Fibromialgie: werklik of verbeel?

Tevrede

• Wat is fibromialgie?
• Geskiedenis van fibromialgie
• Wat is die simptome van fibromialgie?
• Diagnose van fibromialgie
• Pad na diagnose
• Behandelings vir fibromialgie
• Slaap baie
• Oefen gereeld
• Verminder spanning
• Hantering en ondersteuning
• Wat is die vooruitsig vir fibromialgie?

Wat is fibromialgie?

Fibromialgie is 'n werklike toestand - nie verbeel nie.

Daar word beraam dat 10 miljoen Amerikaners daarmee saamleef. Die siekte kan almal insluit, insluitend kinders, maar dit kom meer voor by volwassenes. Vroue word meer dikwels as mans met fibromialgie gediagnoseer.

Die oorsaak van fibromialgie is onbekend. Daar word geglo dat mense met hierdie toestand pyn anders verwerk, en dat die manier waarop hul brein pynseine herken, hulle té sensitief maak vir aanraking en ander stimuli.

Om met fibromialgie te leef, kan uitdagend wees. U kan pyn en moegheid ervaar wat die daaglikse aktiwiteit inmeng. Maar tog kan u familie, vriende en selfs u dokter die mate van u besorgdheid nie waardeer nie.

Sommige mense dink miskien ook nie dat fibromialgie 'n "regte" toestand is nie en glo dat simptome voorgestel word.

Daar is baie dokters wat fibromialgie herken, hoewel dit nie deur diagnostiese toetse herken kan word nie. Hulle sal saam met u 'n behandeling vind om u simptome te verminder.

Geskiedenis van fibromialgie

Sommige mense glo dat fibromialgie 'n nuwe toestand is, maar dit bestaan ​​al eeue.

Dit is eens as 'n geestesversteuring beskou. Maar in die vroeë 1800's is dit geklassifiseer as 'n rumatiese afwyking wat styfheid, pyn, moegheid en probleme met slaap veroorsaak het.

Fibromyalgie-sagte punte is in die vroeë 1820's ontdek. Die toestand is aanvanklik fibrositis genoem omdat baie dokters geglo het dat pyn veroorsaak word deur inflammasie op die plekke van pyn.

Dit was eers in 1976 dat die toestand fibromialgie hernoem is. Die naam is afgelei van die Latynse woord "fibro" (fibrose-weefsel), en die Griekse terme vir "myo" (spier) en "algia" (pyn).

In 1990 het die American College of Rheumatology riglyne opgestel vir die diagnose van fibromialgie. Die eerste voorskrifmedisyne wat dit behandel het, het in 2007 beskikbaar geword.

Met ingang van 2019 sluit die Internasionale Diagnostiese Kriteria vir fibromialgie in:

• 'n geskiedenis van 3 maande se pyn in 6 van 9 algemene areas
• matige slaapversteuring
• moegheid

Wat is die simptome van fibromialgie?

Fibromialgie is gegroepeer met ander artritistoestande, maar dit is belangrik om te weet dat fibromialgie nie 'n soort artritis is nie.

Artritis veroorsaak ontsteking en beïnvloed die gewrigte. Fibromialgie veroorsaak nie waarneembare ontsteking nie, en dit beskadig nie spiere, gewrigte en weefsels nie.

Wydverspreide pyn is die belangrikste simptoom van fibromialgie. Hierdie pyn word dikwels deur die hele liggaam gevoel en kan veroorsaak word deur die geringste aanraking.

Ander simptome van fibromialgie sluit in:

• moegheid
• slaapprobleme soos om wakker te word en nie verfris te voel nie
• wydverspreide pyn
• 'Fibro mist', 'n onvermoë om te fokus
• depressie
• hoofpyn
• krampe in die buik

Diagnose van fibromialgie

Daar is tans geen diagnostiese toets om fibromialgie te bevestig nie. Dokters diagnoseer dit nadat hulle ander toestande uitgesluit het.

As u wydverspreide pyn, slaapprobleme en moegheid het, beteken dit nie outomaties dat u fibromialgie het nie.

'N Dokter stel slegs 'n diagnose as u simptome voldoen aan die kriteria wat deur die Internasionale Diagnostiese Kriteria van 2019 vasgestel is. Om met fibromialgie gediagnoseer te word, moet u wydverspreide pyn en ander simptome hê wat drie maande of langer duur.

Pyn kom gewoonlik op dieselfde plek aan beide kante van die liggaam voor. Mense met fibromialgie kan ook tot 18 sagte punte oor hul liggaam hê wat pynlik is as hulle gedruk word.

Dokters hoef nie 'n tenderpunteksamen af ​​te lê wanneer hulle 'n fibromialgie-diagnose doen nie. Maar u dokter kan hierdie spesifieke punte tydens 'n fisiese ondersoek nagaan.

Pad na diagnose

Ondanks die feit dat daar baie hulpbronne en inligting oor fibromialgie is, is sommige dokters steeds nie so kundig oor die toestand nie.

Na voltooiing van 'n reeks toetse sonder diagnose, kan 'n dokter verkeerdelik tot die gevolgtrekking kom dat u simptome nie werklik is nie, of die skuld gee aan depressie, spanning of angs.

Moenie moed opgee in u soeke na 'n antwoord as 'n dokter u simptome verwerp nie.

Dit kan steeds gemiddeld meer as 2 jaar neem om 'n behoorlike diagnose van fibromialgie te kry. Maar u kan vinniger antwoord kry deur saam met 'n dokter wat die toestand verstaan, soos 'n rumatoloog.

'N Rumatoloog weet hoe om toestande wat die gewrigte, weefsels en spiere beïnvloed, te behandel.

Behandelings vir fibromialgie

Daar is tans drie voorskrifmedisyne wat deur die Amerikaanse voedsel- en dwelmadministrasie (FDA) goedgekeur is om pyn in fibromialgie te behandel:

• duloksetien (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabaline (Lyrica)

Baie mense benodig nie voorskrifmedisyne nie. Hulle is in staat om pyn te hanteer met pynstillers soos ibuprofen en paracetamol, en met alternatiewe behandelings, soos:

• masseerterapie
• chiropraktiese sorg
• akupunktuur
• sagte oefening (swem, tai chi)

Leefstylveranderings en boererate kan ook effektief wees. Sommige voorstelle sluit in dat jy baie slaap, oefen en stres verminder. Hier is meer te wete.

Slaap baie

Mense met fibromialgie word dikwels wakker en voel hulle is moeg oor die dag.

As u u slaapgewoontes verbeter, kan u 'n rustige nag slaap en moegheid verminder.

Sommige dinge om voor slaaptyd te probeer, sluit in:

• vermy kafeïen voor jy gaan slaap
• handhaaf 'n koel, gemaklike temperatuur in die kamer
• skakel die TV, radio en elektroniese toestelle uit
• vermy stimulerende aktiwiteite voor die slaap soos om te oefen en videospeletjies te speel

Oefen gereeld

Pyn wat verband hou met fibromialgie kan dit moeilik maak om te oefen, maar om aktief te bly, is 'n effektiewe behandeling vir die siekte. U hoef egter nie aan strawwe aktiwiteite deel te neem nie.

Begin stadig deur aerobics met min impak te doen, te loop of te swem. Verhoog dan die intensiteit en lengte van u oefensessies stadig.

Oorweeg dit om by 'n oefenklas aan te sluit of met 'n fisioterapeut te konsulteer vir 'n geïndividualiseerde oefenprogram.

Kyk na 'n paar oefenwenke om fibromialgie-pyn te verlig.

Verminder spanning

Spanning en angs kan die simptome van fibromialgie vererger.

Leer tegnieke vir streshantering soos diep asemhalingsoefeninge en meditasie om u simptome te verbeter.

U kan ook u stresvlak verlaag deur u beperkings te ken en te leer hoe om 'nee' te sê. Luister na jou liggaam en rus as jy moeg of oorweldig is.

Hantering en ondersteuning

Selfs as u en u dokter u simptome herken, kan dit moeilik wees om vriende en familie te laat verstaan ​​waardeur u gaan. Baie mense verstaan ​​nie fibromialgie nie, en sommige dink miskien dat die toestand voorgestel word.

Dit kan uitdagend wees vir diegene wat nie met die toestand saamleef nie, om u simptome te verstaan. Maar dit is moontlik om vriende en familie op te voed.

Moenie ongemaklik voel om oor u simptome te praat nie. As u ander kan inlig oor hoe die toestand u beïnvloed, kan hulle meer simpatiek wees.

As daar fibromialgie-ondersteuningsgroepe in die omgewing of aanlyn is, moet u vriende of familielede aanmoedig om 'n vergadering by te woon. U kan ook gedrukte of aanlyn inligting oor die toestand aan hulle verskaf.

Wat is die vooruitsig vir fibromialgie?

Fibromialgie is 'n werklike toestand wat die daaglikse aktiwiteite kan beïnvloed. Die toestand kan chronies wees, dus sodra u simptome ontwikkel, kan dit voortduur.

Alhoewel fibromialgie nie u gewrigte, spiere of weefsels beskadig nie, kan dit steeds uiters pynlik en uitdagend wees. Dit is nie lewensgevaarlik nie, maar kan lewensveranderend wees.

Soek mediese hulp as u wydverspreide pyn ervaar wat langer as 3 maande duur. Met behoorlike behandeling en lewenstylveranderings, kan u die siekte die hoof bied, simptome verlig en u lewensgehalte verbeter.