5 maniere om van sigaretasem ontslae te raak

Tevrede

• 1. Borsel u tande gereeld en deeglik
• 2. Bly gehidreer
• 3. Behandel alle tandheelkundige siektes
• 4. Kou suikerlose tandvleis as u nie kan borsel nie
• 5. Hou op rook
• Belangrikste wegneemetes

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Sigarette bevat ongeveer 600 verskillende bestanddele. Wanneer dit verbrand word, stuur dit duisende chemikalieë uit, waarvan sommige kankeragtig is, wat baie gesondheidsprobleme kan veroorsaak.

As u rook, weet u dat een van hierdie probleme slegte asem is.

Hier is vyf maniere om van sigaretasem ontslae te raak.

1. Borsel u tande gereeld en deeglik

Tabakprodukte is amper 'n gewaarborgde bron van slegte asem (halitose). Daarbenewens kan sigarette baie mondgesondheidsprobleme veroorsaak.

Die handhawing van u mondhigiëne kan u help om asemhalingsprobleme aan te pak. Dit beteken dat u ten minste twee keer per dag borsel en gereeld vlos.

U kan ook gereeld met mondspoelmiddel probeer spoel en tongskrapers probeer.

Daar is ook spesiale tandepasta op die mark vir mense wat rook, hoewel dit dikwels meer skuur as gewone tandepasta.

Hierdie produkte kan die vlekke van tande as gevolg van tabakgebruik aanspreek, maar is dalk nie nuttig as 'n langtermyn-halitose-oplossing in vergelyking met om heeltemal te stop nie.

As u een wil probeer, kan u hierdie spesiale tandepasta aanlyn vind.

2. Bly gehidreer

Speeksel speel 'n kritieke rol in die algemene mondhigiëne. Dit spoel jou mond deur die kos en ander deeltjies wat aan jou tande en tandvleis kan kleef.

Om hierdie rede is dit belangrik om gedurende die dag baie water te drink. Dit sal die aantal deeltjies op u tande en tandvleis verminder, waarop bakterieë kan smul en moontlik swak asem kan veroorsaak.

As u meer dikwels as nie 'n speeksel het nie, kan u 'n droë mond of xerostomie hê. Behalwe dat u slegte asem veroorsaak, kan droë mond ook die volgende veroorsaak:

• 'n konstante seer keel
• 'n brandende gevoel agter in die keel
• sukkel om te praat
• sukkel om te sluk

As dit nie behandel word nie, kan 'n gebrek aan speeksel ook tandbederf tot gevolg hê. Besoek 'n tandarts as u vermoed dat u 'n droë mond het. Dit kan u help om maniere te vind om vog in u mond te hou deur produkte soos mondspoelings.

U kan ook produkte sonder voorbeelde vir droë mond probeer, soos mondspoelmiddel, tandepasta en suigtablette.

3. Behandel alle tandheelkundige siektes

Tandvleissiekte kan veroorsaak dat u tandvleis van u tande wegtrek. Dit lei tot diep sakke wat met reukveroorsakende bakterieë kan vul, wat slegte asem verbeter.

'N Tandarts kan u help om enige onderliggende kwessie soos tandvleissiekte, wat u asem kan vererger, te identifiseer, te diagnoseer en te behandel.

Waarskuwingstekens van tandvleissiekte sluit in:

• rooi of geswelde tandvleis
• sagte of bloeiende tandvleis
• pynlike kou
• los tande
• sensitiewe tande

Tandvleissiekte begin wanneer bakterieë onder u tandvleis kom en te lank op u tande bly en lae gedenkplaat en tandsteen vorm.

Vroeë tandvleissiekte staan ​​bekend as tandvleisontsteking. Gereelde tandheelkundige skoonmaakmiddels, behalwe die daaglikse borsel en vlos, kan dit ook behandel.

U tandarts kan ook aanbeveel om diep skoon te maak onder die tandvleis. In ernstige gevalle is chirurgie nodig om tandsteen diep onder die tandvleis te verwyder, of om been of tandvleis wat genees is, te genees.

As u tandvleissiekte het, kan ophou rook u tandvleis genees nadat u behandeling ontvang het.

4. Kou suikerlose tandvleis as u nie kan borsel nie

As u rond is en u tande nie kan borsel nie, probeer om suikerlose tandvleis vir ongeveer 5 minute of minder te kou. Gom kan u mond aanmoedig om meer speeksel te produseer, wat kan help om reukveroorsakende voedseldeeltjies uit u tande te verwyder.

Maak seker dat u suikerlose tandvleis kies. Die bakterieë in jou mond hou van suiker en gebruik dit om suur te produseer. Oormaat suur in u mond kan u tande verslyt en slegte asem veroorsaak.

5. Hou op rook

Daar is bekend dat rook en tabakprodukte in die algemeen swak asem veroorsaak. Daarbenewens kan rook u tande vlek en u in gevaar stel vir baie gesondheidskwessies.

Mense wat tabak gebruik, het 'n tandvleissiekte. Dit kan moontlik bydra tot slegte asem. Rook kan ook u reuksintuig benadeel. Dit beteken dat u miskien nie altyd bewus is van hoe u asem vir ander ruik nie.

As u ophou rook, kan dit uiteindelik u asem verbeter - en algehele lewenskwaliteit.

Belangrikste wegneemetes

Vars asem begin met goeie mondhigiëne. Om gehidreer te bly en die hoeveelheid speeksel in u mond te handhaaf, kan egter ook help as u slegte asem bekamp.

Mense wat rook, het waarskynlik 'n slegte asem. Alhoewel daar produkte beskikbaar is wat die reuk van die mond moontlik kan verminder, hou die vinnige weg na beter gesondheid en asemhaling heeltemal op.