Alles wat u moet weet oor fibromialgie

Tevrede

• Fibromialgie simptome
• Fibromialgie mis | Mis
• Fibromialgie simptome by vroue Simptome by vroue
• Fibromialgie by mans
• Fibromialgie snellerpunte
• Fibromialgie pyn
• Borspyn
• Rugpyn
• Pyn in die been
• Fibromialgie veroorsaak
• Infeksies
• Gene
• Trauma
• Spanning
• Fibromialgie en outo-immuniteit
• Fibromialgie risikofaktore
• Fibromialgie diagnose
• Fibromialgie behandeling
• Fibromialgie medikasie
• Pynstillers
• Antidepressante
• Geneesmiddels teen beslaglegging
• Fibromialgie natuurlike middels
• Aanbevelings oor fibromialgie
• Fibromialgie pynverligting
• Lewe met fibromialgie
• Fibromialgie feite en statistieke

Wat is fibromialgie?

Fibromialgie is 'n langtermyn (chroniese) toestand.

Dit veroorsaak:

• pyn in die spiere en bene (muskuloskeletale pyn)
• teerheidsgebiede
• algemene moegheid
• slaap en kognitiewe steurnisse

Hierdie toestand kan moeilik wees om te verstaan, selfs nie vir gesondheidsorgverskaffers nie. Die simptome daarvan boots die van ander toestande na, en daar is geen werklike toetse om die diagnose te bevestig nie. As gevolg hiervan word fibromialgie dikwels verkeerd gediagnoseer.

In die verlede het sommige verskaffers van gesondheidsorg selfs gevra of fibromialgie werklik is. Vandag word dit baie beter verstaan. Sommige van die stigma wat dit vroeër omring het, het verlig.

Fibromialgie kan steeds moeilik wees om te behandel. Maar medisyne, terapie en lewenstylveranderings kan u help om u simptome te bestuur en u lewensgehalte te verbeter.

Fibromialgie simptome

Fibromialgie veroorsaak wat nou 'streke van pyn' genoem word. Sommige van hierdie streke oorvleuel met wat voorheen verwys is as gebiede van sagtheid wat 'snellerpunte' of 'tenderpunte' genoem word. Sommige van hierdie voorheen opgemerkte gebiede van teerheid is egter uitgesluit.

Die pyn in hierdie streke voel soos 'n konstante, dowwe pyn. U gesondheidsorgverskaffer sal 'n diagnose van fibromialgie oorweeg as u muskuloskeletale pyn ervaar het in 4 van die vyf streke van pyn wat uiteengesit is in die 2016-hersiening van die diagnostiese kriteria vir fibromialgie.

Daar word na hierdie diagnostiese protokol verwys as 'pyn op meerdere plekke'. Dit is in teenstelling met die definisie van diagnostiese kriteria vir fibromialgie in 1990 vir 'chroniese wydverspreide pyn'.

Hierdie proses van diagnose fokus op die gebiede van muskuloskeletale pyn en erns van pyn, in teenstelling met die klem op die duur van die pyn, wat voorheen die belangrikste kriteria vir 'n fibromialgie-diagnose was.

Ander simptome van fibromialgie sluit in:

• moegheid
• probleme met slaap
• slaap vir lang tydperke sonder om uitgerus te voel (slaap wat nie herstel nie)
• hoofpyn
• depressie
• angs
• probleme om te fokus of aandag te gee
• pyn of 'n dowwe pyn in die onderbuik
• droë oë
• blaasprobleme, soos interstisiële sistitis

By mense met fibromialgie kan die brein en senuwees verkeerde interpreteer of oorreageer op normale pynsignale. Dit kan te wyte wees aan 'n chemiese wanbalans in die brein of abnormaliteit in die sensitiewe sentrale pyn (brein).

Fibromialgie kan ook u emosies en energievlak beïnvloed.

Lees watter simptome die grootste impak op u lewe kan hê.

Fibromialgie mis | Mis

Fibromialgie mis - ook bekend as 'fibro mist' of 'brain mist' - is 'n term wat sommige mense gebruik om die onduidelike gevoel wat hulle kry, te beskryf. Tekens van fibro-mis sluit in:

• geheue verval
• konsentrasieprobleme
• probleme om waaksaam te bly

Volgens 'n gepubliseerde publikasie in Rheumatology International, vind sommige mense geestelike mistigheid van fibromialgie meer ontstellend as pyn.

Fibromialgie simptome by vroue Simptome by vroue

Fibromialgie-simptome was oor die algemeen erger by vroue as by mans. Vroue het meer wydverspreide pyn, IBS-simptome en moegheid in die oggend as mans. Pynlike periodes is ook algemeen.

Wanneer die 2016-hersienings van die diagnostiese kriteria toegepas word, word meer mans met fibromialgie gediagnoseer, wat die onderskeid tussen die pynvlakke wat mans en vroue ervaar, kan verminder. Meer navorsing moet gedoen word om die onderskeid verder te evalueer.

Die oorgang na menopouse kan fibromialgie vererger.

Die ingewikkelde dinge is die feit dat sommige simptome van menopouse en fibromialgie byna identies lyk.

Fibromialgie by mans

Mans kry ook fibromialgie. Tog kan hulle ongediagnoseer bly, want dit word gesien as 'n vrouesiekte. Huidige statistieke toon egter dat namate die diagnostiese protokol van 2016 makliker toegepas word, meer mans gediagnoseer word.

Mans het ook erge pyn en emosionele simptome as gevolg van fibromialgie. Die toestand beïnvloed hul lewensgehalte, loopbaan en verhoudings, volgens 'n 2018-opname wat in die American Journal of Public Health gepubliseer is.

'N Deel van die stigma en probleme om gediagnoseer te word, spruit uit die verwagting van die samelewing dat mans wat pyn het, dit moet "suig."

Mans wat dit wel waag om 'n dokter te besoek, kan 'n verleentheid in die gesig staar, en die kans dat hul klagtes nie ernstig opgeneem sal word nie.

Fibromialgie snellerpunte

In die verlede is fibromialgie by mense gediagnoseer as hulle in minstens 11 uit 18 spesifieke snellerpunte rondom hul liggaam wydverspreide pyn en sagtheid gehad het. Verskaffers van gesondheidsorg sal kyk of daar baie van hierdie punte pynlik is deur vas daarop te druk.

Algemene snellerpunte het die volgende ingesluit:

• agterkant van die kop
• bo-op die skouers
• bo-bors
• heupe
• knieë
• buite-elmboë

Snellerpunte is meestal nie meer deel van die diagnostiese proses nie.

In plaas daarvan kan gesondheidsorgverskaffers fibromialgie diagnoseer as u pyn gehad het in 4 van die vyf pynareas, soos gedefinieer deur die 2016 hersiene diagnostiese kriteria, en u het geen ander diagnoseerbare mediese toestand wat die pyn kan verklaar nie.

Fibromialgie pyn

Pyn is die kenmerkende fibromialgie-simptoom. U voel dit in verskillende spiere en ander sagte weefsels rondom u liggaam.

Die pyn kan wissel van ligte pyn tot 'n intense en amper ondraaglike ongemak. Die erns daarvan kan bepaal hoe goed u daagliks die hoof kan bied.

Fibromialgie spruit blykbaar uit 'n abnormale senuweestelselrespons. Jou liggaam oorreageer op dinge wat normaalweg nie pynlik moet wees nie. En u kan die pyn in meer as een deel van u liggaam voel.

Beskikbare navorsing bepaal egter steeds nie 'n presiese oorsaak vir fibromialgie nie. Navorsing ontwikkel steeds om die toestand en die oorsprong daarvan beter te verstaan.

Borspyn

As fibromialgie pyn in u bors is, kan dit skrikwekkend voel soos die pyn van 'n hartaanval.

Borspyn in fibromialgie is eintlik gesentreer in die kraakbeen wat u ribbes aan u borsbeen verbind. Die pyn kan na u skouers en arms uitstraal.

Fibromialgie pyn op die bors kan voel:

• skerp
• steek
• soos 'n brandende sensasie

En soortgelyk aan 'n hartaanval, kan dit sukkel om asem te kry.

Rugpyn

Jou rug is een van die mees algemene plekke om pyn te ervaar. Ongeveer 80 persent van die Amerikaners het op 'n stadium in hul lewens lae rugpyn. As u rug seer is, is dit miskien nie duidelik of fibromialgie die skuld het nie, of 'n ander toestand soos artritis of 'n trekspier nie.

Ander simptome soos breinmis en moegheid kan help om fibromialgie as oorsaak te bepaal. Dit is ook moontlik om 'n kombinasie van fibromialgie en artritis te hê.

Dieselfde medisyne wat u neem om u ander fibromialgie-simptome te verlig, kan ook help met rugpyn. Strek- en versterkingsoefeninge kan help om die spiere en ander sagte weefsels van u rug te ondersteun.

Pyn in die been

U kan ook fibromialgie pyn in die spiere en sagte weefsels van u bene voel. Pyn in die been kan soortgelyk voel aan die seerheid van 'n getrek spier of die styfheid van artritis. Dit kan wees:

• diep
• brand
• kloppend

Soms voel fibromialgie in die bene soos gevoelloosheid of tinteling. U kan 'n kruipende sensasie hê. 'N Onbeheerbare drang om jou bene te beweeg, is 'n teken van rustelose bene-sindroom (RLS), wat kan oorvleuel met fibromialgie.

Moegheid manifesteer soms in die bene. U ledemate kan swaar voel, asof hulle deur gewigte vasgehou word.

Fibromialgie veroorsaak

Verskaffers van gesondheidsorg en navorsers weet nie wat fibromialgie veroorsaak nie.

Volgens die jongste navorsing blyk die oorsaak 'n veelvuldige treffer teorie te wees wat genetiese ingesteldheid (oorerflike eienskappe) insluit, aangevul deur 'n sneller, of 'n stel snellers, soos infeksie, trauma en spanning.

Kom ons kyk van naderby na hierdie potensiële faktore en 'n paar meer wat kan beïnvloed waarom mense fibromialgie ontwikkel.

Infeksies

'N Vorige siekte kan fibromialgie veroorsaak of die simptome daarvan vererger. Griep, longontsteking, maaginfeksies, soos wat veroorsaak word deur Salmonella en Shigella bakterieë en die Epstein-Barr-virus het almal moontlike skakels na fibromialgie.

Gene

Fibromialgie kom dikwels in gesinne voor. As u 'n familielid met hierdie toestand het, loop u 'n groter risiko om dit te ontwikkel.

Navorsers dink sekere geenmutasies kan 'n rol speel. Hulle het 'n paar moontlike gene geïdentifiseer wat die oordrag van chemiese pynsignale tussen senuweeselle beïnvloed.

Trauma

Mense wat ernstige fisiese of emosionele trauma ondergaan, kan fibromialgie ontwikkel. Die toestand was posttraumatiese stresversteuring (PTSV).

Spanning

Net soos trauma, kan stres 'n langdurige uitwerking op u liggaam hê. Stres is gekoppel aan hormonale veranderinge wat kan bydra tot fibromialgie.

Verskaffers van gesondheidsorg verstaan ​​nie heeltemal wat die chroniese wydverspreide aard van fibromialgie pyn veroorsaak nie. Een teorie is dat die brein die pyndrempel verlaag. Sensasies wat voorheen nie pynlik was nie, word mettertyd baie pynlik.

'N Ander teorie is dat die senuwees oorreageer op pynsignale.

Hulle raak sensitiewer tot op die punt waar hulle onnodige of oordrewe pyn veroorsaak.

Fibromialgie en outo-immuniteit

By outo-immuun siektes soos rumatoïede artritis (RA) of veelvuldige sklerose (MS), rig die liggaam verkeerdelik sy eie weefsels met proteïene wat auto-teenliggaampies genoem word. Net soos dit gewoonlik virusse of bakterieë sou aanval, val die immuunstelsel eerder die gewrigte of ander gesonde weefsels aan.

Fibromialgie simptome lyk baie soos dié van outo-immuun siektes. Hierdie oorvleueling van simptome het gelei tot die teorie dat fibromialgie 'n outo-immuun toestand kan wees.

Dit was moeilik om hierdie bewering te bewys, deels omdat fibromialgie nie inflammasie veroorsaak nie, en dat die huidige voortplanting van auto-teenliggaampies nie gevind is nie.

Tog is dit moontlik om gelyktydig 'n outo-immuun siekte en fibromialgie te hê.

Fibromialgie risikofaktore

Opvlam van fibromialgie kan die gevolg wees van:

• spanning
• besering
• 'n siekte, soos griep

'N Wanbalans in chemikalieë in die brein kan veroorsaak dat die brein en senuweestelsel verkeerde interpreteer of oorreageer op normale seine.

Ander faktore wat u risiko verhoog om fibromialgie te ontwikkel, sluit in:

• Geslag. Die meeste gevalle van fibromialgie word tans by vroue gediagnoseer, hoewel die rede vir hierdie geslagsverskil nie duidelik is nie.
• Ouderdom. U word waarskynlik in die middeljarige ouderdom gediagnoseer, en u risiko neem toe namate u ouer word. Kinders kan egter ook fibromialgie ontwikkel.
• Familie geskiedenis. As u nabye familielede met fibromialgie het, kan u 'n groter risiko loop om dit te ontwikkel.
• Siekte. Alhoewel fibromialgie nie 'n vorm van artritis is nie, kan die risiko dat u ook fibromialgie het, lupus of RA verhoog.

Fibromialgie diagnose

U gesondheidsorgverskaffer kan u fibromialgie diagnoseer as u 3 maande of langer wydverspreide pyn het. "Wydverspreid" beteken dat die pyn aan beide kante van u liggaam is, en u voel dit bo en onder u middel.

Na 'n deeglike ondersoek moet u gesondheidsorgverskaffer tot die gevolgtrekking kom dat geen ander toestand u pyn veroorsaak nie.

Geen laboratoriumtoets of beeldskandering kan fibromialgie opspoor nie. U gesondheidsorgverskaffer kan hierdie toetse gebruik om ander moontlike oorsake van u chroniese pyn uit te skakel.

Fibromialgie kan moeilik wees vir verskaffers van gesondheidsorg om van outo-immuun siektes te onderskei omdat die simptome dikwels oorvleuel.

Sommige navorsing het gewys op 'n verband tussen fibromialgie en outo-immuun siektes soos Sjogren se sindroom.

Fibromialgie behandeling

Tans is daar geen geneesmiddel vir fibromialgie nie.

In plaas daarvan fokus die behandeling op die vermindering van simptome en die verbetering van lewenskwaliteit met:

• medikasie
• selfversorgingstrategieë
• lewenstylveranderings

Medisyne kan pyn verlig en u help om beter te slaap. Fisiese en arbeidsterapie verbeter u krag en verminder stres op u liggaam. Oefening- en stresverminderingstegnieke kan u help om geestelik en liggaamlik beter te voel.

Daarbenewens kan u ondersteuning en leiding soek. Dit kan behels dat u na 'n terapeut gaan of by 'n ondersteuningsgroep aansluit.

In 'n ondersteuningsgroep kan u advies kry van ander mense wat fibromialgie het om u op u eie reis te help.

Fibromialgie medikasie

Die doel van fibromialgie-behandeling is om pyn te bestuur en lewenskwaliteit te verbeter. Dit word dikwels bewerkstellig deur 'n tweeledige benadering van selfversorging en medikasie.

Algemene medisyne vir fibromialgie sluit in:

Pynstillers

Oor-die-toonbank pynstillers soos ibuprofen (Advil) of paracetamol (Tylenol) kan help met ligte pyn.

Narkotika, soos tramadol (Ultram), wat 'n opioïed is, is voorheen vir pynverligting voorgeskryf. Navorsing het egter getoon dat hulle nie effektief is nie. Die dosis vir verdowingsmiddels word gewoonlik vinnig verhoog, wat 'n gesondheidsrisiko kan inhou vir diegene wat hierdie medisyne voorskryf.

Die meeste gesondheidsorgaanbieders beveel aan dat dwelmmiddels vermy word om fibromialgie te behandel.

Antidepressante

Antidepressante soos duloxetine (Cymbalta) en milnacipran HCL (Savella) word soms gebruik om pyn en moegheid as gevolg van fibromialgie te behandel. Hierdie medikasie kan ook help om die kwaliteit van die slaap te verbeter en om neuro-oordragstowwe te balanseer.

Geneesmiddels teen beslaglegging

Gabapentin (Neurontin) is ontwerp vir die behandeling van epilepsie, maar dit kan ook help om simptome by mense met fibromialgie te verminder. Pregabalin (Lyrica), 'n ander middel teen beslaglegging, was die eerste middel wat FDA goedgekeur het vir fibromialgie. Dit blokkeer senuweeselle om pynseine uit te stuur.

'N Paar middels wat nie deur die FDA goedgekeur is om fibromialgie te behandel nie, insluitend antidepressante en slaaphulpmiddels, kan help met simptome. Spierverslappers, wat vroeër gebruik is, word nie meer aanbeveel nie.

Navorsers ondersoek ook enkele eksperimentele behandelings wat mense in die toekoms kan help met fibromialgie.

Fibromialgie natuurlike middels

As die medisyne wat u gesondheidsorgverskaffer voorskryf, u fibromialgie-simptome nie heeltemal verlig nie, kan u alternatiewe soek. Baie natuurlike behandelings fokus op die vermindering van spanning en die vermindering van pyn. U kan dit alleen of saam met tradisionele mediese behandelings gebruik.

Natuurlike middels vir fibromialgie sluit in:

• fisiese terapie
• akupunktuur
• 5-hidroksistriptofaan (5-HTP)
• meditasie
• joga, gebruik dit versigtig indien hipermobiliteit teenwoordig is
• Tai Chi
• oefening
• masseerterapie
• 'n gebalanseerde, gesonde dieet

Terapie kan die spanning wat fibromialgie-simptome en depressie veroorsaak, verminder.

Groepterapie is miskien die goedkoopste opsie, en dit gee u die kans om ander te ontmoet wat dieselfde probleme ondervind.

Kognitiewe gedragsterapie (CBT) is 'n ander opsie wat u kan help om stresvolle situasies te hanteer. Individuele terapie is ook beskikbaar as u een-tot-een hulp verkies.

Dit is belangrik om daarop te let dat die meeste alternatiewe behandelings vir fibromialgie nie deeglik bestudeer of effektief bewys is nie.

Vra u gesondheidsorgverskaffer oor die voordele en risiko's voordat u enige van hierdie behandelings probeer.

Aanbevelings oor fibromialgie

Sommige mense meld dat hulle beter voel as hulle 'n spesifieke dieetplan volg of sekere kosse vermy. Maar navorsing het nie bewys dat enige dieet fibromialgie simptome verbeter nie.

As u fibromialgie gediagnoseer is, probeer om 'n gebalanseerde dieet te eet. Voeding is belangrik om u te help om u liggaam gesond te hou, om te verhoed dat die simptome vererger, en om u voortdurend te voorsien.

Dieetstrategieë om in gedagte te hou:

• Eet vrugte en groente, saam met volgraan, lae-vet suiwelprodukte en maer proteïene.
• Drink baie water.
• Eet meer plante as vleis.
• Verminder die hoeveelheid suiker in u dieet.
• Oefen so gereeld as wat jy kan.
• Werk aan die bereiking en behoud van u gesonde gewig.

U mag sien dat sekere voedselsoorte u simptome vererger, soos gluten of MSG. As dit die geval is, hou 'n plek waar u dophou wat u eet en hoe u na elke ete voel.

Deel hierdie dagboek met u gesondheidsorgverskaffer. Dit kan u help om voedsel te identifiseer wat u simptome vererger. Die vermyding van hierdie voedsel kan voordelig wees om u simptome te hanteer.

Fibromialgie kan u moeg en uitgeput laat voel.

'N Paar voedselsoorte gee jou die energieverbetering wat jy nodig het om deur jou dag te kom.

Fibromialgie pynverligting

Fibromialgie-pyn kan ongemaklik en konsekwent genoeg wees om u daaglikse roetine in te meng. Moenie net tevrede wees met pyn nie. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor maniere om dit te bestuur.

Een opsie is om pynstillers soos:

• aspirien
• ibuprofen
• naproxen natrium
• help met ongemak
• laer pynvlakke
• help u om u toestand beter te bestuur

Hierdie medikasie laat inflammasie af. Alhoewel inflammasie nie 'n primêre deel van fibromialgie is nie, kan dit voorkom as 'n oorvleueling met RA of 'n ander toestand. Pynstillende kan u help om beter te slaap.

Let daarop dat NSAIDS newe-effekte het. Wees versigtig wanneer NSAIDS vir 'n lang periode gebruik word, soos gewoonlik die geval is met die behandeling van 'n chroniese pyn.

Praat met u gesondheidsorgverskaffer om 'n veilige behandelingsplan op te stel wat u help om u toestand te bestuur.

Antidepressante en middels teen aanvalle is twee ander medikasieklasse wat u gesondheidsorgverskaffer kan voorskryf om u pyn te behandel.

Die doeltreffendste pynstiller kom nie in 'n medikasiebottel nie.

Oefeninge soos joga, akupunktuur en fisiese terapie kan:

Moegheid in fibromialgie kan net so uitdagend wees om te hanteer as pyn.

Leer 'n paar strategieë om u beter te laat slaap en bedags meer waaksaam te voel.

Lewe met fibromialgie

U lewensgehalte kan beïnvloed word as u daagliks met pyn, moegheid en ander simptome saamleef. Ingewikkelde dinge is die misverstande wat baie mense het oor fibromialgie. Omdat u simptome moeilik is om te sien, is dit maklik vir diegene rondom u om u pyn as denkbeeldig af te maak.

Weet dat u toestand werklik is. Wees hardnekkig in u strewe na 'n behandeling wat vir u werk. U moet dalk meer as een terapie probeer, of 'n paar tegnieke in kombinasie gebruik voordat u beter begin voel.

Leun op mense wat verstaan ​​waardeur u gaan, soos:

• u gesondheidsorgverskaffer
• Boesem vriende
• 'n terapeut

Wees sag vir jouself. Probeer om dit nie te oordoen nie. Belangriker nog, vertrou dat u kan leer om u toestand te hanteer en te bestuur.

Fibromialgie feite en statistieke

Fibromialgie is 'n chroniese toestand wat veroorsaak:

• wydverspreide pyn
• moegheid
• probleme met slaap
• depressie

Tans is daar geen genesing nie, en navorsers verstaan ​​nie heeltemal wat dit veroorsaak nie. Behandeling fokus op medisyne en lewenstylveranderings om die simptome te verlig.

Ongeveer 18 jaar en ouer, of ongeveer 2 persent van die bevolking, is met fibromialgie gediagnoseer. Die meeste gevalle van fibromialgie word by vroue gediagnoseer, maar mans en kinders kan ook aangetas word.

Die meeste mense word in die middeljarige ouderdom gediagnoseer.

Fibromialgie is 'n chroniese (langtermyn) toestand. Sommige mense kan egter remissietydperke ervaar waarin hul pyn en moegheid verbeter.