Hoe om plooie natuurlik tuis te behandel

Tevrede

• Oorsig
• Natuurlike middels vir plooie
• Aloe vera
• Piesangmasker
• Superkos
• Eierwitte
• Essensiële olies
• Masseer
• Olyf olie
• Aktuele vitamien C
• Minerale
• Probiotika en jogurt
• Kussingslope van kant of koper
• Mediese behandeling
• Wat veroorsaak plooie
• Rimpelvoorkoming
• Neem weg

Oorsig

Die natuurlike verouderingsproses veroorsaak dat almal plooie ontwikkel, veral op dele van ons liggaam wat aan die son blootgestel word, soos die gesig, nek, hande en onderarms.

Vir die meeste ontwikkel plooie tussen 40 en 50 jaar, aangesien die vel vog en dikte verloor. Genetika speel ook 'n groot rol in die ontwikkeling van plooie. Maar blootstelling aan die son blyk die grootste oorsaak te wees, veral by mense met 'n ligte vel. Plooie kan ook deels veroorsaak word deur rook en 'n dieet wat nie gebalanseerd is nie.

OTC-velrome wat vitamiene A bevat, retinoïede, antioksidante en 'n proteïen genaamd kollageen, kan fyn plooie verminder en die veltekstuur en -kleur verminder. Voordat u mediese behandeling aanvra, wil u miskien tuisremedies probeer, waarvan sommige wetenskaplik bewys is dat dit die voorkoms van plooie verbeter.

Natuurlike middels vir plooie

Aloe vera

Aloe vera het talle genesende eienskappe. 'N Studie uit 2008 dui daarop dat die inname van 'n daaglikse gel-aalwynaanvulling die voorkoms van plooie binne net 90 dae aansienlik verminder.

In 'n ander wetenskaplikes het bevind dat die toepassing van aalwyngel op die vel die voorkoms van plooie aansienlik verminder en ook kollageen en gehidreerde vel bygevoeg het.

Piesangmasker

Piesangs bevat natuurlike olies en vitamiene wat die gesondheid van die vel kan bevorder.

Kenners beveel aan dat u piesangpasta op die vel aanwend: Mash 'n kwart piesang totdat dit 'n gladde pasta word. Sit 'n dun lagie piesangpasta op u vel en laat dit 15 tot 20 minute sit voordat dit met warm water afgespoel word.

Superkos

Voedsel wat ryk is aan voedingstowwe wat voordelig vir die gesondheid is, word dikwels 'supervoedsel' genoem. Daar is baie supervoedsel wat rimpels voorkom en die algemene gesondheid verhoog.

wat gekyk het na die diëte van ouer Nederlandse mans en vroue, het gevind dat die mans met gesonde eetgewoontes minder plooie gehad het. In dieselfde studie het vroue wat meer vrugte geëet het, minder plooie gehad as diegene wat meer vleis en gemorskos geëet het.

Baie supervoedsel, soos in die volgende lys, kan help om die voorkoms van plooie te verminder:

• artisjokke
• avokado's
• Chia sade
• kaneel
• eierwitte
• Gemmer
• miso
• hawermout
• salm
• sardientjies
• Soetpatats
• tamaties
• okkerneute

Eierwitte

Alhoewel eierwitte kan bydra tot 'n klein verbetering in die voorkoms van die vel, is die dun membraan wat die wit van die dop skei, effektiewer.

In die een het die gebruik van 'n room met eiermembraan gelei tot 'n aansienlike vermindering van die plooidiepte en verhoogde produksie van kollageen, wat die vel gladder en rekbaar maak.

Mense wat allergies is vir eiers, moet dit nie gebruik om hul plooie te behandel nie.

Essensiële olies

As u klein hoeveelhede eteriese olies met 'n draerolie op rimpels toedien, kan dit verminder. Essensiële olies word dikwels toegedien in spesifieke kombinasies wat die vel genees sonder om irritasie te veroorsaak, solank dit met 'n draerolie verdun word.

Sommige essensiële olies wat kan help om die voorkoms van plooie te verbeter wanneer dit in verskillende kombinasies met 'n draer gebruik word, sluit in:

• argan
• wortelsaad
• clary salie
• wierook
• malvas
• druiwe saad
• helichrysum
• jojoba
• laventel
• neroli
• granaatjie
• opgestaan ​​het
• roosmaryn
• sandelhout
• ylang-ylang

Sommige mense is sensitief vir essensiële olies, wat baie gekonsentreerd is. Voordat u 'n essensiële olie gebruik, moet u 'n pleistertoets uitvoer:

Smeer 'n klein hoeveelheid aan die binnekant van u pols en wag 24 uur. Vermy die gebruik daarvan as u rooi, brand of steek ervaar.

Gebruik altyd 'n draerolie wanneer u essensiële olies aanwend.

Masseer

Baie mense wend hulle tot massering om die voorkoms van plooie te voorkom en te verminder. Navorsers het gevind dat die gebruik van 'n handtoestel vir die gesigsmassering plooie kan voorkom deur proteïene wat die vel glad hou, te verhoog.

Kenners meen dat 'n daaglikse gesigmassering van drie tot vyf minute met u vingers dieselfde effekte op die vel kan hê. Dit kan ook spanning verminder, wat ook tot plooie kan lei.

Baie spa's en massagesalonne bied gesigsmasseringsbehandelings aan. Tuis kan u vir u 'n gesigsmassering gee deur u vingers aan weerskante van u gesig te druk en dit in sirkelbewegings te beweeg.

Olyf olie

Navorsing dui daarop dat die verbruik van olyfolie die vel kan beskerm teen meer plooie. Olyfolie en die neweprodukte daarvan, soos die stingels en blare, bevat verbindings wat die kollageenvlakke van die vel kan verhoog.

In a was mense wat 'n dieet ryk aan olyfolie geëet het, minder geneig tot rimpels as mense wat 'n dieet hoër in vleis, suiwel en botter geëet het.

Die navorsers het ook bevind dat groente, soos broccoli en tamaties, en peulgewasse, soos lensies en bone, 'n soortgelyke beskermende effek teen plooie kan hê.

Al hierdie kosse kan deel uitmaak van 'n gesonde dieet, dus dit is veilig vir die meeste mense om dit te verbruik. Wees egter versigtig en lees etikette as u voedselallergieë het.

Aktuele vitamien C

Vitamien C is 'n antioksidant wat kollageen in die vel help skep. Dit kom natuurlik voor in baie vrugte en groente, soos roosbottels, rissies, koejawel en boerenkool.

Die toepassing van 'n aktuele gel wat vitamien C bevat, kan help om die voorkoms van plooie en ander tekens van sonskade op die vel te verbeter.

In een klein 2008-studie het tien mense 'n vitamien C-gel aan die een kant van hul gesig toegedien en 'n gel wat geen addisionele bestanddele aan die ander kant bevat nie.

Al die mense in die studie het minder rimpels getoon en tekens van sonskade aan die kant van hul gesigte wat met vitamien C-gel behandel is. Die vitamien C-gel het die vel gehidreer, die produksie van kollageen verhoog en die inflammasie verminder.

Minerale

Net soos vitamiene, is minerale mikrovoedingstowwe wat in die kos wat u eet, in klein hoeveelhede voorkom. In die vel help minerale om sonlig te filter, genesing te bevorder en skade te voorkom.

Sink en selenium is twee minerale wat veral belangrik is vir die gesondheid van die vel. Die gebruik van 'n aktuele room wat sink en selenium bevat, kan UV-straling blokkeer, wat help om die vel te beskerm teen die sonskade wat plooie veroorsaak.

Dieetaanvullings wat selenium bevat, kan dieselfde beskermende effekte hê. As u egter 'n gesonde dieet eet, is die kans groot dat u genoeg sink en selenium kry.

Sink kan gevind word in:

• oesters
• boontjies
• amandels
• hawermout
• ertjies
• kaas

Voedsel wat hoër hoeveelhede selenium bevat, sluit in:

• sonneblomsaad
• jogurt
• spinasie
• hawermout
• piesangs

As u te veel sink en selenium kry, kan dit u gesondheid benadeel, dus moet u met 'n dokter praat voordat u aanvullings by u dieet voeg.

Probiotika en jogurt

Navorsing dui daarop dat die inname van probiotika, soos dié wat in jogurt voorkom of as aanvullings verkoop word, die voorkoms van plooie kan verminder en die algemene gesondheid van die vel kan verhoog.

By ouer muise wat probiotiese jogurt gevoer is, het hulle 'n gesonder vel en pels ontwikkel as wat nie. In menslike studies het navorsers opgemerk dat die toepassing van probiotika op die vel dit sterker maak teen stresfaktore soos sonlig.

Kussingslope van kant of koper

Om die voorkoms van plooie te voorkom en te verminder, kan net so maklik wees as om met die regte kussingsloop te slaap. Silk bevat proteïene en is hipoallergeen, so dit is maklik op die vel. 'N Koperoksiedkussingsloop kan fyn lyne in die vel verminder.

Mediese behandeling

As u besorg is oor die voorkoms van u vel, kan u 'n dokter besoek wat spesialiseer in toestande van die vel (dermatoloog) vir verdere behandeling.

Die dermatoloog sal u vel visueel ondersoek. Hulle sal u waarskynlik vrae stel oor u gesondheids- en leefstylgewoontes, soos of u baie tyd in die son deurbring of as u rook.

Sommige behandelings wat 'n dermatoloog kan aanbeveel vir plooie, sluit in:

• voorskrif aktuele vitamien A retinoïede
• aktuele antioksidante en kollageen op voorskrif
• OTC rimpelrome
• laservelhervatting
• ligbron- en radiofrekwensie-behandelings
• chemiese skil
• dermabrasionor microdermabrasion
• Botox
• sagteweefsel (dermale) vullers
• vel-strenger tegnieke, soos ulterapie
• facelift chirurgie

Wat veroorsaak plooie

Die belangrikste oorsaak van plooie is ouderdom. Soos u ouer word, word die vel van nature swakker, minder gehidreer en minder rekbaar, wat veroorsaak dat lyne vorm.

Ander oorsake sluit in:

• blootstelling aan ultraviolet (UV) lig (sonlig)
• rook
• skeel, glimlaggend, fronsend

Rimpelvoorkoming

Alhoewel rimpelbehandelings die vel se voorkoms kan verbeter, is die beste manier om plooie te voorkom om u vel teen die son te beskerm. Beperk die tyd wat u buite spandeer as dit sonskyn is, dra beskermende klere soos 'n hoed en lang moue en wend 'n sonskerm aan met 'n SPF van minstens 30 as u buite is.

Leefstylkeuses beïnvloed ook u vel se voorkoms. Smeer gereeld bevogtiger op u vel om dit gehidreer te hou en lyk asof dit die beste is. Vermy rook, wat u vel kan droog en kreukel. Hou by 'n gesonde dieet ryk aan vars vrugte en groente en min verwerkte voedsel om u risiko vir plooie te verminder.

Neem weg

Plooie kan 'n natuurlike deel van die verouderingsproses wees, maar daar is baie dinge wat u kan doen om dit te voorkom en hul voorkoms te verminder. U mag dalk 'n paar huisrimpelmiddels probeer voordat u na 'n dokter gaan.