Fisioterapie vir knie-ligamentbreuk (ACL)

Tevrede

• Wanneer om met fisioterapie te begin
• Hoe fisioterapie op die knie uitgevoer word
• Hoeveel tyd duur die behandeling?
• Wanneer om terug te keer na die gimnasium of sport

Fisioterapie is aangedui vir die behandeling in geval van breuk van die anterior kruisligament (ACL) en is 'n goeie alternatief vir chirurgie om hierdie ligament te rekonstrueer.

Fisioterapiebehandeling hang af van die ouderdom en of daar ander knieprobleme is, maar dit word gewoonlik gedoen met die gebruik van apparaat, strekoefeninge, gewrigsmobilisering en versterking van die voorste en agterste dyspiere, hoofsaaklik om die stabiliteit van hierdie gewrig en die terugkeer te verseker daaglikse aktiwiteite so vinnig as moontlik.

Wanneer om met fisioterapie te begin

Fisioterapie kan begin op dieselfde dag dat die knieligament geskeur het en die behandeling moet progressief wees en daagliks uitgevoer word totdat die individu heeltemal herstel het. Die sessies kan van 45 minute tot 1 of 2 uur duur, afhangende van die behandeling wat deur die fisioterapeut gekies is en die beskikbare hulpbronne.

Hoe fisioterapie op die knie uitgevoer word

Na die evaluering van die knie en die waarneming van die MRI-eksamen, kan die fisioterapeut, indien die persoon dit het, bepaal hoe die behandeling sal wees, wat altyd geïndividualiseer moet word om aan die behoeftes wat die persoon bied, te voorsien.

Sommige funksies wat aangedui kan word, is egter:

• Oefenfiets vir 10 tot 15 minute om kardiovaskulêre fiksheid te handhaaf;
• Gebruik yspakke, wat tydens rus toegedien kan word, met die been opgehef;
• Elektroterapie met ultraklank of TIEN om pyn te verlig en ligamentherstel te vergemaklik;
• Patella mobilisasie;
• Oefeninge om die knie te buig wat aanvanklik met die hulp van die fisioterapeut uitgevoer moet word;
• Isometrie-oefeninge om die hele dy en die agterkant van die dy te versterk;
• Versterkingsoefeninge die dyspiere (heupontvoerders en -adductors, knie-verlenging en -fleksie, hurke, beendrukoefeninge en een-been-hurke)
• Strek wat aanvanklik met die hulp van die fisioterapeut uitgevoer moet word, maar wat later deur die persoon self beheer kan word.

Nadat die persoon nie pyn kan voel nie en dit alreeds moontlik is om die oefeninge sonder groot beperkings uit te voer, kan u gewig aansit en die aantal herhalings vermeerder. Normaalweg word aanbeveel om 3 stelle van 6 tot 8 herhalings van elke oefening te doen, maar dan kan u die moeite met die oefening verhoog deur gewig by te voeg en die aantal herhalings te verhoog.

Kyk hier na 'n paar versterkingsoefeninge vir die knie, alhoewel dit in die video aangedui word in geval van artrose, kan dit ook aangedui word vir herstel na ACL-breuk:

Hoeveel tyd duur die behandeling?

Die aantal benodigde sessies hang af van die persoon se algemene gesondheid, ouderdom en die nakoming van die behandeling, maar jong volwassenes en adolessente met 'n goeie gesondheid, wat minstens 3 keer per week fisioterapiesessies doen, herstel ongeveer 30 sessies, maar dit is nie reël en meer tyd kan benodig word vir volle herstel.

Slegs die fisioterapeut wat die behandeling aanstuur, kan ongeveer aandui hoeveel behandelingstyd nodig is, maar tydens die sessies sal die fisioterapeut die individu voortdurend kan herevalueer om die resultate te verifieer en sodoende te kan verander of voeg ander fisioterapie tegnieke by wat beter voldoen aan die doelwit.

Wanneer om terug te keer na die gimnasium of sport

Om na die gimnasium terug te keer of om sport te beoefen, kan nog 'n paar weke duur, want as u enige sportsoort beoefen soos hardloop, sokker, muay-thai, handbal of basketbal, het u steeds 'n finale behandeling nodig om u beweegvermoë te verbeter. tydens hierdie tipe opleiding.

In hierdie geval moet die behandeling basies gedoen word met oefeninge op die trampolien, bosu en ander soos 'n carioka-lopie, wat bestaan ​​uit 'n laterale lopie wat die bene kruis, hardloop met skielike rigtingveranderings, snye en draaie.Die fisioterapeut kan persoonlik die beste tyd gee om soos 'n draf te begin draf, of wanneer u weer na gewigsoefeninge kan terugkeer, afhangende van die beperkte bewegings en as daar pyn is.

Hierdie laaste fase van die oefeninge is belangrik vir alle mense, maar veral in die geval van beoefenaars van fisieke aktiwiteit omdat dit help met die finale aanpassings en volkome herstel van die besering, en ook in die vertroue van die persoon om terug te keer na die sport, want as die persoon terugkeer, maar nog nie as u veilig voel nie, kan daar 'n nuwe besering aan hierdie ligament of ander struktuur wees.