Wat u moet weet as hoofpyn en rugpyn saam voorkom

Tevrede

• Wat veroorsaak hoofpyn en rugpyn saam?
• Besering
• Swak houding
• Premenstruele sindroom (PMS)
• Swangerskap
• Infeksies
• Migraine
• Artritis
• Prikkelbare dermsindroom (IBS)
• Fibromialgie
• Polisistiese niersiekte (PKD)
• Brein-aneurisme
• Hoe word hoofpyn en rugpyn gediagnoseer?
• Wat is die behandeling vir hoofpyn en rugpyn?
• Wanneer u dokter moet besoek
• Hoe om hoofpyn met rugpyn te voorkom
• Die slotsom

Soms kan u hoofpyn en rugpyn ervaar wat gelyktydig voorkom. Daar is verskillende toestande wat hierdie simptome kan veroorsaak.

Lees verder om meer te wete te kom en hoe u verligting kan kry.

Wat veroorsaak hoofpyn en rugpyn saam?

Die volgende toestande kan hoofpyn en rugpyn saam veroorsaak:

Besering

Soms kan beserings, soos dié wat opgedoen is tydens 'n motorongeluk, val of tydens sport, hoofpyn en rugpyn saam veroorsaak.

Swak houding

Swak liggaamshouding kan die spiere van u kop, nek en rug belemmer. Die handhawing van swak houding oor tyd kan lei tot die ontwikkeling van beide hoofpyn en rugpyn.

Premenstruele sindroom (PMS)

PMS verwys na 'n groep fisiese en emosionele simptome wat voorkom tussen die tyd van ovulasie en wanneer 'n periode begin.

Hoofpyn en rug- of buikpyn is algemene PMS-simptome. Ander simptome waarna u moet let, kan insluit:

• opgeblasenheid
• geswelde of sagte borste
• prikkelbaarheid

Swangerskap

Hoofpyn en rugpyn is algemene oorsake van ongemak tydens swangerskap. Ander moontlike oorsake van ongemak sluit in:

• hardlywigheid
• gereelde urinering
• naarheid
• braking

Infeksies

Verskeie infeksies kan veroorsaak dat hoofpyn en rug- of liggaamspyn saam voorkom. Een algemene voorbeeld waarvan u moontlik vertroud is, is griep.

Twee ander toestande is meningitis en enkefalitis. 'N Virale of bakteriële infeksie veroorsaak dit dikwels.

Meningitis is 'n ontsteking van die weefsel rondom die brein en rugmurg.Enkefalitis is ontsteking van breinweefsel.

Meningitis kan begin met algemene griepagtige simptome en vinnig lei tot erger simptome, soos:

• erge hoofpyn
• stywe nek
• hoë koors

Enkefalitis kan insluit:

• hoofpyn
• styfheid of pyn in die nek
• ligte griepagtige simptome

Migraine

Migraine is 'n toestand wat intense, kloppende hoofpyn insluit. Die pyn kom gewoonlik net aan die een kant van die kop voor.

Daar is dat migraine en lae rugpyn by mekaar is.

Artritis

Artritis is die ontsteking van die gewrigte, wat kan lei tot pyn en styfheid. Dit word gewoonlik erger namate u ouer word.

As artritis in u nek of bo-rug voorkom, kan u ook hoofpyn ervaar, benewens rug- en nekpyn.

Prikkelbare dermsindroom (IBS)

IBS is 'n gastro-intestinale (GI) afwyking wat simptome soos diarree, hardlywigheid en krampe kan veroorsaak. Dit kan ook ander dele van die liggaam beïnvloed, behalwe die SVK, wat simptome soos hoofpyn en rugpyn kan veroorsaak.

Fibromialgie

Fibromialgie is 'n groep simptome wat pyn insluit wat oor die hele liggaam gevoel kan word, uiterste moegheid en slaapprobleme. Ander simptome kan insluit:

• hoofpyn
• tinteling in die hande en voete
• probleme met geheue

Polisistiese niersiekte (PKD)

PKD is 'n oorerflike toestand waar nie-kankeragtige siste op of in die niere ontwikkel. Dit kan hoofpyn en pyn in die rug of sy veroorsaak.

Ander simptome waarvoor u moet let, sluit in hoë bloeddruk en bloed in die urine.

Brein-aneurisme

'N Brein-aneurisme kom voor wanneer die wande van 'n slagaar in die brein verswak en begin bult. As die aneurisme breek, kan dit lewensgevaarlik wees. Simptome kan insluit:

• 'n skielike erge hoofpyn
• styfheid of pyn in die nek
• dubbele visie

As u dink dat u of iemand anders 'n aneurisme het, skakel 911 of gaan na die naaste noodkamer.

In sommige gevalle kan hoofpyn en rugpyn 'n teken wees van 'n ernstiger mediese toestand. Soek altyd noodsorg as u een van hierdie simptome ervaar:

• hoofpyn of rugpyn wat gepaard gaan met koors
• pyn wat voorkom na aanleiding van 'n besering of 'n ongeluk
• simptome van meningitis, insluitend erge hoofpyn, hoë koors, stywe nek en naarheid of braking
• rugpyn wat lei tot die verlies aan blaas- of dermbeheer

Hoe word hoofpyn en rugpyn gediagnoseer?

As u hoofpyn en rugpyn diagnoseer, sal u dokter eers 'n fisiese ondersoek doen en u mediese geskiedenis neem. Hulle sal dinge wil weet soos:

• hoe lank jy die pyn ervaar het
• die aard van die pyn (hoe intens is dit, wanneer gebeur dit en waar kom dit voor?)
• as u enige bykomende simptome ervaar het

U dokter kan dan addisionele toetse doen om 'n diagnose te maak. Sommige hiervan sluit in:

• beoordeel u vermoë om eenvoudige take soos staan, loop en sit uit te voer
• 'n neurologiese ondersoek, wat dinge soos reflekse kan toets, insluit
• bloedtoetse, wat dinge soos 'n metaboliese paneel of volledige bloedtelling (CBC) kan insluit
• beeldingstoetse, wat X-strale, CT-skandering of MRI-skandering kan insluit
• elektromyografie (EMG), wat die elektriese seine van u senuwees meet en hoe u spiere reageer

Wat is die behandeling vir hoofpyn en rugpyn?

U dokter sal saam met u 'n behandelingsplan ontwikkel wat ideaal is vir u situasie. Enkele voorbeelde van behandelings vir hoofpyn en rugpyn sluit die volgende in:

• Rus baie.
• Dien warm of koue kompresse op u kop, nek of rug toe.
• Neem oor-die-toonbank (OTC) nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) vir pynverligting. Voorbeelde hiervan is aspirien, ibuprofen (Advil) en naproxennatrium (Aleve).
• Neem voorgeskrewe NSAID's of spierverslappers as OTC-medisyne nie vir pyn werk nie.
• Neem lae dosisse trisikliese antidepressante, wat kan help met rug- of hoofpynpyn.
• Kry kortisooninspuitings, wat kan help om rugpyn te verlig.
• Kry 'n massering om stywe spiere los te maak.

As 'n onderliggende toestand u hoofpyn en rugpyn veroorsaak, sal u dokter werk om dit ook te behandel. As 'n bakteriese infeksie byvoorbeeld u toestand veroorsaak, sal u dokter antibiotika voorskryf.

Wanneer u dokter moet besoek

Beplan 'n doktersbesoek om u simptome te bespreek as u hoofpyn het en pyn in die pak het wat:

• is ernstig
• keer terug of kom vaker voor as gewoonlik
• word nie beter met rus en tuisbehandeling nie
• beïnvloed u normale, daaglikse aktiwiteite

Hoe om hoofpyn met rugpyn te voorkom

U kan die volgende dinge doen om moontlike oorsake van hoofpyn met rugpyn te voorkom:

• Probeer om 'n goeie houding te handhaaf as u sit of staan.
• Neem maatreëls om kop- of rugbesering te voorkom. Lig swaar voorwerpe behoorlik op. Gebruik u veiligheidsgordel in die motor. Dra behoorlike beskermende toerusting tydens sport.
• Maak gesonde leefstylkeuses. Oefen gereeld, hou 'n gesonde gewig en vermy rook.
• Bestuur ander toestande, soos hoë bloeddruk.
• Vermy infeksies deur goeie handhigiëne te beoefen. Moenie persoonlike items deel nie, en vermy mense wat siek kan wees.

Die slotsom

Daar is 'n verskeidenheid toestande wat kan veroorsaak dat hoofpyn en rugpyn saam voorkom. Voorbeelde sluit in PMS, 'n infeksie of 'n besering.

In sommige gevalle kan hoofpyn en rugpyn verlig word deur rus en tuisversorging. As die pyn egter aanhou, ernstig is of u funksioneringsvermoë beïnvloed, moet u dokter raadpleeg om oor u simptome te praat.