Voordele van seewier

Tevrede

• Hoe om seewier te verteer
• Voordele van seewier vir die vel
• Voedingsinligting

Alge is plante wat in die see groei, veral ryk aan minerale, soos kalsium, yster en jodium, maar hulle kan ook beskou word as goeie bronne van proteïene, koolhidrate en vitamien A.

Seewier is goed vir u gesondheid en kan in slaai, sop of selfs in groentesous of bredie geplaas word, wat die voedingswaarde van groente verhoog. Ander vanvoordele vir seewier Kan wees:

• Verbeter breinfunksie;
• Beskerm die maag teen gastritis en maagsweer;
• Verbeter die hartgesondheid;
• Ontgif die liggaam;
• Reguleer metabolisme.

Benewens al hierdie voordele, kan u dit ook gebruik seewier vir gewigsverlies omdat hulle vesels het wat langer in die maag bly, en daarom gee hulle versadiging, reguleer die skildklier en metabolisme, en kan dit die gewigsverliesproses vergemaklik. Kyk na 'n paar van die mees algemene skildklier siektes.

Hoe om seewier te verteer

Seewier kan verbruik word in sap (in hierdie geval word spirulina in poeier gebruik), sop, bredies en slaaie. Nog 'n goeie manier om seewier te eet, is om sushi te eet. Kyk na: 3 redes om sushi te eet.

As u nie van die smaak van seewier hou nie, kan u al dievoordele van seewier in kapsules, aangesien dit ook as voedingsaanvulling gebruik word.

Voordele van seewier vir die vel

Die voordeel van seewier vir die vel is hoofsaaklik om selluliet te beveg, asook om die vel en vroeë plooie te verminder as gevolg van die werking van kollageen en minerale.

Alge kan bestanddele wees van ys, produkte vir skille, was vir haarverwydering en ander produkte met alge om altyd 'n gesonde vel te hê.

Voedingsinligting

Die tabel hieronder toon die hoeveelheid voedingstowwe in 100 g eetbare seewier.