Die harde werklikheid om die gewig af te hou

Tevrede

• Resensie vir

As dit gaan om groot hoeveelhede gewig, is dit net die helfte van die stryd om die kilo's af te skud. Soos enigiemand wat al ooit gekyk het Die grootste verloorder weet, die werklike werk begin nadat u u magiese getal getref het, aangesien dit net soveel, indien nie meer, moeite verg om dit in stand te hou. (Plus, maak seker dat jy weet wat die waarheid oor gewigstoename is Die grootste verloorder.)

Elna Baker weet hoe werklik hierdie stryd is. Die komediant en skrywer het onlangs die storie van haar gewigsverlies van 110 pond met die gewilde podcast gedeel Hierdie Amerikaanse lewe. Nadat sy die grootste deel van haar lewe oorgewig of vetsugtig was, het sy uiteindelik in die vroeë twintigerjare besluit om gewig te verloor en by 'n gewigsverlieskliniek in New York aangemeld. Sy verloor 100 pond in net vyf en 'n half maande deur 'n gesonde dieet te eet, te oefen en ... phentermine te neem wat haar dokter haar voorgeskryf het.

Phentermine is 'n amfetamienagtige middel wat die helfte was van die gewilde kombinasie van gewigsverlies, Fen-Phen, wat in 1997 uit die mark gehaal is nadat studies bevind het dat 30 persent van die mense wat dit gebruik het hartprobleme ondervind. Phentermine is steeds op sy eie op voorskrif beskikbaar, maar dit word nou bemark as net 'n "korttermyn" vetsugbehandeling.

Uiteindelik het Baker ontdek dat dit alles was wat sy gehoop het. Sy het skielik werksgeleenthede gekry, romanse gekry en selfs gratis kruideniersware gekry, alles te danke aan haar nuut slanke figuur. Sy het uiteindelik duur velverwyderingsoperasies gehad om haar transformasie voltooi te maak. (Moenie misloop nie: regte vroue deel hul gedagtes oor chirurgie vir die verwydering van vel na gewigsverlies.) Maar alhoewel sy by haar gesonde dieet en oefenroetine bly, het sy uiteindelik gevind dat die gewig weer begin kruip. Sy het dus teruggekeer na wat sy geweet het werk.

"Hier is iets wat ek nooit vir mense vertel nie. Ek neem nog steeds phentermine. Ek neem dit 'n paar maande op 'n keer per jaar, of soms voel dit soos die helfte van die jaar. Ek kan dit nie meer voorskryf nie, so ek koop dit in Mexiko of aanlyn, alhoewel die aanlyn dinge vals is en nie so goed werk nie, 'het sy erken op die program. "Ek weet hoe dit klink. Ek weet presies hoe deurmekaar dit is."

Maar hoe moeilik is dit presies om 'n gewigsverlies te handhaaf? En hoeveel mense doen wanhopige maatreëls soos Baker s'n om dit te doen? Die navorsing is botsend, om die minste te sê. Een studie wat gereeld aangehaal is, gepubliseer in die New England Journal of Medicine, het bevind dat so min as een tot twee uit elke 100 mense wat gewig verloor, die verlies die afgelope twee jaar handhaaf, terwyl 'n ander studie die getal nader aan vyf persent bring. En 'n UCLA -studie het bevind dat 'n derde van die dieetgangers eintlik meer gewig herwin as wat hulle aanvanklik verloor het. Hierdie getalle word egter sterk betwis met ander studies, insluitend hierdie een wat deur die American Journal of Nutrition, sê die paniek is oorweldig en dat ongeveer 20 persent van die dieetkundiges hul verlies op lang termyn sal behou.

Baie verwarring spruit blykbaar uit die feit dat langtermyn-gekontroleerde menslike studies oor gewigsverlies relatief skaars en baie duur is, sodat ons dikwels studies het wat gebaseer is op selfverslag, en dat mense berug is as leuenaars. praat oor hul gewig, voedselinname en oefengewoontes.

Maar watter nommer jy ook al kies, dit laat steeds ten minste 80 persent van mense in die ongelooflik frustrerende posisie om al die gewig terug te kry wat hulle so ongelooflik hard gewerk het om te verloor. Dit is dus nie verbasend dat baie mense hulle tot twyfelagtige aanvullings, swartmarkpille en eetversteurings wend om die gewig af te hou nie. Een opname deur die tydskrif Nou beweer dat een uit elke sewe vroue sê dat hulle dwelms gebruik het, hetsy voorskrif of onwettig, om gewig te verloor. Boonop het byna die helfte gesê dat hulle kruie -aanvullings gebruik en 30 persent erken dat hulle na 'n maaltyd gesuiwer het. 'n Afsonderlike ondersoek het ten minste 'n deel van die ontploffing in ADHD-voorskrifte, soos Adderall en Vyvanse, en hul gewildheid op die swartmark, tot hul bekende newe-effek van gewigsverlies gekritiseer.

Ongelukkig het hierdie metodes ander bekende skadelike newe-effekte, wat wissel van afhanklikheid tot siekte tot selfs die dood. Maar dit is 'n prys wat Baker sê dat sy bereid is om te betaal om die voorregte wat sy opgedoen het deur maer te wees, te behou. "Ek het voorheen gedink dat [phentermine] my gesondheid kan beïnvloed. Dit voel so," het sy gesê. 'Ek het doelbewus nog nooit die newe -effekte gegoogle nie.'

Dit is onmoontlik om presies te sê hoeveel hulle wend tot desperate maatreëls om 'n gewigsverlies te handhaaf, aangesien mense verstaanbaar huiwerig is om navorsers (of moontlik ontken) te vertel van dwelmgebruik of wanordelike eetgedrag, maar Baker se verhaal maak een ding duidelik: dit gebeur en ons almal moet meer daaroor praat. (En binnekort, want daar is 'n ernstige wêreldwye vetsugprobleem.)

Resensie vir