Hoe om jou hare vinniger te laat groei

Tevrede

• 1. Eet gesond
• 2. Pas u stylgewoontes aan
• 3. Vermy 'n situasie op u kopvel
• 4. Kleur minder gereeld in
• 5. Verander jou borseltegniek
• 6. Gaan voort met sny
• Resensie vir

Of jy nou 'n slegte kapsel wil laat groei, uiteindelik van daardie knalle ontslae wil raak of 'n langer styl wil hê, dit kan 'n skynbaar vervelige taak wees om te wag dat jou hare groei. En om die beste manier uit te vind om langer slotte te kry, is duidelik nie so nie gesny-en-droog (verskoon die mooi woordspeling): "Hoe om hare vinniger te laat groei?" was een van die mees gesoekte skoonheidsvrae van die jaar, volgens Google. Die deskundige laat sak ses faktore wat haargroei werklik beïnvloed-en wat u kan doen om dit te bespoedig.

1. Eet gesond

"Voeding is die belangrikste ding wat haargroei beïnvloed," sê Gregorio Ruggeri, mede-eienaar van Salon Ruggeri in NYC. Om te verseker dat u die regte voedingstowwe aan die binnekant kry, kan ekstern 'n groot verskil maak, naamlik hoe u hare lyk en groei.

Wat om te doen: Praat met u dokter oor die opname van 'n mondelinge aanvulling, soos biotien, 'n B -vitamien, wat die hare versterk, sê Mona Gohara, mede -kliniese professor in dermatologie aan die Yale School of Medicine. Ruggeri sê dat sy kliënte ook goeie resultate behaal het van die neem van Nutrafol for Women ($ 88; nutrafol.com), 'n aanvulling wat biotien bevat, tesame met 'n verskeidenheid vitamiene en antioksidante. Ongeag, maak seker dat jy enige mondelinge aanvulling tyd gee om te werk. 'Dit sal ten minste drie maande neem om resultate te sien, en dit is afhanklik daarvan om dit elke dag ywerig op te neem,' merk hy op. En natuurlik is 'n gesonde dieet buite aanvullings ook belangrik, veral met ysterryke voedsel, aangesien ystertekort hare dun en glansloos kan maak, voeg Ruggeri by. Dr. Gohara beveel ook aan om voedsel wat ryk is aan omega-3-vetsure en B-vitamiene aan te vul. (Psst: Hier is wat haarkenners en voedingkundiges te sê het oor lekker vitamiene vir haargroei.)

2. Pas u stylgewoontes aan

Sekerlik, warm gereedskap kan u die presiese styl gee wat u wil hê, maar hitte is 'n groot oorsaak van haarskade, wat kan lei tot breek en gestremde groei, sê Ruggeri.

Wat om te doen: Probeer om soveel as moontlik terug te keer op die droog, krul en reguit. Dit is weliswaar nie heeltemal realisties nie, so as u nie met u gereedskap kan ophou nie, moet u elke keer 'n hittebescherming bedek, sê Ruggeri. Een om te probeer: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com). Ruggeri sê ook dat hy versigtig moet wees vir droogblaaie. Aangesien die doel is om mense in en uit te kry, verhoog die waarskynlikheid dat die stiliste uiterste temperature gebruik en nie versigtig is nie, die waarskynlikheid van skade. Sy raad vir gereelde uitblaas? Hou by 'n stilis wat u weet versigtig is en neem haar tyd (en BYO hittebeskermer indien nodig). Nog 'n wenk? Kies vir nuwer, veiliger warm gereedskap wat nie soveel skade sal aanrig nie.

3. Vermy 'n situasie op u kopvel

Gesonde hare kan slegs uit 'n gesonde kopvel kom. 'U moet die follikels duidelik en gesond hou om 'n gesonde haargroei te verseker,' sê Ruggeri.

Wat om te doen: Hy stel voor dat u weekliks 'n afskilferende kopvelskrop gebruik om produkreste en oortollige olie te verwyder, wat 'n optimale omgewing vir haargroei skep. Hy hou van die Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub met seesout ($ 52; sephora.com). (Of probeer 'n klei-haarmasker voor-sjampoe om oortollige olie by u wortels te absorbeer.) Terwyl ons nooit 'n droë sjampoe laat klop nie, wys Ruggeri daarop dat die voorkoms van die stilering op die kopvel kan lei wat kan ontstaan verstop haarfollikels. Borsel altyd droë sjampoe uit na bespuiting. Dr Gohara beveel ook aan dat u uself 'n weeklikse kopvelmassering gee: "Dit verhoog die sirkulasie na die kopvel en hou die hare sag en gesond," sê sy. Gebruik jojoba -olie (dit absorbeer goed in u vel) vir 'n paar minute voordat u dit met 'n sjampoe doen.

4. Kleur minder gereeld in

Kleurafsprake kan ook 'n tol op jou hare eis, veral as jy dit voortdurend verlig, aangesien dit vereis dat jy die kutikula ophef en hare aan allerhande skade blootstel.

Wat om te doen: 'As u uit u hare wil groei, oorweeg dit om so lank as moontlik tussen kleure in te gaan, verkieslik elke 12 weke,' sê Ruggeri. Vra u kleurskilder om 'n behandeling saam met u kleur op te neem, soos Olaplex, wat die skadelike gevolge kan verminder. By die huis, hou aan met bevogtigende sjampoe en conditioners om die hare gesond en gehidreer te hou. Probeer Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo and Conditioner ($ 6 elk; walmart.com).

5. Verander jou borseltegniek

Borsel op die regte manier, en u kan eintlik gesonde haargroei aanmoedig. Borsel die verkeerde manier, en dit kan die teenoorgestelde effek hê.

Wat om te doen: Kies eers die regte kwas. Ruggeri hou van kussingborsels met varkhare, wat sagter is op beide kopvel en hare as hul plastiek- of nylon -eweknieë. As hare veral gesnor is, wastel met 'n ontknoper en begin altyd van onder af borsel. Dit lyk dalk teen -intuïtief, maar van bo af stoot u net al die verstrengeling af, sodat u 'n groot knoop aan die ente kry, waar die hare reeds die oudste en die meeste beskadig is. En Marcia Brady was op iets: Om jou hare elke aand te borsel, help om die natuurlike olies van wortel tot punt te versprei en stimuleer die kopvel om gesonde haargroei aan te moedig, sê Ruggeri. Maar moenie bekommerd wees nie, dit is nie nodig vir 100 houe nie, selfs 15 tot 20 sal die ding doen.

6. Gaan voort met sny

Ons verstaan ​​dit heeltemal: Waarom sou u u hare sny as u dit langer wil hê? Tog is dit nie nodig om die salon heeltemal oor te slaan nie. "Gesplete punte kan tot by die haaras strek, wat jou dwing om meer af te sny as wat jy wil," sê Ruggeri.

Wat om te doen: Sien jou stilis vir 'n "stof" elke ses weke: Dikwels komplimentêr, dit behels die verwydering van die kleinste hoeveelheid hare - ons praat millimeters - maar hou punte vars en gesond, sê Ruggeri. Hy raai ook aan om elke drie maande of wat te snoei, om nie enige lengte af te trek nie, maar om jou styl te hervorm sodat dit so goed as moontlik lyk soos dit uitgroei.

Resensie vir