Outeur: Monica Porter
Datum Van Die Skepping: 13 Marsjeer 2021
Opdateringsdatum: 19 November 2024
Anonim
20 Natural Home Remedies for Prostate Enlargement | Symptoms & Treatments for Enlarged Prostate
Video: 20 Natural Home Remedies for Prostate Enlargement | Symptoms & Treatments for Enlarged Prostate

Tevrede

Creatinine is 'n afvalproduk wat gegenereer word as u spiere gebruik. Die eet van baie proteïene kan ook klein hoeveelhede van hierdie organiese verbinding produseer.

U bloedstroom vervoer kreatinien na u niere, waar u liggaam dit deur u urine filter. As u niere egter nie goed werk nie, kan die vlak van kreatinien in u bloed opbou.

U gesondheidsorgverskaffer kan u bloed en urine op kreatinien ondersoek, en ook ander toetse bestel om die gesondheid van u niere te evalueer. 'N Normale vlak hang af van u ouderdom, ras, geslag en liggaamsgrootte.

Abnormale kreatinienvlakke kan 'n teken van niersiekte wees.

As u die volgende simptome het, benodig u dalk 'n kreatinientoets:

  • veranderings in urinering (frekwensie, pyn, skuim of bloed)
  • spierkrampe
  • moegheid
  • naarheid of braking
  • pofferigheid om die oë
  • swelling in die voete of enkels

U dokter kan ook gereelde kreatinientoetse aanbeveel as u een van die volgende toestande het, wat kan bydra tot die verminderde nierfunksie:


  • suikersiekte
  • hoë bloeddruk
  • skildklier siekte
  • outo-immuun siektes
  • bakteriële infeksie van die niere
  • 'n verstopte urienweg
  • 'n familiegeskiedenis van niersiekte

Kreatinienvlakke kan ook tydelik styg as gevolg van strawwe oefening of die gebruik van sekere medisyne soos sulfametoksasool, trimetoprim of chemoterapie.

Verder kan swanger raak of 'n dieet met baie rooivleis eet.

U liggaam moet u bloed skoonmaak om optimaal te funksioneer. Die beste manier om u kreatinienvlakke te verlaag, is om die onderliggende oorsaak te behandel.

As u bloedkreatinien hoog is, is dit belangrik om saam met u gesondheidsorgverskaffer 'n behandelingsplan te ontwikkel om mediese probleme wat u nierfunksie kan benadeel, aan te spreek.

Vra saam met u medisyne en ander behandelings u gesondheidsorgverskaffer of die volgende lewenstylveranderings geskik is.

Hier is 8 maniere om u kreatinienvlakke natuurlik te verlaag.


1. Moenie aanvullings bevat wat kreatien bevat nie

Creatine is 'n natuurlike verbinding wat in u lewer gemaak word. Dit word na u spiere vervoer waar dit vir energie gebruik word. Ongebruikte kreatien wat nie as energie gebruik word nie, word omgeskakel in kreatinien, 'n afvalproduk.

Benewens sy natuurlike vorm, is kreatien ook beskikbaar as mondelinge aanvulling. Sommige atlete gebruik hierdie kreatinienproduserende aanvullings om die atletiese prestasie te verbeter.

Almal wat hul kreatinienvlakke wil verlaag om hul nierfunksie te verbeter, moet nie kreatienaanvullings neem nie. Daar is beperkte navorsing oor kreatienaanvullings en hul algehele veiligheid.

Praat met u dokter voordat u 'n aanvulling by u dieet voeg.

2. Verminder u proteïeninname

Navorsing toon dat die eet van groot hoeveelhede proteïene, ten minste tydelik, kan. In die besonder kan gekookte rooivleis kreatinien beïnvloed. Die kookhitte veroorsaak dat die kreatien wat in vleis voorkom, kreatinien produseer.

Mense wat diëte volg wat baie rooivleis of ander proteïenbronne bevat, insluitend suiwelprodukte, kan hoër kreatinienvlakke hê as mense wat minder van die voedsel eet.


As u baie rooivleis eet, gaan oor na meer groentegeregte. Probeer beesburgers uitruil vir:

  • groentepatties
  • hartlike groente bredie
  • lensiesop

3. Eet meer vesel

Meer navorsing is nodig om die effekte van dieetvesel op kreatinienvlakke te bepaal. Nietemin het een studie beduidende verlagings in kreatinienvlakke getoon by mense met chroniese niersiekte wat hul veselinname verhoog het.

Vesel kan in baie voedselsoorte voorkom, insluitend:

  • vrugte
  • groente
  • volgraan
  • peulgewasse

4. Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor hoeveel vloeistof u moet drink

Uitdroging kan kreatinienvlakke verhoog. Vloeistofinname kan ook 'n probleem wees vir sommige mense met niersiekte.

Praat met u gesondheidsorgverskaffer oor hoeveel water en ander vloeistowwe u daagliks moet drink, asook die beste tyd om dit te drink.

5. Verlaag u soutinname

Dieet wat oortollige sout bevat, kan bydra tot hoë bloeddruk. In die besonder verwerkte voedsel is dikwels gelaai met natrium en fosfor, wat getoon het dat dit nierprobleme kan veroorsaak.

Oorweeg dit om op heel, onverwerkte voedsel te konsentreer, en gebruik speserye en kruie om u kos te geur indien moontlik.

6. Vermy die oorbenutting van NSAID's

Oor-die-toonbank pynstillers soos nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) kan skadelik wees as dit te gereeld of in hoeveelhede oor die aanbevole dosis geneem word, veral as u niersiekte het.

Praat met u gesondheidsorgverskaffer om die regte behandelings vir pyn en ontsteking te bepaal en hoe gereeld u dit moet neem.

7. Vermy rook

Rook van sigarette kan die liggaam op verskillende maniere benadeel, insluitend die risiko van chroniese niersiekte.

Ophou kan 'n manier wees om die kans op probleme met u niere wat kreatinienvlakke kan verhoog, te verminder.

8. Beperk u alkoholinname

Alkoholgebruik kan 'n lastige saak wees as dit by nierfunksie kom. Sommige studies het getoon dat alkoholgebruik die risiko van chroniese niersiekte kan help verminder.

Ander het getoon dat oormatige alkohol die niere kan beskadig. Dit kan ook onder toestande soos hoë bloeddruk en alkoholafhanklikheid wees.

As u alkohol drink, raadpleeg u gesondheidsorgverskaffer oor die veiligste vlakke vir u gesondheidsbehoeftes.

Die slotsom

Oormatige kreatinienvlakke kan ernstige mediese toestande aandui, maar ook 'n tydelike neweproduk van sekere lewenstylfaktore of -toestande wees.

As u gesondheidsorgverskaffer vind dat u kreatinienvlakke hoog is, kan veranderinge in u aktiwiteitsvlakke en eet-, drink- en aanvullingsgewoontes help om dit te verminder.

Interessante Artikels

Wat is hipokalemie, simptome, oorsake en behandeling

Wat is hipokalemie, simptome, oorsake en behandeling

Hipokaliëmie, ook hipokalemie genoem, i 'n itua ie waarin lae hoeveelhede kalium in die bloed voorkom, wat pier wakheid, krampe en veranderinge in hartklop kan veroor aak, wat kan voorkom a g...
Epidemie: wat dit is, hoe om te veg en verskil met endemie en pandemie

Epidemie: wat dit is, hoe om te veg en verskil met endemie en pandemie

Die epidemie kan gedefinieer word a die voorkom van 'n iekte in 'n gebied met 'n groter aantal gevalle a wat normaalweg verwag word. Epidemieë kan gekenmerk word a iekte wat kielik vo...