Hoe om u gemoedstoestand te verhoog met YouTube Karaoke

Tevrede

• Die voordele van sang
• Sing soos niemand kyk nie
• Ander maniere om u sang reg te kry
• Dit gaan nie net oor die sang nie

Dit is moeilik om hopeloos te voel as u u gunsteling jam gebruik.

Ek het 'n groot karaoke-partytjie saam met my vriende gehou vir my 21ste verjaardag. Ons het ongeveer 'n miljoen kolwyntjies gemaak, 'n verhoog en liggies opgestel en die nege aangetrek.

Ons het die hele aand liedjie vir liedjie gesing as solo's, duette en groepoptredes. Selfs die muurblomme het daarby aangesluit, en die kamer was 'n see van glimlaggende gesigte.

Ek het elke minuut daarvan liefgehad.

Ek het sedert my tienerjare aan depressie gely en het 'n lae periode voor die partytjie deurgemaak. Die aand het ek gegons van vreugde. Saam met die warm gloed van die liefde van my vriende, voel die sang genesend.

Dit is moeilik om hopeloos te voel as u u gunsteling jam gebruik.

Ek neem tans medikasie om my bui te stabiliseer, maar ek bou ook gewoontes in my lewe in wat my geestesgesondheid ondersteun. Ek skryf 'n dankbaarheidsjoernaal, spandeer tyd in die natuur en probeer gereeld oefen.

En ek sing.

Die voordele van sang

Het u al ooit 'n stormloop van positiewe emosie na u oefensessie gevoel? Dit blyk dat sang 'n soortgelyke effek kan hê.

Alhoewel dit nie so intens is soos sommige ander vorme van aërobiese oefening nie, het dit dieselfde endorfien-vrystelling. Een studie dui daarop dat u asemhaling bewustelik beheer oor verskillende dele van die brein, insluitend die deel wat emosies reguleer.

Daar is 'n toenemende hoeveelheid bewyse wat die idee ondersteun dat sang en ander musikale aktiwiteite 'n positiewe uitwerking op die welstand het. Een studie het bevind dat vroue met postnatale depressie vinniger herstel het toe hulle aan 'n sanggroep deelgeneem het.

As u 'n lied uitvoer, is u gedagtes gefokus. Dit is moeilik om aan ander dinge te dink terwyl u op lirieke konsentreer en die regte note slaan. Boonop moet jy onthou om asem te haal. Ek is nie verbaas dat daar 'n verband kan wees tussen sang en verhoogde bewustheid nie.

Sing soos niemand kyk nie

Die woord "karaoke" kom van die Japannese woord vir "leë orkes." Dit is gepas, aangesien ek deesdae meestal alleen sing.

Ek soek eenvoudig na my gunsteling liedjies met die woord "karaoke" by. Daar is talle opsies, of u nou 'n countryliefhebber, metalhead of aanhanger van die goue oues is.

Moenie bekommerd wees oor of jou sang goed is nie. Dit is nie die punt nie! Stel jou voor dat jy die enigste persoon in die wêreld is, haal diep asem en gaan daarvoor. Vir bonuspunte moedig ek solodansroetines ten volle aan.

Sodra u genoeg vertroue het, nooi u maat, familie of vriende uit om by u aan te sluit. Dan kry u die ekstra positiewe effek van sang as deel van 'n groep.

Probeer hierdie karaoke-juwele om die partytjie aan die gang te kry:

"Love Shack" van The B-52's is 'n new wave-gunsteling met dansvibes wat bykans almal kan sing (of skree). Dit is die perfekte post-punk manier om die karaoke party aan die gang te kry en almal op hul voete te kry.

Min liedjies is so ikonies soos Queen se "Bohemian Rhapsody", en min is so lekker om operasioneel as 'n groep te sing. Boonop is dit 'n uitstekende opsie om Pride te vier.

Niemand doen dit soos Aretha nie. Daarom het karaoke-entoesiaste haar van die begin af probeer navolg. "Respek" is 'n skare wat u help om u innerlike diva te vind.

Vir 'n kontemporêre deuntjie wat verseker dat almal aan die dans is, is "Uptown Funk" die perfekte keuse. Gesinsvriendelik en terselfdertyd funky, hierdie liedjie het baie gesindheid om u uitvoering te verbeter.

As daar nie 'n karaoke-weergawe van u liedjie sonder sang is nie, kan u 'lirieke' na u liedjie-titel intik om die oorspronklike snit as 'n saamsing te vind.

Ander maniere om u sang reg te kry

Nog 'n opsie om die voordele van sang te behaal, is om by 'n koor aan te sluit. U het die voordele van sing en deel van 'n groep. Dit gee u ook 'n gereelde instelling op u kalender om u tyd te struktureer.

Daar is gevind dat musiek as deel van 'n groep sosiale bande versnel, die gevoelens van nabyheid verhoog en mense met geestesgesondheidstoestande ondersteun.

Selfs tuis verskyn daar baie virtuele kore wat u kan kies.

Dit gaan nie net oor die sang nie

Daar is ekstra voordele vir YouTube-karaoke. As u liedjies kies wat u aan groot oomblikke in u lewe herinner, kan dit u help om u gedagtes van huidige spanning af te haal en u welstand te voel.

Selfs as u uiteindelik nie veel sing nie, kan musiek u steeds verhoog.

Ek het onlangs 'n karaoke-partytjie gereël vir my ma se verjaardag waar gaste dit via 'n video-oproep bygewoon het. Natuurlik het tegnologie ons in die steek gelaat, en ons liedjie was heeltemal buite werking.

Dit was woelig en ons kon mekaar nie altyd hoor nie, maar ons het baie lekker gekuier. Alles het in giggel gegaan en ons verbind, selfs op 'n afstand.

Gryp dus 'n haarborselmikrofoon die volgende keer as jy blou voel en sing jou hart uit.

Molly Scanlan is 'n vryskutskrywer in Londen, die Verenigde Koninkryk. Sy is passievol oor feministiese ouerskap, opvoeding en geestesgesondheid. U kan met haar kontak maak op Twitter of via haar webwerf.