Hierdie hoë-proteïen-ontbytbak hou u die hele dag tevrede

Tevrede

• Resensie vir

Daar is baie kragbestanddele wat 'n uitstekende toevoeging tot u oggendmaal kan wees, maar chia sade is maklik een van die beste. Hierdie ontbytpoeding is een van my gunsteling maniere om die veselryke saad in te sluit.

Chia sade het die perfekte tekstuur om gewone jogurt in 'n ryk en romerige poeding te verander, en jou smoothiebak in die ster van jou ontbyt. Hierdie aarbei-klapper-chia-poeding is nie net die perfekte proteïenryke ontbyt nie, maar sorg ook vir 'n gesonde nagereg of mid-middag-bederf.

Aarbei Kokos Chia Poeding Ontbytkom

Bestanddele:

Nagereg:

• 1 eetlepel Chia sade
• 1 koppie amandelmelk
• 1 koppie gewone jogurt (of veganistiese opsie)
• 1 eetlepel heuning (of esdoringstroop)

Bolaag:

• 4 aarbeie, in skywe gesny
• 1 eetlepel gesnyde amandels
• 1 eetlepel onversoete klappervlokkies
• 1 eetlepel tuisgemaakte granola
• 1 tl vlasaad

Aanwysings:

Meng poedingbestanddele en verkoel vir ten minste 30-45 minute (of oornag). Top met aarbeie, amandels, klapper, granola en vlas. Geniet dit!

Lewer 1 Porsie

As u op soek is na gesonde resepte wat aan al u drange sal voldoen, het u geluk! Shape Magazine's Junk Food Funk: die 3, 5 en 7-dae Junk Food Detox vir gewigsverlies en beter gesondheid gee u die gereedskap wat u nodig het om u drang na gemorskos uit te skakel en u eet te beheer. Probeer 30 skoon en gesonde resepte wat jou kan help om gewig te verloor en beter as ooit te voel. (Sien: 15 slim, gesonde alternatiewe vir gemorskos). Koop jou kopie vandag!

Resensie vir