Hoe moet voedsel in hipotireose wees

Tevrede

• Hoe moet die dieet wees
• Wat moet ek eet
• Wat moet ek vermy om te eet?
• Wie is die maklikste om hipotireose aan te trek?

Voedsel soos kelp, neute, lemoene en eiers is 'n uitstekende opsie vir mense met hipotireose, aangesien dit die voedingstowwe verskaf wat nodig is vir die korrekte werking van die skildklier.

Glukosinolaatbevattende voedsel, soos broccoli en kool, moet matig verbruik word, asook voedsel wat ryk is aan suiker, bymiddels en kunsmatige kleure, wat baie algemeen voorkom in geïndustrialiseerde produkte, soos gelatien en koekies.

Behalwe vir die belangrikheid van voedsel, moet die behandeling van hipotireose ook geëvalueer word deur 'n endokrinoloog, wat medisyne kan aanbeveel vir die korrekte werking van die skildklier. Kyk hoe behandel hipotireose.

Hoe moet die dieet wees

Dit is belangrik dat mense met hipotireose verstaan ​​wat hulle moet eet en wat om te vermy om te eet om die simptome en die verloop van die siekte te verminder. Daarbenewens wissel die dieet in verhouding tot die tipe siekte wat die persoon in die skildklier het.

Wat moet ek eet

In die dieet vir mense met hipotireose is dit noodsaaklik om nog groter hoeveelhede voedsel aan die liggaam te bied:

• Jodium: seewier, gejodeerde sout en seekos;
• Sink: okkerneute en kastaiings, hoofsaaklik paranote;
• Selenium: Paranote, sonneblomsaad en eiers;
• Antioksidante: acerola, papaja, aarbei en lemoen.

Hiermee sal daar meer produksie en aktiwiteit wees van hormone wat die korrekte werking van die skildklier verseker, soos T3 en T4, bo en behalwe beskerming teen ontsteking in die orgaan en beter beheer van vrye radikale, wat in oormaat die aktiwiteit van die skildklier.

Wat moet ek vermy om te eet?

Die vermyding van die inname van sommige voedselsoorte kan verdere skade by mense met hipotireose voorkom, en moet nie gereeld geëet word nie:

• Suiker en meel: koeke, lekkers, koeldrank, koekies, witbrood;
• Rou glukosinolate: broccoli, kool, radyse, blomkool en spruitjies;
• Sianiede: kassava en patats;
• Soja: melk, vleis, olies en tofu.

Die verbruik van hierdie voedsel kan die opname van jodium beïnvloed, wat 'n fundamentele voedingstof is vir die regte werking van hormone wat op die skildklier inwerk.

Daarbenewens is dit belangrik om te beklemtoon dat hierdie voedselsoorte nie heeltemal van die dieet hoef uitgesluit te word nie, maar dat dit oormatige en konstante verbruik moet vermy, dit wil sê om te veel eet te vermy.

Wie is die maklikste om hipotireose aan te trek?

Die metabolisme van mense met hipotireose is stadiger, dus dit kan makliker wees om gewig op te tel, maar gewigstoename is gewoonlik diskreet en dit gebeur dikwels nie, afhangende van die persoon. Kyk waarom skildklierprobleme vet kan word.

Dit is omdat skildklier by hipotireose min hormone produseer, maar mense wat gewig aansit, moet meer aandag gee aan die lewenstyl wat hulle lei, terwyl hulle 'n sittende leefstyl en slegte voedselkwaliteit moet vermy, wat die belangrikste faktore in gewigstoename is. .