Die fiksheidster, Emily Skye, verduidelik waarom 28 pond haar gelukkiger gemaak het

Tevrede

• Resensie vir

Om maer te wees is nie altyd gelyk aan gelukkiger OF gesonder wees nie, en niemand weet dit beter as fiksheidster Emily Skye nie. Die Australiese afrigter, wat veral bekend is vir haar liggaamspositiewe boodskappe, het onlangs 'n voor- en na-foto van haarself gedeel, dit is nie wat u sou verwag nie.

Die vergelyking langs mekaar wys die 29-jarige in 2008 op 47 kilogram (sowat 104 pond.) en nou op 60 kilogram (sowat 132 pond.)

Skye verduidelik dat die foto aan die linkerkant is van voordat sy met kragoefening begin het. “Ek het net kardio gedoen en ek was obsessief daaroor om so maer te wees as wat ek kan wees,” deel sy in die onderskrif. "Ek het myself uitgehonger en was regtig ongesond en ongelukkig. Ek het depressie gely en 'n verskriklike liggaamsbeeld gehad."

Terwyl sy die tweede beeld aanspreek, sê sy dat sy 13 kg (ongeveer 28 lbs.) Meer weeg en verduidelik hoe die gewigstoename haar gehelp het om 'n beter liggaamsbeeld te ervaar. "Ek lig swaar gewigte op en doen 'n bietjie HIIT," sê sy. 'Ek doen GEEN lang kardio -sessies nie, en ek eet meer as wat ek ooit in my lewe geëet het.'

"Ek is ook gelukkiger, gesonder, sterker en fikser as wat ek nog ooit was. Ek is nie meer obsessief oor hoe ek lyk nie. Ek eet en oefen om my beste te voel, vir algemene gesondheid en lang lewe."

Sy gaan voort deur haar volgelinge aan te moedig om te fokus op oefening en goed eet – nie vir gewigsverlies nie – maar vir algehele gesondheid.

“Oefen en eet voedsame kos omdat jy lief is vir jouself en weet jy verdien om jou beste te wees,” sê sy. "Probeer om nie daarop te fokus om 'maer' te wees nie en fokus net op jou algemene gesondheid - geestelik en fisies." Preek.

Resensie vir