Hierdie tuisgemaakte, knapperige lekkernye is presies wat jy nou nodig het

Tevrede

• Tuisgemaakte Rys Bros Behandelings met Sjokoladeskyfies en Cashew Botter
• Resensie vir

Of u nou tuis werk of net baie meer tyd binnenshuis deurbring, u spens het u waarskynlik geroep. As u lus het om te bak, maar miskien nie die vaardighede of die kombuisintuïsie van Martha Stewart het nie, is hierdie tuisgemaakte lekker rys-lekkernye die perfekte antwoord. En goeie nuus: dit neem net 'n paar minute om op te sweep.

Hierdie resep met 5 bestanddele gee 'n draai aan tradisionele tuisgebakte rys-lekkernye deur die tipiese versiersels van malvalekkers en botter te ruil vir goeie alternatiewe. Hierdie gesonder eet van die klassieke nagereg gebruik eerder romerige kasjoebotter en heuning, wat die resep suiker- en suiwelvry maak. Die keto-goedgekeurde cashewbotter gee ook die veganistiese nagereg 'n wenk van sout, saam met 'n bietjie hartgesonde vet. Boonop help dit om die tuisgemaakte, bros lekkernye saam met die heuning te hou. (Verwant: Alles wat u nodig het (en wil) weet oor neutbotter)

Tuisgemaakte Rys Bros Behandelings met Sjokoladeskyfies en Cashew Botter

Maak: 12 bars

Bestanddele:

• 4 1/2 koppies rys chips graan
• ½ koppie cashew botter
• 1/2 koppie heuning
• 1/4 koppie mini sjokolade skyfies
• 1 1/2 teelepels vanielje-ekstrak

Aanwysings:

1. Beklee 'n 9x9 -bakplaat met aluminiumpapier, hang dit aan die kante sodat jy die lekkernye maklik uit die bord kan haal.
2. Plaas graan in 'n mengbak.
3. In 'n klein kastrol, kombineer cashew botter, heuning en vanielje-uittreksel. Verhit oor lae hitte, roer gereeld, totdat mengsel glad word en begin borrel.
4. Gooi cashew-bottermengsel in 'n mengbak. Gebruik 'n houtlepel om die cashew-bottermengsel vinnig deur die graan te roer, en bedek die graan eweredig.
5. Plaas die graanmengsel in die bakplaat, met 'n houtlepel om die lekkernye stewig in die pan te druk.
6. Voeg sjokoladeskyfies by die gereg, met u hande om dit in die lekkernye te druk.
7. Bedek en verkoel lekkernye in yskas tot ferm en afgekoel, ten minste 'n uur.
8. Lig die foelie op en trek die lekkernye uit die bak. Verwyder tinfoelie en plaas op 'n snyplank of opdienbord. Sny in 'n dosyn lekkernye en geniet.

Voedingsfeite per maat: 175 kalorieë, 7 g vet, 2 g versadigde vet, 25 g koolhidrate, 2,5 g proteïen

Resensie vir