vir die tandarts nog erger maak.

Daar is talle strategieë beskikbaar om tandfobie die hoof te bied. Dit is ook belangrik om u tandarts in kennis te stel sodat hulle u kan huisves. Dit sal tyd en moeite verg, maar dit is moontlik om te vorder tot 'n punt waar u vrese u nie meer sal verhinder om die mondelinge sorg te kry wat u benodig nie.