Hoe om sweetvoete te hanteer

Tevrede

• Oorsake van sweet voete
• Voete feite
  
• Jou sweetvoet-wedstrydplan
• Was jou voete elke dag
• Droog u voete met antiswam poeiers
• Kies die regte antiperspirant
• Dra die regte sokkies
• Kry asemhalende skoene
• Oorweeg ander behandelings

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Hoëtegnologiese fiksheidspoorsnyers moedig mense beslis aan om deesdae hul voete deur te steek. Maar vir diegene wat aan hiperrose (of oormatige sweet) ly, is dit om iets te vier om sweet sokkies af te trek sonder om enige liggaamlike aktiwiteit te doen nie.

Volgens die International Hyperhidrosis Society (IHS) hanteer ongeveer 5 persent van die mense wêreldwyd - dit is 367 miljoen mense - kwessies wat verband hou met uiterste sweet.

Hyperhidrose kan beteken dat u baie meer sweet produseer as wat gewoonlik met oefening of senuweeagtigheid gepaard gaan. Eenvoudig gestel, jou sweetkliere bly vir langer tyd "aan" en stop nie behoorlik nie.

Veral diegene met plantare hiperhidrose of sweet voete sukkel dikwels met sopagtige skoene, atleetvoet, naelswam of aanhoudende koue voete.

Oorsake van sweet voete

Om presies vas te stel wat hierdie aanvalle van uitermatige sweet veroorsaak, is steeds 'n uitdaging vir navorsers, maar daar is moontlik 'n oorerflike verband. Gewoonlik manifesteer hiperhidrose gedurende die kinderjare of tienerjare, maar dit kan op enige ouderdom voorkom.

Sommige soorte hiperhidrose kan sekondêr wees, wat beteken dat dit weens 'n ander oorsaak is. Plantare hiperhidrose is egter gewoonlik:

• idiopaties / primêr, wat beteken dat daar geen identifiseerbare oorsaak is nie
• gepaard met oormatige sweet op die palms

Selde kan sommige genetiese sindrome 'n sekondêre oorsaak wees van oormatige sweet op die palms en voetsole.

As u bekommerd is dat u sweetvoete te wyte is aan 'n ongediagnoseerde, onderliggende toestand, moet u met u dokter praat.

Voete feite

• Vyf persent van die mense hanteer uiterste sweet.
• Sweterige voete, of plantare hiperhidrose, kan lei tot naelswam of atleetvoet.

Jou sweetvoet-wedstrydplan

As u sweterige voete bestuur, moet u 'n deeglike spelplan formuleer. Begin deur die Amerikaanse Akademie vir Dermatologie se advies te volg om 'n joernaal te hou oor hoe en wanneer sweetafleidings voorkom. Dit sal u help om snellers soos sekere voedselsoorte of situasies wat vermy moet word, te identifiseer.

Was jou voete elke dag

Die aanpak van plantêre hiperhidrose behels ook die ekstra myl as dit kom by higiëne. Maak seker dat u u voete daagliks was, indien nodig twee keer.

Wat u ook al verkies, maak seker dat u voete deeglik droog word, veral tussen die tone. Klam vel aan die voete verhoog die risiko van bakteriële en swaminfeksies op die voete.

Dr Suzanne Fuchs van LuxePodiatry stel 'n kort 20 minute week in warm water voor met 3 tot 4 eetlepels koeksoda.

Sy beveel ook aan dat swart tee gebruik word vir week, weens tanniene. Dit kan help om porieë te laat krimp, wat die vloei van sweet verminder. Ruil die koeksoda eenvoudig uit vir twee sakkies swart tee en hou u voete vir nog tien minute onder.

Droog u voete met antiswam poeiers

Hyperhidrose op u voete plaas u 'n hoër risiko vir atleetvoet, 'n swaminfeksie. Om u voete droog te hou, is noodsaaklik om swaminfeksies op die voete te vermy.

Mieliestysel is 'n algemeen aanbevole poeier wat die voete droog hou. Zeasorb is 'n gewilde antiswam poeier sonder voorskrif waarmee baie mense ook sukses behaal.

Koop voetpoeier aanlyn.

Kies die regte antiperspirant

Die IHS wys op antiperspirante as 'n eerste behandelingslyn, aangesien dit goedkoop, maklik om te gebruik en nie indringend is nie. Spuitmiddels soos Odaban en roll-ons soos Driclor werk deur die kliere tydelik in te stop en die vloei van sweet te stop.

Dien dit toe net voor u gaan slaap en was soggens (minstens 6 uur later) af. U sweet minder snags, wat beter ophoping van die anti-transpirantblokkies moontlik maak. Let wel: as u 'n sensitiewe vel het, kan u dit met u dokter raadpleeg voordat u hierdie benadering probeer.

Dra die regte sokkies

Moenie u sokkies miskyk nie. Wolsokkies is veral goed vir ventilasie, net soos katoen. Maar vermy nylon sokkies, wat vog kan vasvang en tot saggies kan lei. Verander hulle meer as een keer per dag en neem 'n ekstra paar saam as u buite is.

Koop wolsokkies of katoenen sokkies aanlyn.

Kry asemhalende skoene

As dit by werklike skoene kom, moet u die stewels en sportskoene aangee, want dit presteer baie goed in vog. In plaas daarvan, neem u aandag aan iets wat meer asemhaalbaar is met doek of leer.

Wissel die pare af wat u wel dra om almal so droog as moontlik te hou. Veranderlike absorberende binnesole bied ekstra beskerming teen reuk. En wanneer u ook al in staat is, skop u skoene (en sokkies) uit en gee u voete vars lug.

Koop absorberende binnesole aanlyn.

Oorweeg ander behandelings

Ander gewilde behandelingsopsies sluit in inspuitings met botulinumtoksien (botox), maar dit kan pynlik wees en nie 'n permanente kuur wees nie. 'N Ander alternatiewe behandeling is iontoforese.

U dokter kan mondelinge medisyne voorskryf, maar newe-effekte, soos droë mond, is by baie ongunstig.

Hou in gedagte dat die resultate van al die bogenoemde voorstelle afhang van die individu. Oor die algemeen benodig plantêre hiperhidrose nie 'n besoek aan die dokter nie, alhoewel dit die volgende aksie kan wees as daar geen verbetering is nie.

U dokter kan vra oor medisyne wat u sweet kan vererger, of hulle sal na 'n ander oorsaak soek as u meer algemene sweet het, gepaard met kouekoors, gewigsveranderinge of ander simptome.