Fisioterapie om pyn te beveg en artritis simptome te verlig

Tevrede

• Hoe is fisioterapie vir artritis
• Tuisbehandeling vir artritis
• Artritis-oefeninge

Fisioterapie is 'n belangrike vorm van behandeling om die pyn en ongemak wat deur artritis veroorsaak word, te bekamp. Dit moet verkieslik 5 keer per week uitgevoer word, met 'n minimum duur van 45 minute per sessie. Die doelstellings van fisioterapie vir artritis is:

• verminder pyn en ongemak;
• bewegingsreeks te verbeter;
• gewrigsmisvormings voorkom en stop;
• handhaaf of verhoog spierkrag en
• sorg dat daaglikse aktiwiteite onafhanklik uitgevoer word.

Kyk na 'n paar oefeninge wat tuis uitgevoer kan word, in hierdie video:

Hoe is fisioterapie vir artritis

Om die bogenoemde doelwitte te bereik, kan die fisioterapeut basies drie metodes gebruik, elektroterapie om pyn te beveg, klam hitte om die gewrig te laat vlamvat en oefeninge om gewrigsamplitude en spierversterking te verkry.

Die sakke met warm water, warrelwind en paraffienbaddens is 'n paar voorbeelde van behandeling met vogtige hitte, wat dien om artritis in die hande, polse, voete of enkels te behandel as gevolg van die maklike toepassing van die tegniek. Klam hitte kan plaaslike metabolisme verhoog, bloedsomloop verbeter, pyn verminder, bewegings vergemaklik en gevolglik inflammasie beveg, wat die bewegings met die aangetaste gewrig beter laat werk.

Na die gebruik van vogtige hitte moet gebruik word gemaak van tegnieke om die gewrigs- en spieramplitude van die aangetaste streek te verhoog deur gewrigsmobilisering, toename in bewegingsreeks en strek. Afhangend van die evolusie van die individu, moet aan die einde van elke behandeling met spesifieke oefeninge begin word om weer sterk te word met die gebruik van rekkies en / of gewigte.

Hitte kan vir ys verruil word, maar ys behaal nie altyd so goeie resultate soos die eerste nie. Dit is die fisioterapeut wat die individu moet beoordeel om te besluit wat die beste terapeutiese benadering vir hom is.

Tuisbehandeling vir artritis

Die tuisbehandeling vir artritis is om pogings en slegte houdings te vermy, maar u moet nie net heeldag sit of gaan lê nie. Dit is belangrik om 'n aktiewe lewe te hê om minimale spierinspanning te verseker en die bloedsomloop te verbeter. In die geval van artritis in die hande, is 'n wonderlike tuisbehandeling om u hande vir 20 minute in 'n wasbak met warm water te doop en dan u hande en vingers 'n paar keer agtereenvolgens oop en toe te maak op dae wat u nie fisiek is nie. terapie.

Kyk na 'n goeie natuurlike middel vir artritis

Artritis-oefeninge

In 'n meer gevorderde behandelingsfase, waar die individu minder pyn ervaar en reeds in staat is om een ​​of ander soort krag met die aangetaste spiere uit te voer, moet die oefening gereeld aangedui word, soos swem, wat die spiere sal versterk. sonder om skade aan die gewrigte te doen, word dit goed verdra en goeie resultate behaal.

Ander oefeninge wat aanbeveel word vir artritislyers, is water-aerobics, Pilates en Tai chi.