Outeur: Judy Howell
Datum Van Die Skepping: 28 Julie 2021
Opdateringsdatum: 23 Januarie 2025
Anonim
Can Gluten Cause Anxiety?
Video: Can Gluten Cause Anxiety?

Tevrede

Die term gluten verwys na 'n groep proteïene wat in 'n verskeidenheid graankorrels voorkom, insluitende koring, rog en gars.

Alhoewel die meeste mense gluten kan verdra, kan dit 'n aantal nadelige newe-effekte veroorsaak by diegene met coeliakie of glutengevoeligheid.

Behalwe dat dit spysverteringsprobleme, hoofpyn en velprobleme veroorsaak, meld sommige dat gluten kan bydra tot sielkundige simptome soos angs ().

In hierdie artikel word die navorsing van naderby beskou om vas te stel of gluten angs kan veroorsaak.

Coeliakie

Vir diegene met coeliakie veroorsaak gluten eet ontsteking in die ingewande, wat simptome soos opgeblasenheid, gas, diarree en moegheid veroorsaak ().

Sommige studies toon dat coeliakie ook geassosieer kan word met 'n hoër risiko vir sekere psigiatriese afwykings, waaronder angs, depressie, bipolêre versteuring en skisofrenie ().


As u 'n glutenvrye dieet volg, kan dit nie net help om simptome vir diegene met coeliakie te verlig nie, maar ook angs verminder.

Trouens, een studie uit 2001 het bevind dat die gevolg van 'n glutenvrye dieet vir 1 jaar angs verminder by 35 mense met coeliakie ().

'N Ander klein studie onder 20 mense met coeliakie het gerapporteer dat die deelnemers hoër angsvlakke gehad het voordat hulle met 'n glutenvrye dieet begin het, as nadat hulle dit een jaar lank gevolg het ().

Ander studies het egter teenstrydige bevindings waargeneem.

Een studie het byvoorbeeld bevind dat vroue met coeliakie meer geneig is om angs te hê in vergelyking met die algemene bevolking, selfs nadat hulle aan 'n glutenvrye dieet voldoen het ().

Dit was veral 'n groter risiko om angsversteurings in die studie te hê, wat toegeskryf kan word aan die spanning wat veroorsaak word deur maaltye te koop en voor te berei vir familielede met en sonder coeliakie ().

Wat meer is, 'n 2020-studie onder 283 mense met coeliakie het 'n hoë voorkoms van angs by diegene met coeliakie gerapporteer en bevind dat die nakoming van 'n glutenvrye dieet nie angsimptome aansienlik verbeter nie.


Alhoewel die gevolg van 'n glutenvrye dieet vir sommige mense met coeliakie angs kan verminder, kan dit geen verskil in angsvlakke maak nie, of selfs by ander tot spanning en angs bydra nie.

Meer navorsing is nodig om die gevolge van 'n glutenvrye dieet op angs vir diegene met coeliakie te evalueer.

Opsomming

Coeliakie hou verband met 'n hoër risiko vir angsversteurings. Terwyl navorsing gemengde resultate gevind het, toon sommige studies dat die gevolg van 'n glutenvrye dieet die angs by diegene met coeliakie kan verminder.

Gluten sensitiwiteit

Diegene met nie-coeliakie-gluten sensitiwiteit kan ook nadelige newe-effekte ervaar wanneer gluten verbruik word, insluitend simptome soos moegheid, hoofpyn en spierpyn ().

In sommige gevalle kan diegene met 'n nie-coeliakiese glutengevoeligheid ook sielkundige simptome ervaar, soos depressie of angs ().

Alhoewel meer studies van hoë gehalte nodig is, dui sommige navorsing daarop dat die uitskakeling van gluten uit die dieet voordelig vir hierdie toestande kan wees.


Volgens een studie onder 23 mense het 13% van die deelnemers gerapporteer dat die gevolg van 'n glutenvrye dieet tot vermindering van subjektiewe gevoelens van angs () lei.

'N Ander studie onder 22 mense met 'n nie-coeliakiese glutengevoeligheid het bevind dat die verbruik van gluten vir 3 dae tot verhoogde gevoelens van depressie gelei het, vergeleke met 'n kontrolegroep ().

Alhoewel die oorsaak van hierdie simptome onduidelik is, dui sommige navorsing daarop dat die effek kan wees as gevolg van veranderinge in die derm-mikrobioom, 'n gemeenskap van voordelige bakterieë in u spysverteringskanaal wat betrokke is by verskeie gesondheidsaspekte (,).

Anders as coeliakie of koringallergie, is daar geen spesifieke toets wat gebruik word om die sensitiwiteit van gluten te diagnoseer nie.

As u egter angs, depressie of enige ander negatiewe simptome ervaar nadat u gluten gebruik het, raadpleeg 'n gesondheidswerker om vas te stel of 'n glutenvrye dieet die regte keuse vir u kan wees.

opsomming

As u 'n glutenvrye dieet volg, kan dit subjektiewe gevoelens van angs en depressie verminder by diegene wat sensitief is vir gluten.

Die slotsom

Angs hou dikwels verband met coeliakie en glutengevoeligheid.

Alhoewel navorsing gemengde resultate waarneem, toon verskeie studies dat die volgende as gevolg van 'n glutenvrye dieet die simptome van angs by diegene met coeliakie of 'n sensitiwiteit vir gluten kan verminder.

As u agterkom dat gluten angs of ander nadelige simptome vir u veroorsaak, oorweeg dit om 'n gesondheidsorgverskaffer te raadpleeg om vas te stel of 'n glutenvrye dieet voordelig kan wees.

Gewilde

Voordele van Cajá

Voordele van Cajá

Cajá i 'n cajazeira-vrug met 'n weten kaplike naam pondia mombien, ook bekend a cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló of ambaró.Ca...
Wat 'n survival kit moet hê

Wat 'n survival kit moet hê

Gedurende periode van nood of kata trofe , oo aardbewing , wanneer u u hui moet verlaat, of tyden epidemie , a dit aanbeveel word om binnen hui te bly, i dit baie belangrik om 'n oorlewing pakket ...