Die beste manier om u voedselallergieë by partytjies en ander sosiale geleenthede aan te spreek

Tevrede

• Wees voorop.
• Dra rugsteunhappies.
• Moenie skuldig voel nie.
• Resensie vir

Voedselallergieë vir volwassenes is 'n werklike ding. Daar word beraam dat ongeveer 15 persent van volwasse allergie-lyers eers ná die ouderdom van 18 gediagnoseer word. As iemand met voedselallergieë wat eers in my 20's opgeduik het, kan ek jou eerstehands vertel dat dit stink. Dit kan senutergend wees om na 'n partytjie of 'n onbekende restaurant te gaan en onseker te wees of ek iets op die tafel of spyskaart sal kan kry. As 'n dieetkundige met 'n "alle kosse pas" (in jou dieet) mentaliteit, vind ek dit veral frustrerend dat ek moet beperk wat ek eet.

Ek was ook op hierdie soort datum baie keer:

"Hierdie kabeljou klink heerlik. Maar o, jy is allergies vir neute," sê hy terwyl hy die spyskaart skandeer. "Beteken dit amandels?"

"Jip-nee romesco-sous vir my," sê ek.

"Wat van okkerneute? Kan jy okkerneute eet?"

"Ek is allergies vir alle neute." [Ek, probeer geduldig wees.]

"Maar kan jy pistache eet?"

[Sug.]

"Goed, so geen okkerneute, geen amandels, en geen dennepitte, of pistache. Wat van haselneute?"

[Jammer dat ek nie 'n drankie bestel het nie.]

"Sjoe, jy kan ook nie haselneute eet nie?"

Dit is genoeg om te sê dat aandete-afsprake met 'n voedselallergie rof is, maar dit is 'n storie vir 'n ander dag. Kom ons praat oor hoe om partytjies te hanteer as u 'n voedselallergie het. Hier is 'n paar van my beproefde wenke om sosiale tonele met 'n voedselallergie te navigeer.

Wees voorop.

Niks laat my meer soos 'n ruk voel as ek 'n blik van paniek op iemand se gesig sien as hulle hoor: "O, terloops, ek het 'n voedselallergie." So, ek het myself baie van die oomblik-stres bespaar deur vooraf na restaurante te bel en vooraf met partytjie-gashere te wees wanneer ek RSVP. Dit het my 'n rukkie geneem om gemaklik te voel om dit te doen, maar ek het uiteindelik geleer dat dit almal help om meer kalm en voorbereid te voel. Dink daaraan: as u 'n partytjie sou aanbied, sou u baie moeite doen om die spyskaart te organiseer. Die laaste ding wat u wil doen, is om iemand ongemaklik te laat voel of honger te word.

As dit kom by etes saam met vriende, gee ek hulle 'n voorsprong en bied aan om allergievriendelike opsies te bring. As ek gasheer is, vra ek altyd vir gaste of daar enige sensitiwiteite is waarvan ek bewus moet wees wanneer ek die ete beplan. (Verwant: 5 tekens dat u allergies is vir alkohol)

Wanneer ek vir die vakansie of op 'n vakansie reis, bring ek altyd 'n kaartjie saam met my wat my allergieë lys (in Engels of in 'n ander taal as ek internasionaal reis). Selfs as jy net 'n vriend besoek wat onlangs uit die stad getrek het, sal dit almal meer op hul gemak maak om 'n kelnerin 'n papiertjie te gee teenoor om 'n lang toespraak oor die onderwerp te hou.

Dra rugsteunhappies.

Dit hoef nie ingewikkeld te wees nie, maar vir die tye weet u net nie wat u tydens 'n geleentheid of aandete kan verwag nie, as u 'n peuselhappie byderhand het, kan u die stresfaktor aansienlik verlaag en die hangende gemoedswisselings beperk. Groot geleenthede, soos konferensies, vakansiepartytjies of troues, kan veral moeilik wees, so ek het altyd 'n noodsak saam met 'n EpiPen by my. Dit mag dalk ekstreem klink, maar om op enigiets voorbereid te wees, selfs al hoef jy nooit in daardie ritssluiting van pretzels en gedroogde vrugte te delf nie, sal jou gemoedsrus gee sodat jy kan fokus om net pret te hê.

Daar is gewoonlik 'n bietjie ruk in my peuselsak, miskien 'n bietjie gebraaide edamame of pakkies sonneblomsaadbotter. Individuele pakke proteïenpoeier kan ook gerieflik wees om by gewone hawermeel te voeg of met water op te skud terwyl jy op reis is. Uiteindelik sal u versnaperinge anders lyk, afhangende van u allergie, maar as u 'n paar maklik vervoerbare items vind, kan u u lewe nie so baie makliker belofte.(Verwant: Die uiteindelike reishappies wat jy letterlik oral kan neem)

Moenie skuldig voel nie.

Aangesien ek nie met voedselallergieë grootgeword het nie, moes ek leer om deur die skuldgevoelens te werk wat soms met sosiale situasies gepaardgaan. Ek het 'n neiging om té verskonend te wees vir my voedselallergieë en 'n angsspiraal te gaan oor of ek die persoon met wie ek is vererg het. Die ding is, dit is iets waaroor ek regtig geen beheer het nie, so ek doen niks verkeerd deur seker te maak ek is veilig nie. Dit is iets waaraan u uself altyd moet herinner as 'n brave kelnerin vra of u 'regtig allergies' is vir 'n sekere kos of net 'n dieet het. Sekerlik, daar gaan mense wees wat dit nie regkry nie (nee, ek kan regtig nie die garnale uitsoek of om die kasjoeneute eet nie). Maar die meeste van die tyd het ek gevind dat 'n kalm, bondige verduideliking wondere verrig om die kwessie te knou, sodat almal kan aanbeweeg om oor iets anders te praat.

Resensie vir