Hoe om reis te gebruik om 'n persoonlike deurbraak te veroorsaak

Tevrede

• Voordat jy gaan: Stel 'n voorneme
• Op reis: stoot jouself
• Terug by die huis: Sementeer die verandering
• Resensie vir

Die uiteindelike wegbreek is een waar u persoonlike insigte blootlê en u onthullings en ervarings huis toe neem.

"Wanneer ons ons alledaagse omgewing verlaat, verwyder ons die afleidings en gewoontes wat daaraan gekoppel is, en dit maak ons ​​meer oop vir nuwe situasies wat die potensiaal het om transformasie te inspireer," sê Karina Stewart, 'n medestigter van Kamalaya Koh Samui , 'n luukse gesondheidsoord in Thailand, en 'n meester van tradisionele Chinese medisyne.

As u u reis in die regte denkwyse benader, kan die ervarings u help om ou passies te ontdek, nuwe belange te ondersoek, weer in verbinding te tree met u lewensprioriteite en u perspektief permanent te verander.

"Niemand sal u op 'n magiese manier herontdek nie," sê Mary Helen Immordino-Yang, professor in onderwys, sielkunde en neurowetenskap aan die Universiteit van Suid-Kalifornië. “Maar studies het getoon daar is krag in jou eie interpretasie van jou ervarings. Jy kan reis, saam met nuwe mense ontmoet en nuwe dinge probeer, gebruik as ’n geleentheid om die waardes en oortuigings wat jy normaalweg as vanselfsprekend aanvaar, te herevalueer.” (Verwante: Hoe om jouself bang te maak om sterker, gesonder en gelukkiger te word)

Maak u benadering strategies om u volgende vakansie te verander in 'n transformerende vakansie. Hier is hoe.

Voordat jy gaan: Stel 'n voorneme

"As u veranderinge wil aanbring, is dit belangrik om die rede te verstaan ​​voordat u selfs die huis verlaat," sê Michael Bennett, die hoof avontuurbeampte van Transformational Travel Tour Operator Explorer X en medestigter van die Transformational Travel Council.

Hy stel voor om neer te skryf of net te dink oor wat jy hoop om uit die reis te kry: nuwe avonture, 'n dieper begrip van jouself, hernude motivering. Om 'n duidelike idee van jou hoop en doelwitte te hê, maak die verskil tussen 'n oomblik verby jou laat verbygaan en om dit jou te laat inspireer om tot aksie oor te gaan.

Op reis: stoot jouself

Vakansies wat jou uit jou gemaksone stuur, is die meeste geneig om 'n verandering te skep, want dit dwing jou om op heeltemal nuwe maniere te dink en op te tree, sê Bennett. Om 'n ander kultuur te ervaar, kan byvoorbeeld opwindend voel as u deur 'n stad gaan waar u nie die taal praat nie, onbekende kos eet en daarna streef om nuwe gebruike te verstaan. Dit maak dit makliker om 'n nuwe perspektief op jouself en ander te kry.

'N Uitstappie wat vereis dat jy jouself fisies uitdaag, kan ook lewensveranderend wees, wat 'n gevoel van nuutgevonde krag en vermoë veroorsaak. Skryf in vir 'n aktiwiteitsgebaseerde toer wat fokus op iets wat u nie gereeld doen nie, soos kajak of bouldering, of neem 'n lang reis om 'n aktiwiteit waarby u toevallig deelneem, soos 'n fietsry of staproete van 'n week. (Kyk na hierdie avontuurreise vir elke sport, ligging en aktiwiteitsvlak.)

Maar gee uself genoeg tyd om na te dink terwyl u geniet van hierdie nuwe ervarings. Die beste manier om dit te doen? Ontspan by 'n hotel soos Hyatt House om die meeste van jou stilstand te maak voordat jy teruggaan.

Geestelike retraites wat fokus op joga en meditasie of uitstappies op die natuur, het ook die potensiaal om u in 'n nuwe rigting te stuur. "'N Avontuur is alles wat ons uitdaag en ons uitnooi om perspektiewe van myself, ander en die wêreld te verander," sê Bennett. '' N Weeklikse meditasie -toevlugsoord kan net so intimiderend en ondersoekend wees as om 'n berg te klim. '

Terug by die huis: Sementeer die verandering

Stewart stel voor dat jy aantekeninge maak, in jou foon of 'n joernaal, van veral betekenisvolle oomblikke, saam met 'n paar spesifieke veranderinge wat jy graag saam met jou huis toe wil neem. As jy byvoorbeeld op 'n groepfietstoer gegaan het, kan jy dalk neerskryf wanneer jy kragtig gevoel het (soos die oggend van dag twee, toe jy ondanks jou moeë bene weer op die fiets geklim het) of veral rustig (stil vroegoggendritte) ).

Keer terug na u aantekeninge as u vakansie hoog is en die motivering verdwyn, en u begin vergeet waarom u al u veranderinge in u normale roetine wou aanbring. (Terwyl u besig is, oorweeg dit ook om 'n dankbaarheidsjoernaal te begin.)

"Dit help jou om weer aan te sluit by die situasie wat die transformasie veroorsaak het, so jy sal aanhou," sê Stewart.

Resensie vir