Hoe Julianne Hough fiks en gesond bly (maar steeds pizza eet)

Tevrede

• Ontdek die roetines waarvan u hou
• Eet skoon...
• ... Maar bedrieg ook
• Sterk is beter as maer
• Resensie vir

Julianne Hough laat dinge gebeur. In die afgelope jaar alleen het sy goeie resensies gekry vir haar rol as Sandy in die treffer-TV-spesiaal Smeer Live!, het onlangs haar eie televisieproduksiemaatskappy begin, 'n athleisure line genaamd MPG Collection geskep deur Julianne Hough (sy dra dit op ons voorblad) en het Juliannehough.com, 'n leefstylwebwerf, begin waar sy fiksheid, kos en mode -advies aan haar miljoene gee. van aanhangers. Julianne (28), wat verloof is aan die Kanadese hokkiespeler Brooks Laich, is ook op die punt om haar troue te beplan (een ding weet sy verseker: haar honde sal tydens die seremonie wees). Sy erken haar fiksheidsroetine omdat sy haar die energie, krag en selfvertroue gegee het om haarself in al hierdie nuwe rigtings te stoot. 'Ek neem elke oggend tyd om my dag met 'n oefensessie te begin,' sê sy. "Dit is wat my gelukkig en persoonlik vervul laat voel, wat beteken dat ek nog baie meer het om later te gee. Hier is Julianne se advies oor hoe u u motivering helder kan laat brand. (Vir meer inligting, kyk na die September -uitgawe van Vorm, op die kiosk op 16 Augustus.)

Ontdek die roetines waarvan u hou

"Ek oefen drie tot ses keer per week, maar gewoonlik doen ek vyf dae harde opleiding. Op Maandae, Woensdae en Vrydae oefen ek Tracy Anderson of Body by Simone, of ek oefen saam met my afrigter, Astrid Swan. ( Psst: Ons het hul oefensessie hier!) Dinsdae en Donderdae doen ek CorePower Yoga, waarvan ek mal is. As ek iets spesiaals doen, soos om die te skiet Vorm dekking, of wanneer ek vinnig wil toon, sal ek ook 'n SoulCycle-klas neem. Saterdae gaan ek 'n baie lang staptog saam met my vriende of neem 'n ander joga-klas, afhangend van hoe ek voel. Sondag is my herlaai dag. Ek probeer om gesond te eet en iets buite te doen, soos om met my honde te stap. Ek ontspan, geniet die dag en word geestelik en geestelik voorberei vir die week. Dit maak my opgewonde oor wat voorlê. ”

Eet skoon...

"Ek probeer om voedsel te hou wat nie in bokse kom nie. Ek wil nie 'n hele paragraaf bestanddele in my liggaam hê nie. Brooks en ek eet oor die algemeen proteïene en groente. Vir 'n hupstoot van energie, meng ek quinoa of rys by soms. As Brooks sy sin gehad het, sou ons elke dag hoender en broccoli gestoom het. Dit is te vervelig vir my, en as ek verveeld raak, is ek geneig om te eet. Gisteraand het ons gebakte salm gemaak met roosmaryn en suurlemoen en brok- coli, uie en kersietamaties. Dit het net 20 minute geneem en was baie lekker. "

... Maar bedrieg ook

"E! News het onlangs 'n foto van my uit die gimnasium geplaas, en daar was al hierdie opmerkings oor die foto, soos: 'Ons kan so 'n abs hê, maar ons is te lief vir pizza.' Ek het begin lag omdat pizza my gunsteling kos is. Ek eet baie! Ek wil hê dat almal moet weet dat ek nie Miss Perfect is nie. U kan af en toe bedrieg, en dit is goed. solank jy gereeld oefen en relatief gesond eet gedurende jou lewe. "

Sterk is beter as maer

"Ek is mal oor my vorm, want ek voel sterk en fiks, en dit laat my selfversekerd voel. As ek na foto's van myself kyk toe ek 19 was, het my liggaam geknal, maar ek was besig om myself dood te maak. Ek het twee en 'n oefensessie gehad. halfuur per dag en die minimum geëet om te oorleef. Ek was so ellendig. Ek was nie gesond nie. Om eerlik te wees, het ek soos 'n kind gelyk. Nou omhels ek die feit dat ek 'n vrou met rondings is." (Meer liggaamsliefde #doelwitte van Julianne en celeb-afrigters op hierdie manier.)

Kry die voorkoms van Julianne

Omslag: MPG Collection deur Julianne Hough crop top ($ 60, mpgsport.com). Citizens of Humanity -jeans ($ 268, revolve.com). Rachel Katz juweliersware oorbelle, ring en midi ring ($575, $1 800 en $400, rachelkazjewerlry.com)

Denimbaadjie 1: Citizens of Humanity-baadjie ($298; citizensofhumanity.com). AG -jeans ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace en midi ring ($ 775 en $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Denim baadjie 2: Amo -jas ($ 385, fwrd.com). Free People Movement crop top ($ 38, carbon38.com), MPG Collection deur Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com). Sieraadring van Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com). Die Tie Bar serp ($10, thetiebar.com). Nike -tekkies ($ 100, nike.com).

Denimbaadjie 3: American Eagle Outfitters -baadjie ($ 60, ae.com). Olympia Activewear -sportbh en -rok ($ 90 en $ 80, olympiaactivewear.com). Le Specs-sonbril ($79, lespecs.com). Fitbit Alta-spoorsnyer ($130, fitbit.com)

Resensie vir