5 Natuurlike middels vir hipotireose

Tevrede

• Natuurlike middels
• Selenium
• Suikervrye dieet
• Vitamien B
• Probiotika
• Glutenvrye dieet
• Die wegneemete

528179456

Die standaardbehandeling vir hipotireose is die neem van daaglikse medikasie vir die vervanging van skildklierhormone. Natuurlik het medikasie dikwels newe-effekte, en as u vergeet om 'n pil te drink, kan dit meer simptome veroorsaak.

In sommige gevalle kan natuurlike middels minder newe-effekte veroorsaak en beter inpas by u algemene lewenstyl.

Natuurlike middels

Die doel van natuurlike middels of alternatiewe medisyne is om die oorsaak van die skildklierprobleem op te los. Skildklierprobleme begin soms as gevolg van:

• swak dieet
• spanning
• ontbrekende voedingstowwe in u liggaam

Om u dieet te verander en 'n kruie-aanvulling te neem, is twee maniere waarop u u skildklier kan help. Hierdie opsies kan minder newe-effekte hê as om skildkliermedisyne te gebruik.

Die gebruik van 'n kruie-aanvulling om 'n lae of onderaktiewe skildklier aan te spreek, kan ook nuttig wees vir mense wat nie goed reageer op medikasie nie.

Beskou die volgende vyf natuurlike middels as aanvullings of alternatiewe vir u behandelingsplan.

Selenium

Volgens die National Institutes of Health (NIH) is selenium 'n spoorelement wat 'n rol speel in die metabolisme van skildklierhormone.

Baie voedsel bevat selenium, insluitend:

• tuna
• kalkoen
• Paranote
• gras gevoer beesvleis

Hashimoto se skildklierontsteking, 'n immuunstelselaanval op die skildklier, verminder dikwels die liggaam se seleniumvoorraad. Die aanvulling van hierdie spoorelement het getoon dat dit help om die balans van tiroksien, of T4, in sommige mense.

Dit is belangrik om met u dokter te praat oor hoeveel selenium vir u geskik is, aangesien elke persoon anders is.

Suikervrye dieet

Suiker en verwerkte voedsel kan lei tot verhoogde inflammasie in die liggaam.

Inflammasie kan die omskakeling van T4 na triiodothyronine, of T3, 'n ander skildklierhormoon, vertraag. Dit kan u simptome en skildklierkwale vererger.

Suiker verhoog ook u energievlak op kort termyn, en dit kan u help om u energievlakke te reguleer as u dit uit u dieet verwyder. As u suiker uit u dieet verwyder, kan dit u stresvlakke en vel help.

Dit is nie maklik om 'n suikervrye dieet in te neem nie, maar die voordeel vir u gesondheid van u skildklier kan die moeite werd wees.

Vitamien B

Die gebruik van sekere vitamienaanvullings kan u skildkliergesondheid beïnvloed.

Lae skildklierhormone kan u liggaam se vitamien B-12-vlakke beïnvloed. Die gebruik van 'n vitamien B-12 aanvulling kan u help om die skade wat hipotireose veroorsaak het, te herstel.

Vitamien B-12 kan help met die moegheid wat skildklier siekte kan veroorsaak. Die siekte beïnvloed ook u vitamien B-1-vlakke. U kan meer B-vitamiene by u dieet voeg met die volgende voedselsoorte:

• ertjies en boontjies
• aspersies
• sesamsaad
• tuna
• kaas
• melk
• eiers

Vitamien B-12 is oor die algemeen veilig vir die meeste gesonde individue op aanbevole vlakke. Praat met u dokter oor hoeveel vitamien B-12 vir u pas.

Probiotika

Die NIH het die verband tussen hipotireose en dundermprobleme bestudeer.

Daar is gevind dat veranderde gastro-intestinale (gastro-intestinale) beweeglikheid wat gewoonlik met hipotireose gesien word, klein oorgewande van die derm-bakterieë (SIBO) kan veroorsaak en uiteindelik kan lei tot chroniese gastro-intestinale simptome, soos diarree.

Probiotiese aanvullings bevat lewendige nuttige bakterieë wat kan help om u maag en ingewande gesond te hou.

Behalwe aanvullingsvorms, bevat gegiste kos en drank, soos kefir, kombucha, sommige kase en jogurt, nuttige probiotika.

Die Food and Drug Administration het egter nie die gebruik van probiotika vir die voorkoming of behandeling van enige toestand goedgekeur nie. Praat met u dokter om te sien of hierdie aanvullings u kan help.

Glutenvrye dieet

Die aanneming van 'n glutenvrye dieet is vir baie mense met hipotireose meer as 'n gier.

Volgens die National Foundation for Celiac Awareness het 'n beduidende aantal mense met skildklier siekte ook coeliakie.

Coeliakie is 'n spysverteringsstoornis waarin gluten 'n immuunrespons in die dunderm veroorsaak.

Navorsing ondersteun tans nie 'n glutenvrye dieet vir die behandeling van skildklier siektes nie.

Baie mense met Hashimoto se tiroïeditis en hipotireose voel egter beter nadat hulle koring en ander glutenbevattende voedsel uit hul dieet gehaal het.

Maar daar is 'n paar nadele aan glutenvrye produkte. Ten eerste is die koste van die koop van glutenvrye kos baie hoër as voedsel wat koring bevat.

Sommige voorverpakte, glutenvrye voedsel is ook nie gesond nie. Dit is omdat hierdie voedsel 'n hoër vetinhoud en minder vesel kan hê as koringbevattende produkte.

Die wegneemete

Vir baie is die voordele van die aanneming van 'n natuurlike skildklierbehandelingsplan swaarder as die nadele.

As u egter 'n operasie ondergaan het om u skildklier te verwyder, is 'n natuurlike plan vir skildklierbehandeling nie vir u nie. Soos altyd, moet u enige behandelingsplanne met u dokter bespreek voordat u daarmee begin.