Vergeet holbewoners, nou eet almal soos 'n weerwolf

Tevrede

• Resensie vir

Net toe ek dink ek het alles gehoor, verskyn nog 'n dieet op my radar. Hierdie keer is dit die weerwolfdieet, ook bekend as die maandieet. En dit het natuurlik gewild geword omdat daar vermoedelik beroemdes is wat dit volg, insluitend Demi Moore en Madonna.

Dit is die ooreenkoms: Daar is eintlik twee dieetplanne vir diegene wat gewig wil verloor. Die eerste een word die basiese maan-dieetplan genoem, en dit bestaan ​​uit 'n 24-uur vasperiode waarin slegs vloeistowwe, soos water en sap, verteer word. Volgens Moon Connection, 'n webwerf wat hierdie dieet voorstaan, beïnvloed die maan die water in jou liggaam, daarom is die tydsberekening van jou vas baie belangrik en moet dit presies plaasvind - op die heel tweede - wanneer die nuwemaan of volmaan plaasvind. Ook op hierdie webwerf kan u binne 'n tydperk van 24 uur tot 6 pond verloor. Aangesien jy net een keer per maand sal vas, is daar regtig geen skade aangerig nie. U sou die watergewig verloor, maar dit sal waarskynlik onmiddellik terugkeer. [Tweet hierdie feit!]

Die tweede dieetplan is die uitgebreide maan-dieetplan. In hierdie weergawe word alle fases van die maan gedek: volmaan, afnemende maan, wasmaan en nuwemaan. Tydens die vol- en nuwemaanfase word 24-uur vas aangemoedig, dieselfde as die basiese plan. Tydens die maantyd kan 'n mens vaste kos inneem, maar met ongeveer agt glase water per dag om 'ontgifting aan te moedig'. Dan eet jy tydens die groeiende maan "minder as gewoonlik" sonder om jouself uit te honger en word aangeraai om nie na 18:00 te eet nie, wanneer "die maan se lig meer sigbaar word." Met hierdie plan sou u meer vas en dus u risiko loop vir newe -effekte soos moegheid, prikkelbaarheid en duiseligheid, benewens dat u u sosiale lewe aansienlik kan beïnvloed. (Eet ek nie na 6 nie? Ek dink nie dit sal vir die meeste werk nie.)

Ek het baie probleme met hierdie dieet, maar die belangrikste probleem is dat daar geen afdoende wetenskaplike bewyse is wat beweer dat ons liggame 'n detoks -program nodig het of reinig nie. Ons het niere, wat natuurlik 24 uur per dag, 7 dae per week afval uit ons liggaam verwyder, sonder dat 'n vloeibare vas nodig is. En verder kon ek geen navorsing vind om die verhouding tussen die maankalender en ons liggaamswater te ondersteun nie.

Vir my is dit net nog 'n gierdieet wat kalorieë beperk. Enige gewigsverlies sal heel waarskynlik tydelik wees as gevolg van probleme om by hierdie plan te hou, sowel as die feit dat enige pond verloor waarskynlik watergewig is, wat vinnig herwin word wanneer jy terugkeer na normale eetgewoontes. Laat ons hierdie dieet aan die bekendes oorlaat-of beter nog, die weerwolfs. Die res behoort van beter te weet.

Wat dink jy van die Weerwolf-dieet? Tweet ons @Shape_Magazine en @kerigans.

Resensie vir