5 Algemene oorsake van heup- en beenpyn

Tevrede

• Tendinitis
• Behandeling
• Artritis
• Behandeling
• Ontwrigting
• Behandeling
• Bursitis
• Behandeling
• Ischias
• Behandeling
• Neem weg

Ligte heup- en beenpyn kan sy teenwoordigheid by elke stap bekend maak. Erge heup- en beenpyn kan aftakelend wees.

Vyf van die mees algemene oorsake van heup- en beenpyn is:

1. tendinitis
2. artritis
3. 'n ontwrigting
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Jou heup is jou grootste kogelgewrig. Wanneer die senings wat die spiere aan u bobeen vasmaak, ontsteek of geïrriteerd raak as gevolg van oorbenutting of besering, kan dit pyn en swelling in die betrokke gebied veroorsaak.

Tendinitis in u heupe of bene kan by albei ongemak veroorsaak, selfs gedurende tye van ontspanning.

As u aktief is deur sport of 'n beroep wat herhalende bewegings benodig, het u 'n verhoogde risiko vir tendinitis. Dit is ook meer algemeen met ouderdom, aangesien tendons slytasie met verloop van tyd ervaar.

Behandeling

Tendinitis word dikwels behandel deur pynbeheer en rus. U dokter kan die volgende R.I.C.E-metode aanbeveel:

• rest
• idie aangetaste gebied verskeie kere per dag
• compress die area
• ehef jou bene bo jou hart om swelling te verminder

Artritis

Artritis verwys na 'n ontsteking in u gewrigte. As die kraakbeenweefsel wat normaalweg die skok op gewrigte absorbeer, begin verswak, kan u 'n soort artritis ervaar.

Artritis is die algemeenste by mense ouer as 65 jaar.

As u styfheid, swelling of algemene ongemak rondom u heupe voel wat na u bene uitstraal, kan dit 'n simptoom wees van 'n soort artritis. Die mees algemene artritis in die heup is osteoartritis.

Behandeling

Daar is geen geneesmiddel vir artritis nie. In plaas daarvan fokus die behandeling op lewenstylveranderinge en pynbestuur om simptome te verlig.

Ontwrigting

Dislokasies is gewoonlik die gevolg van 'n klap in die gewrig wat veroorsaak dat die punte van die bene van hul normale posisie skuif.

Een van die meer algemene maniere waarop 'n heup ontwrig, is in 'n motorongeluk wanneer die knie die paneelbord vooraan tref, wat veroorsaak dat die bal van die heup agteruit gedruk word.

Terwyl ontwrigtings dikwels in die skouers, vingers of knieë voorkom, kan u heup ook ontwrig word, wat intense pyn en swelling veroorsaak wat beweging belemmer.

Behandeling

U dokter sal waarskynlik probeer om die bene weer in die regte posisie te skuif. Dit vereis soms 'n operasie.

Na 'n tydperk van rus kan u die besering rehabiliteer om krag en beweeglikheid te herstel.

Bursitis

Heupbursitis word trochanteriese bursitis genoem en kom voor wanneer die vloeistofgevulde sakkies aan die buitekant van u heupe ontsteek.

Die oorsake van heupbursitis sluit in:

• besering soos 'n stamp of val
• heupbeenspore
• slegte houding
• oormatige gebruik van die gewrigte

Dit is baie algemeen by wyfies, maar ongewoon by mans.

Simptome kan vererger as u langer tyd op die betrokke gebied lê. Heupbursitis kan pyn veroorsaak as u alledaagse aktiwiteite onderneem wat druk op u heupe of bene benodig, soos om bo te loop.

Behandeling

U dokter kan u dalk aanraai om aktiwiteite te vermy wat die simptome vererger en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's), soos ibuprofen (Motrin) of naproxen (Aleve), aanbeveel.

Hulle kan ook krukke of 'n kierie en, indien nodig, 'n kortikosteroïed-inspuiting in die bursa aanbeveel. Chirurgie is selde nodig.

Ischias

Sciatica kom dikwels voor as gevolg van 'n hernieuse skyf of beenpoort wat dan pyn in u onderrug en onder in u bene veroorsaak.

Die toestand hou verband met 'n geknypte senuwee in u rug. Die pyn kan uitstraal, wat heup- en beenpyn veroorsaak.

Ligte sciatica vervaag gewoonlik met verloop van tyd, maar u moet onmiddellik mediese hulp inwin as u:

• erge pyn ervaar na 'n besering of ongeluk
• gevoelloosheid of swakheid in u bene ervaar
• kan nie u ingewande of blaas beheer nie

Verlies van derm- of blaasbeheer kan 'n teken wees van cauda equina-sindroom.

Behandeling

U dokter sal u ischias gewoonlik behandel met die doel om mobiliteit te verhoog en pyn te verminder.

As NSAIDS alleen nie genoeg is nie, kan hulle 'n spierverslapper soos siklobensaprien (Flexeril) voorskryf. Dit is waarskynlik dat u dokter ook fisiese terapie sal voorstel.

As konserwatiewe behandeling nie effektief is nie, kan chirurgie oorweeg word, soos mikrodiskektomie of laminektomie.

Neem weg

Heup- en beenpyn is dikwels die gevolg van besering, oorbenutting of slytasie met verloop van tyd. Baie behandelingsopsies fokus daarop om die betrokke gebied te rus en pyn te hanteer, maar ander benodig moontlik mediese hulp.

As u heup- en beenpyn voortduur of oortyd vererger - of u simptome ervaar soos die onbeweeglikheid van u been of heup, of tekens van 'n infeksie - moet u onmiddellik mediese hulp soek.