Wat kan u doen om van allergieë ontslae te raak en te bestuur?

Tevrede

• Verstaan ​​allergieë
• Hoe u kan voorkom dat allergieë u beïnvloed
• Allergie skote
• Tuis HEPA-filters
• Allergene beddegoed
• Ander stappe wat u kan neem
• Hoe u u allergiesimptome kan hanteer
• Hoe om te identifiseer waarvoor u allergies is
• Vooruitsigte

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Verstaan ​​allergieë

Allergieë word meer algemeen as ooit tevore. Hulle is nou die sesde grootste oorsaak van chroniese siektes in die Verenigde State. As u allergieë met u lewe inmeng, kan u u afvra hoe u daarvan ontslae kan raak.

Allergieë vind plaas as u immuunstelsel 'n onskadelike middel vir 'n vreemde indringer fouteer. As u met die stof of allergeen in aanraking kom, stel u immuunstelsel teenliggame vry. Teenliggaampies produseer chemikalieë, soos histamien, wat simptome soos jeuk, loopneus en opeenhoping veroorsaak. Algemene allergene sluit in:

• stuifmeel
• stof
• troeteldiervergiftiging van katte en honde
• sekere voedselsoorte

Dit is onwaarskynlik dat u van 'n voedselallergie ontslae kan raak, hoewel kinders soms voedselallergieë ontgroei. U kan egter van allergiese allergieë ontslae raak. Lees verder om te leer wat u kan doen om u allergieë te bestuur en moontlik uit te skakel.

Hoe u kan voorkom dat allergieë u beïnvloed

Allergieë kan u lewensgehalte ernstig beïnvloed. Alhoewel daar baie opsies beskikbaar is vir die behandeling van allergiesimptome, wil baie mense 'n beter oplossing hê. Daar is stappe wat u kan neem om te voorkom dat u allergiese simptome u pla.

Allergie skote

Allergie-skote, wat ook allergene-immunoterapie genoem word, is 'n langtermynbehandelingsopsie vir mense met ernstige allergiesimptome. Allergie-skote kan simptome verminder soos:

• loopneus
• allergiese asma
• jeukerige oë
• reaksies op insekbyte

Dit werk goed vir die meeste snellers in die lug, insluitend:

• stof
• vorm
• troeteldier- en kakkerlakdoring
• stuifmeel
• gras

Allergie-skote werk deur u te sensitiseer vir die dinge waarvoor u allergies is. As u allergieë deur stuifmeel en katte veroorsaak word, sal u inspuitings klein hoeveelhede stuifmeel en katskil insluit. Met verloop van tyd verhoog u dokter die hoeveelheid allergeen in u inspuiting stadig.

In die loop van drie tot vyf jaar word daar gereeld met tussenposes allergie-skote gegee. In die eerste paar maande moet u twee keer per week na 'n dokter se kantoor gaan vir 'n inspuiting. Daarna sal u elke paar weke moet gaan. Dit kan maande duur om 'n afname in simptome op te merk.

Sodra die behandeling voltooi is, bly baie mense die res van hul lewe allergievry. Sommige mense kan egter agterkom dat die simptome terugkeer na die stop van die skote.

Tuis HEPA-filters

Lugfilters en -reinigers is ontwerp om allergene uit die lug in u huis te verwyder. Daar is verskillende soorte lugfilters beskikbaar, en sommige werk beter as ander.

Om die lug deur u huis skoon te maak, kan 'n lugfilter in u verwarming-, ventilasie- of lugversorgingstelsel geïnstalleer word. As u huis gedwonge lugventilasie het, kan u 'n groot verskil maak om u huidige filter oor te skakel na 'n hoë doeltreffende deeltjieslug (HEPA) filter.

Hierdie filters werk deur deeltjies vas te vang terwyl lug deurloop. U kan ook 'n professionele persoon huur om u kanale skoon te maak om addisionele allergene te verwyder. Hierdie proses kan duur wees, maar u hoef dit nie meer as een keer elke 2 tot 5 jaar te doen nie.

HEPA-filters is ideaal om groot deeltjies uit die lug te verwyder, insluitend:

• stofmyte
• stuifmeel
• troeteldier skilfer
• sommige soorte vorm

Hulle kan ook kleiner deeltjies filter, soos virusse, bakterieë en rook. Wanneer dit behoorlik gebruik word, kan HEPA-filters ongeveer 99,9 persent van deeltjies bo 'n sekere grootte verwyder.

As u nie 'n gedwonge lugstelsel het nie, kan u 'n draagbare HEPA-filter kry. Hierdie meganiese filters trek vuil lug in, stop deeltjies in die filter en laat skoon lug vry. Hierdie masjiene is ontwerp vir klein ruimtes en kan slegs 'n sekere hoeveelheid lug filter. Hou dit op plekke waar u die meeste tyd spandeer, soos u slaapkamer, kantoor of woonkamer.

HEPA-filters is die beste lugfilter, maar u moet u ondersoek doen voordat u een koop. Kyk of u filter of lugskoonmaker gesertifiseer is deur die Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA).

Allergene beddegoed

Ongeveer een derde van u dag word in die bed deurgebring. Deur u slaapkamer 'n allergievrye sone te maak, kan u die hele dag beter voel. Jou lakens, kussings en dekbedjies is 'n gesellige tuiste vir stofmyte, verontwaardiging van troeteldiere en skimmel.

Allergene beddegoed word gemaak van materiale wat 'n effektiewe versperring teen hierdie allergene bied. Dit voorkom dat allergene in u kussings en dekbedjies ophoop.

Anti-allergene beddegoed is ontwerp om maklik skoongemaak te word en kan die dra van gereelde wassiklus weerstaan. Om u beddegoed in warm water te was, is noodsaaklik om die ophoping van allergene te voorkom.

Allergene dekbedden en kussings is gewoonlik donsvry, want beddegoed van gansdons versamel maklik stofmyte en vorm. Donsbeddegoed is ook baie moeilik om te was en droog te word.

Hypoallergeen beddegoed is vry van irriterende chemikalieë, dus dit is ook 'n goeie opsie vir mense met 'n sensitiewe vel.

U kan ook 'n allergeenbestande matrasblok of matrasomhulsel kry. Volgens die AAFA kan 'n matrasomhulling u allergiesimptome beter verminder as 'n lugskoonmaker.

Ander stappe wat u kan neem

Daar is nie veel wat jy kan doen om jouself teen allergieë te beskerm as jy buite is nie, maar jy moet daarna streef om jou huis so allergievry as moontlik te maak. Deur 'n verskeidenheid verskillende allergeen-verminderingstegnieke te kombineer, kan u gemakliker wees.

Hierdie tegnieke sluit in:

• Verminder die skilfer van troeteldiere. Oorweeg `n hipoallergeen hond of gee u hond of kat weekliks bad om die ophoping van roos te verminder. As u troeteldier lang hare het, kan u dit oorweeg om dit te skeer. Hou u hond of kat uit u slaapkamer.
• Roei stofmyte uit. Hou u huis skoon en ongemanierd, raak ontslae van muur-tot-muur-tapyt en sit beskermende bedekkings op meubelkussings om u huis vry van stofmyte te hou.
• Stofsuig. As u twee keer per week stofsuig met 'n stofsuig wat 'n HEPA-filter bevat, verminder dit allergene in die lug.
• Ontvochtig. Skimmel floreer in klam, warm omgewings. Lug jou badkamer na stort uit of voer 'n ontvochtiger uit om vog uit die lug te suig.
• Raak ontslae van huisplante. Huisplante is 'n uitstekende tuiste vir stofmyte en vormspore. Verminder die aantal huisplante en raak van gedroogde blomme ontslae.
• Beheer kakkerlakke. Kakkerlakke kom algemeen voor in stedelike gebiede en in die suide van die Verenigde State. Stel strikke en vermy die weglaat van kos.

Hoe u u allergiesimptome kan hanteer

Dit is nie altyd moontlik om allergiesimptome te voorkom nie. Dikwels kan u slegs simptome behandel soos dit voorkom. Daar is baie voorskrif- en oor-die-toonbank-opsies beskikbaar, insluitend:

• antihistamiene (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestante neussproei (Afrin)
• kortikosteroïdale neussproei (Rhinocort, Flonase)
• antihistamien of kortikosteroïed oogdruppels
• orale dekongestante (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroïede asma-inasemers

Hoe om te identifiseer waarvoor u allergies is

Die identifisering van stowwe waarvoor u allergies is, is 'n kritieke deel van allergiebehandeling. Op hierdie manier kan u dit in die toekoms vermy.

Daar is baie verskillende soorte allergieë, so vra u dokter oor die beste allergietoetse om u simptome te diagnoseer. Allergoloë doen meestal velpriktoetse. Dit behels die inspuiting van klein hoeveelhede van verskeie algemene allergene om te sien of dit reaksie uitlok. Velpriktoetse verskil van allergie-skote.

Vooruitsigte

Dit is nie altyd moontlik om heeltemal van u allergieë ontslae te raak nie, maar u kan u simptome verminder. Daar is ook baie stappe wat u kan neem om u kans op allergene in u huis te verminder. Dit verg 'n kombinasie van verskillende taktieke om u huis van allergene te bevry.

U kan ook langtermyn-immunoterapie-behandelings oorweeg. Praat intussen met u dokter oor medisyne wat u simptome kan help.