Hoe jou borsgrootte jou fiksheidsroetine kan beïnvloed

Tevrede

• Die skoenlapper -effek
• Wat u daaraan kan doen
• Resensie vir

Hoe groot is die borste in u fiksheidsroetine?

Ongeveer die helfte van die vroue met groter borste in 'n studie van die Universiteit van Wollongong in Australië het gesê dat hul borsgrootte die hoeveelheid en aktiwiteitsvlak wat hulle gedoen het, beïnvloed het, vergeleke met sewe persent van die vroue met klein borste.

Gegewe die statistieke, het navorsers bevind dat "borsgrootte 'n moontlike versperring is vir vroue wat aan fisieke aktiwiteit deelneem."

Volgens 'n nuwe Australiese studie het vroue met die grootste borste 37 persent minder tyd per week bestee as vroue met klein borste.

Sielkunde kom ook ter sprake, sê LaJean Lawson, Ph.D., die direkteur van die Champion Bra Lab, wat trapmeul vroue van alle groottes toets.

'Een DD -toetser het vir my gesê sy oefen nooit in die openbaar nie, want sy wil nie hê dat mense na haar borste moet beweeg nie,' sê sy. (Verwant: Waarom elke vrou haar borsdigtheid moet ken)

Die skoenlapper -effek

Wat ons as 'n weerkaatsing beskou, is nie net 'n op-en-af-voorstel nie. Terwyl jy hardloop, beweeg elke bors in 'n skoenlapperpatroon - en volg 'n soort 3-D oneindigheidsimbool met op-en-af, kant-tot-kant en agtertoe-en-vorentoe bewegings. (Laasgenoemde word veroorsaak deur 'n kort vertraging van die liggaam by voetstaking, gevolg deur 'n versnelling wanneer jy van die grond af stoot.)

'N A -beker wat nie ondersteun word nie, kan gemiddeld vier sentimeter vertikaal en twee millimeter langs mekaar beweeg; 'n DD, in vergelyking, kan onderskeidelik 10 en vyf sentimeter beweeg. En daar is baie senuwee-eindpunte in borsweefsel wat pyn kan registreer en veroorsaak dat jy jou intensiteit terugtrek. (Verwant: Hoe die oefensessie verander het na my dubbele mastektomie)

Wat u daaraan kan doen

Lawson se navorsing toon dat die regte sportbh beweging met tot 74 persent kan verminder. Soek afsonderlike, nie -rekbekers en verstelbare, wye skouerbande. Jy kan selfs verdubbel en twee bra's gelyktydig dra vir ekstra ondersteuning, sê Lawson. (Hier is meer oor hoe om die perfekte sportbra te kies, volgens vroue wat dit ontwerp.)

Wat die geestelike kant betref? "Jy moet weiering benader as natuurlik en gebeur met almal," sê die plus-grootte model Candice Huffine, die skepper van Day/Won-grootte-inklusiewe aktiewe drag.

"Ek het vroeër gedink my liggaam is nie gemaak vir hardloop nie," sê sy. "Toe probeer ek dit. Sekerlik, my borste verg ekstra werk en artillerie om dit gemaklik te beveilig, maar ek sou dit op geen manier kon weerhou om my doelwitte te verpletter nie. "(Hou aan lees: Beginner hardloop wenke van Body-Positive Model en Marathoner Candice Huffine)

Shape Magazine, Julie/Augustus 2019 uitgawe

Resensie vir