5 Metodes om vinnig van diarree ontslae te raak

Tevrede

• 1. Medisyne teen diarree
• 2. Ryswater
• 3. Probiotika
• 4. Antibiotika
• 5. BRAT dieet
• Wat veroorsaak gewoonlik diarree?
• Maagvirus
• Medikasie
• Voedselgedraagde siekte
• Voedselallergie of sensitiwiteit
• Kunsmatige versoeters
• Spysverteringsprobleme
• Wenke om diarree te voorkom
• Wanneer om dokter toe te gaan?
• Die slotsom

Diarree, of waterige ontlasting, kan op die ergste tye, soos tydens 'n vakansie of spesiale geleentheid, 'n verleentheid wees.

Maar hoewel diarree binne twee tot drie dae dikwels vanself verbeter, kan 'n paar middels vinniger stoelgang bevorder.

Hou aan om te lees om meer te leer oor vyf vinnigwerkende metodes, saam met wat tipies diarree en wenke vir voorkoming veroorsaak.

1. Medisyne teen diarree

Sommige mense beskou diarree as net 'n ligte oorlas en laat dit loop, veral omdat sommige aanvalle minder as 24 uur duur.

U kan naby die huis of 'n badkamer bly en vloeistowwe en elektroliete oplaai om uitdroging te voorkom.

Maar sê nou jy kan nie tuis bly nie?

In hierdie geval kan die neem van 'n medikasie teen diarree die vermindering van die ontlasting na die eerste dosis verminder of heeltemal uitskakel. Soek produkte sonder voorskrif, soos Imodium of Pepto-Bismol, wat onderskeidelik die bestanddele loperamide en bismuth subsalicylate bevat.

Die aktiewe bestanddeel in Imodium werk vinnig omdat dit die beweging van vloeistof deur die ingewande vertraag. Dit kan die normale dermfunksie vinnig herstel. Pepto-Bismol, aan die ander kant, help om diarree veroorsaak bakterieë in u ingewande.

2. Ryswater

Ryswater is nog 'n vinnige, effektiewe middel vir diarree. Kook 1 koppie rys en 2 koppies water vir ongeveer 10 minute, of totdat die water troebel word.

Syg die rys en bewaar die water vir verbruik. Ryswater voorsien nie net vloeistof in u liggaam om uitdroging te voorkom nie, maar kan ook die duur van diarree verminder. Ryswater het 'n bindende effek in die spysverteringskanaal, wat lei tot stewiger en omvangryker ontlasting.

3. Probiotika

Neem 'n probiotiese aanvulling of eet probiotiese voedsel soos sommige jogurtmerke, kan ook diarree stop.

Soms is diarree die gevolg van 'n wanbalans van bakterieë in die ingewande. Probiotika help om balans te herstel deur 'n hoër vlak van goeie bakterieë te lewer. Dit kan normale dermfunksie bevorder en die duur van diarree verkort.

4. Antibiotika

Diarree van bakterieë of 'n parasiet kan 'n antibiotika benodig. In hierdie geval kan diarree voorkom nadat u met besmette kos of water in aanraking kom, dikwels tydens reis.

Hou in gedagte dat antibiotika ondoeltreffend is as virale infeksies diarree veroorsaak. Hierdie tipe diarree moet verloop.

5. BRAT dieet

'N Dieet bekend as BRAT kan diarree ook vinnig verlig.

BRAT staan ​​vir piesangs, rys, appelmoes en roosterbrood. Hierdie dieet is effektief as gevolg van die vaal aard van hierdie voedsel, en die feit dat dit styselagtige veselryke voedsel is.

Hierdie voedsel het 'n bindende effek in die spysverteringskanaal om ontlasting groter te maak. En omdat hulle sag is, is dit minder waarskynlik dat hulle u maag irriteer of diarree vererger.

Saam met hierdie items kan jy ook soutkoekies, helder sous en aartappels eet (net so flou).

Wat veroorsaak gewoonlik diarree?

As u die oorsaak van diarree verstaan, kan u toekomstige aanvalle vermy. Algemene oorsake sluit in:

Maagvirus

Virale gastro-enteritis (maaggriep) is een oorsaak van diarree. Saam met waterige ontlasting het u dalk:

• maagpyn
• naarheid
• braking
• lae graad koors

Hierdie virusse sluit norovirus en rotavirus in, wat kan ontwikkel nadat besmette voedsel geëet of gedrink is, of om persoonlike items met 'n besmette persoon te deel.

Medikasie

Gevoeligheid vir sekere medikasie kan ook aanleiding gee tot diarree. Dit kan gebeur nadat u antibiotika, pynstillers of kankerbestrydende middels gebruik het.

Voedselgedraagde siekte

Ook genoem voedselvergiftiging, kan diarree ontwikkel as u voedsel eet wat besmet is deur bakterieë, parasiete of gifstowwe. Voedselgedraagde siektes kan siektes insluit wat deur die volgende bakterieë veroorsaak word:

• Salmonella
• E coli
• Listeria monocytogenes
• Clostridium botulinum (botulisme)

Voedselallergie of sensitiwiteit

As u laktose-onverdraagsaam is, kan diarree ontstaan ​​nadat u suiwelprodukte geëet het. Dit sluit melk, kaas, roomys en jogurt in.

As u voedselallergie of sensitiwiteit het, kan dit ook diarree veroorsaak. U kan byvoorbeeld diarree hê nadat u voedsel geëet het wat gluten bevat - koring, pasta of rog.

Kunsmatige versoeters

Dit is 'n minder bekende oorsaak van diarree. Maar as u sensitief is vir kunsmatige versoeters, kan u diarree hê nadat u voedsel of drankies geëet het wat hierdie versoeters bevat. Kunsmatige versoeters kom voor in dieetdrankies, suikervrye produkte, kougom en selfs lekkergoed.

Spysverteringsprobleme

Diarree is soms 'n simptoom van spysverteringsversteurings. As u gediagnoseer word met Crohn se siekte of ulseratiewe kolitis, het u gereeld ontlasting. Prikkelbare dermsindroom kan ook afwisselende aanvalle van diarree en hardlywigheid veroorsaak.

Wenke om diarree te voorkom

Diarree veroorsaak deur 'n virus of bakteriële infeksie is aansteeklik. U kan uself beskerm deur:

• was jou hande gereeld
• vermy siek mense
• ontsmetting van oppervlaktes wat gereeld aangeraak word
• deel nie persoonlike items nie

As u diarree het nadat u met 'n nuwe medikasie begin het, moet u u dokter raadpleeg oor 'n alternatiewe middel of om die dosis moontlik te verlaag.

U kan u ook beskerm deur deeglik kos te kook en vrugte en groente te was voordat u voorberei. Maak ook seker dat u die regte manier ken om u hande te was.

Gebruik warm seepwater en was u hande vir minstens 20 sekondes. As daar nie water beskikbaar is nie, gebruik 'n alkoholversouter.

Om moontlike voedselallergieë of sensitiwiteite te identifiseer, hou 'n voedseljoernaal en skryf alles wat u eet vir 'n paar weke neer. Maak 'n aantekening van die dae wat u diarree het.

As u 'n voedseljoernaal byhou, kan u bepaal of u 'n laktose-intoleransie of 'n gluten-sensitiwiteit het. U kan dan 'n eliminasie-dieet probeer. Verwyder voedsel met vermeende probleme uit u dieet en kyk of u simptome verbeter.

Vir 'n spysverteringsstoornis, praat met u dokter as u voel dat u huidige behandeling nie werk nie. U moet dalk u medikasie aanpas.

Wanneer om dokter toe te gaan?

Raadpleeg 'n dokter vir diarree wat langer as drie dae duur, of as u tekens van uitdroging toon. Dit kan uiterste dors, verminderde urinering en duiseligheid insluit.

U moet ook dokter toe gaan as u:

• koors bo 38,9 ° C
• bloedige of swart ontlasting
• maagpyn

Die slotsom

Diarree kan binne 24 uur kom en gaan. Of dit kan dae duur en u planne ontwrig. Maar tussen medikasie, veselryke voedsel en die vermyding van voedsel wat u spysverteringstelsel irriteer - soos suiwel- of kunsmatige versoeters - kan u die simptome vinnig verlig en diarree-vrye dae geniet.