Hoe gereeld moet 'n man ejakuleer? En 8 ander dinge om te weet

Tevrede

• Waar kom ‘21 keer per maand ’vandaan?
• Kan gereelde ejakulasie regtig help om die risiko vir prostaatkanker te verminder?
• Is daar ander voordele verbonde aan ejakulasie?
• Is die voordele dieselfde vir masturbasie-gedrewe ejakulasie en seks-gedrewe ejakulasie deur vennote?
• Is daar enige rede om u ejakulasiefrekwensie te beheer?
• Kan u sperma opraak?
• Is daar enige rede om die ejakulasie heeltemal te vermy?
• Wat gebeur met sperma as dit nie ejakuleer nie?
• Die slotsom

Maak dit saak?

Een-en-twintig keer elke maand, of hoe?

Dit is nie so eenvoudig nie. Daar is nie 'n spesifieke aantal kere wat u elke dag, week of maand moet laat ejakuleer om 'n spesifieke resultaat te behaal nie.

Lees verder om uit te vind waar die getal vandaan kom, hoe ejakulasie u risiko vir prostaatkanker beïnvloed, wat met u sperms gebeur, en meer.

Waar kom ‘21 keer per maand ’vandaan?

'N Opskrif Daily Mail van 2017 lui: "Om minstens 21 keer per maand te ejakuleer, verminder die risiko van 'n man aan prostaatkanker aansienlik."

Die artikel bevat 'n uiteensetting van die resultate van 'n studie onder 31 925 mans wat in die Europese urologie-uitgawe van Desember 2016 gepubliseer is.

Alhoewel die bevindings van die studie daarop dui dat daar 'n direkte verband is tussen die ejakulasie en die risiko van prostaatkanker, is aanvullende navorsing nodig om hierdie moontlikheid volledig te ondersoek.

Die betrokke studie het berus op self-gerapporteerde antwoorde - een keer in 1992 en een keer in 2010 - oor hoe gereeld hulle elke maand ejakuleer en of hulle prostaatkanker ontwikkel.

Dit beteken dat die resultate kan skeefloop deur die onderwerp se herinneringe of bewustheid van hul gewoontes.

Dit is ook belangrik om daarop te let dat die studie nie spesifiseer of ejakulasie die gevolg is van seks met 'n maat of masturbasie nie. Die rede vir emissie kan 'n rol speel in enige potensiële voordele.

Kan gereelde ejakulasie regtig help om die risiko vir prostaatkanker te verminder?

Die getuienis is nie afdoende nie. Hier is 'n vinnige kiekie van wat u moet weet.

'N Uitgebreide 2016-studie van byna 32.000 mans tussen 1992 en 2010, wat al die opskrifte bekendgestel het, dui daarop dat gereelde ejakulasie die risiko van prostaatkanker kan verlaag.

Daar is egter meer navorsing nodig voordat ons dit seker kan weet.

Hierdie studie is afhanklik van data van self-gerapporteerde opnames - eerder as beheerde laboratoriumdata - om die deelnemers se aantal ejakulasies en algemene liggaamlike gesondheid te beoordeel.

Dit beteken dat die resultate dalk nie heeltemal akkuraat is nie. Herinneringe is nie perfek nie. En baie mense voel nie gemaklik om wreed eerlik te wees oor hoeveel keer hulle ejakuleer het nie.

Dit is ook opmerklik dat a op dieselfde groep geen statistiese betekenisvolheid het tussen ejakulasie en risiko vir prostaatkanker nie.

Alhoewel die 2016-studie voordeel getrek het uit 'n ekstra dekade van data, het die studie se metodes nie veel verander nie. Gegewe dit, is dit die beste om die resultate uit een van die studies met 'n korreltjie sout te neem.

Vorige navorsing het ook voor dieselfde beperkings te staan ​​gekom.

Byvoorbeeld, 'n studie uit 2003 onder meer as 1000 mans het ook staatgemaak op data wat self gerapporteer is. Die vraelys het verskeie gedetailleerde vrae gestel waaraan deelnemers moontlik nie die presiese antwoorde geken het nie.

Dit sluit in:

• hoe oud hulle was toe hulle die eerste keer ejakuleer het
• hoeveel seksmaats hulle gehad het voor en na hulle 30 geword het
• 'n skatting van die dekade waarin hulle met die meeste frekwensie ejakuleer

Dit is ook belangrik om daarop te let dat die deelnemers reeds 'n prostaatkanker-diagnose ontvang het. Dit is moeilik om vas te stel hoe ejakulasie 'n rol gespeel het, alhoewel, sonder om meer te weet oor hul gesondheid voor die diagnose.

Is daar ander voordele verbonde aan ejakulasie?

Daar is geen navorsing wat die ejakulasie duidelik aan enige spesifieke voordele verbind nie. Maar wat van opwinding? Dit is 'n heel ander storie. Opwekking is intiem gekoppel aan die verhogings in oksitosien en dopamien.

Oksitosien word geassosieer met positiewe emosies, gemak in sosiale en intieme omgewings en verminderde spanning.

Dopamien het ook positiewe emosies. Eenvoudig gestel, hierdie tydelike verhoging kan jou goed laat voel. Dit kan selfs wees om ander dinge te doen wat jou gelukkig of produktief laat voel.

Is die voordele dieselfde vir masturbasie-gedrewe ejakulasie en seks-gedrewe ejakulasie deur vennote?

Daar is nie baie navorsing op hierdie gebied nie, so dit is moeilik om seker te sê. Meer navorsing is nodig om vas te stel of daar verskille tussen die twee is.

Ejakulasie word algemeen beskou as:

• help jou om te slaap
• verbeter spermkwaliteit
• versterk u immuunstelsel
• migraine simptome te verbeter
• verminder u hartsiektes

Is daar enige rede om u ejakulasiefrekwensie te beheer?

Daar is 'n ou Taoïstiese oortuiging dat die beheersing van hoe gereeld u ejakuleer u help om 'n beperkte hoeveelheid energie te behou. Daar word vermoed dat die energie wat in die sperm voorkom, na die brein kan terugkeer en dit van energie voorsien.

Hierdie praktyk is die oorsprong van die idee "24 keer per jaar". Trouens, sommige Taoïstiese onderwysers beveel aan dat u slegs 20 tot 30 persent van die kere wat u seks het, ejakuleer. Dit vertaal twee tot drie keer uit elke 10 sessies.

Maar hierdie idees word nie deur enige harde wetenskap gesteun nie. En baie Taoïste-onderwysers doen 'n beroep op mense om eerder op spesifieke gevoelens van krag en verkwikking na ejakulasie te konsentreer.

Kan u sperma opraak?

Nope! U liggaam het 'n oorskot aan sperma.

Daar word trouens elke sekonde ongeveer 1 500 sperma geproduseer. Dit is 'n paar miljoen per dag; u kan nie teen dieselfde tempo tred hou nie!

Is daar enige rede om die ejakulasie heeltemal te vermy?

Dit hang af van wat u eindspel is.

Wil jy van ejakulasie onthou omdat dit vir jou natuurlik of gemaklik voel? Doen dit! Daar is geen navorsing wat daarop dui dat die onthouding ongewenste newe-effekte of ander komplikasies tot gevolg het nie.

Daar word gesê dat daar geen navorsing is wat daarop dui dat onthouding langtermynvoordele bied nie.

Wat van 'no-fap'?

Alhoewel baie mense die 'no-fap'-ideologie met masturbasie assosieer, verkies sommige mense om hulself te onthou van enige vorm van ejakulasie - soos deur seks van die maat - as deel van hierdie praktyk. Die algemene doelwit kan van persoon tot persoon verskil, maar dit word gewoonlik gesien as 'n manier om 'te herlaai'.

Sommige mense glo dat die weerhouding van ejakulasie help om u testosteroonvlakke gebalanseerd te hou, maar daar is geen kliniese navorsing om dit te ondersteun nie.

Hierdie verkeerde oortuiging spruit uit navorsing oor lang periodes van lae testosteroon as gevolg van 'n onderliggende mediese toestand.

Masturbasie alleen sal nie u totale testosteroonvlakke beïnvloed nie.

Wat gebeur met sperma as dit nie ejakuleer nie?

Of u ejakuleer of nie, het geen invloed op u algemene geslagsdrang of vrugbaarheid nie.

Ongebruikte spermselle word eenvoudig deur u liggaam geabsorbeer of vrygestel deur middel van nagtelike uitstoot.

Alhoewel "nat drome" die meeste tydens puberteit voorkom, kan dit te eniger tyd gebeur.

Die slotsom

Nie seker of u min of meer moet ejakuleer nie? Luister na jou liggaam. Een-en-twintig keer per maand is nie vir almal reg nie (of realisties).

Doen wat die natuurlikste voel. Let goed op hoe u voel in die ure en dae nadat u ejakuleer het en pas dit aan soos u dit goedvind.

Voel u byvoorbeeld beter nadat u ejakuleer het as u masturbeer of seks het? Indien wel, hou so aan! U wil dit selfs meer gereeld doen.

Of voel u slegter na gereelde seks of masturbasie? Is jy groger, seer of siek? As dit die geval is, probeer om dinge ondertoe te neem en kyk hoe u voel.