Hoe u die meeste uit u P90X -oefensessies kan haal

Tevrede

• Resensie vir

Jy ken waarskynlik reeds die basiese beginsels oor P90X - dit is moeilik en as jy dit volg, kan dit jou in so goeie vorm kry soos hierdie wonderlike bekendes. Maar weet jy hoe om die meeste uit die P90X-oefenprogram te kry? Hier is ons top P90X wenke!

3 wenke om die meeste uit u P90X -oefenprogram te haal

Volg die voedingsplan. As u goeie resultate behaal, is u dieet net so belangrik as u oefensessies. Maak dus seker dat u 'n skoon en gesonde dieet eet wat fokus op vars vrugte en groente, maer proteïene, volgraan en gesonde vette. Doen dit, en jy sal regtig al daardie nuwe spiere kan sien wat jy in jou P90X-oefenprogram bou!

Beplan u P90X -oefensessies. Die P90X -oefenprogram verg baie tyd, aangesien die meeste oefensessies minstens 'n uur duur. Net soos 'n doktersafspraak of 'n groot vergadering, skeduleer jou P90X-oefensessies in jou kalender en maak dit 'n prioriteit!

Werk om jou seer. Omdat die P90X-oefensessies so intens en so uitdagend is, kan jy verwag om nogal seer te wees. Terwyl die P90X-oefenprogram jou hersteldae gee en jy gewoonlik nie twee dae agtereenvolgens dieselfde spiergroep werk nie, as jy regtig seer is (veral vroeg in die P90X-oefenprogram wanneer al die bewegings so nuut is), Moenie bang wees om 'n ekstra rusdag in u week in te werk nie. U wil sterk word, nie beseer nie, dus gee u liggaam die tyd wat dit nodig het om te herstel!

Jennifer Walters is die uitvoerende hoof en medestigter van die gesonde leefwebwerwe FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, leefstyl- en gewigsbestuurafrigter en groepsoefeningsinstrukteur, en het 'n MA in gesondheidsjoernalistiek en skryf gereeld oor alle fiksheid en welstand vir verskillende aanlynpublikasies.

Resensie vir