Stop braking en naarheid: remedies, wenke en meer

Tevrede

• Oorsig
• 1. Probeer diep asemhaal
• 2. Eet sagte klappers
• 3. Polsakupressuur
• 4. Drink meer vloeistowwe
• 5. Probeer gemmer, vinkel of naeltjies
• Gemmer
• Vinkel
• Naeltjies
• 6. Aromaterapie
• 7. Medisyne om op te hou met braking
• Hoe om op te hou met braking by kinders
• Wanneer u dokter moet besoek
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Jou brein, nie jou maag nie, vertel jou liggaam wanneer dit moet opgooi. Braking is dikwels u liggaam se manier om 'n besmette stof te suiwer. Dit is ook moontlik om mislik te voel en nie te braak nie. Alhoewel in sommige gevalle naarheid na braking verdwyn.

Of dit nou 'n babelas, bewegingsiekte of 'n fout is, die meeste middels vir braking is universeel. Lees verder vir maniere om braking en naarheid te stop.

1. Probeer diep asemhaal

Haal diep asem deur lug deur u neus en in u longe in te asem. Jou buik moet uitbrei as jy inasem. Asem stadig uit deur jou mond of neus en ontspan jou maag na elke asemhaling. Herhaal dit 'n paar keer. U kan die onderstaande prentjie gebruik om u te help tempo.

Navorsing toon dat diep, beheerde asemhaling van die diafragma die parasimpatiese senuweestelsel aktiveer. Dit help om die biologiese reaksie wat bewegingsiekte veroorsaak, in toom te hou. Diep asemhaling help ook om angs te kalmeer wat kan voorkom as u siek voel.

2. Eet sagte klappers

Droë beskuitjies soos soutvleis is 'n beproefde middel vir oggendnaarheid. Daar word gedink hulle help om maagsure op te neem. Probeer 'n paar krakers ongeveer 15 minute eet voordat u uit die bed klim om u maag te laat sak. Ander vaal voedsel soos droë roosterbrood of wit rys is ook goed om te eet terwyl u van 'n maagbesering herstel.

3. Polsakupressuur

Akupressuur is 'n gewilde middel vir tradisionele Chinese medisyne. Dit gebruik druk om sekere punte op die liggaam te stimuleer om simptome te verlig. Druk toe op drukpunt Neiguan (P-6), 'n vlek aan die palmkant van die onderarm naby u pols, kan help om naarheid en braking te verlig.

Om hierdie drukpunt te masseer:

1. Plaas drie vingers oor die pols.

2. Sit u duim onder u wysvinger.

3. Vryf hierdie punt in 'n stewige, sirkelbeweging vir twee tot drie minute.

4. Herhaal aan die ander pols.

4. Drink meer vloeistowwe

As u baie opgooi, is dit van kritieke belang om baie vloeistowwe te drink om uitdroging te voorkom, selfs as u sommige daarvan weer braak. Drink die vloeistowwe stadig. As u te veel drink as u maag ontsteld is, kan u meer braking veroorsaak.

Vloeistowwe wat help om u gehidreer te hou en naarheid kan verlig, is:

• gemmerbier
• menttee
• limonade
• water

U kan ook ysskyfies suig om gehidreer te bly.

5. Probeer gemmer, vinkel of naeltjies

Gemmer

Probeer 'n koppie warm gemmertee teug wanneer naarheid toeslaan. Of eet 'n klein stukkie vars gemmerwortel of versuikerde gemmer stadig. Volgens a is gemmer veilig en effektief vir die voorkoming en behandeling van naarheid en braking by swanger vroue en mense wat chemoterapie ondergaan.

U kan ook vars gemmertee maak deur 'n teelepel vars gerasperde gemmerwortel by een koppie kookwater te voeg. Steil vir 10 minute en sif voordat dit gedrink word.

Vinkel

Daar word vermoed dat vinkelsaad die spysverteringskanaal help kalmeer. Maar wetenskaplike studies oor vinkel vir braking ontbreek. Tog dui anekdotiese bewyse aan dat dit die moeite werd kan wees om 'n koppie venkeltee te drink die volgende keer as naarheid toeslaan.

Om venkeltee te maak, voeg 'n teelepel vinkelsaad by een koppie kookwater. Steil vir 10 minute en sif voordat dit gedrink word.

Naeltjies

Naeltjies is 'n volksmiddel vir naarheid en braking wat veroorsaak word deur bewegingsiekte. Hulle bevat ook eugenol, 'n verbinding wat vermoedelik antibakteriese vermoëns het. Om kruidnagel-tee te maak, voeg een koppie kookwater by 'n teelepel naeltjies. Steek tien minute lank en sif voor jy dit drink.

6. Aromaterapie

Aromaterapie kan naarheid en braking help verlig, hoewel studies oor die doeltreffendheid daarvan gemeng is. Volgens a help die inaseming van suurlemoenolie om naarheid en braking by swangerskap te verminder.

Om aromaterapie te beoefen, probeer diep asemhaal met 'n oop bottel eteriese olie of voeg 'n paar druppels by 'n watte. U kan ook olie by 'n kamerverspreider voeg. As u nie suurlemoenolie het nie, probeer om 'n vars suurlemoen oop te sny en die geur daarvan in te asem.

Ander geure wat naarheid kan verlig, is:

• naeltjie
• laventel
• kamille
• opgestaan ​​het
• peperment

7. Medisyne om op te hou met braking

OTC-medisyne om braking te stop (anti-emetika) soos Pepto-Bismol en Kaopectate bevat bismut-subsalisilaat. Dit kan help om die maagwand te beskerm en braking wat deur voedselvergiftiging veroorsaak word, te verminder. Koop vandag nog Pepto-Bismol op Amazon.

OTC-antihistamiene (H1-blokkers), soos Dramamine, help om braking te voorkom wat veroorsaak word deur bewegingsiekte. Dit werk deur H1 histamienreseptore wat verantwoordelik is vir die stimulering van braking, te blokkeer. Newe-effekte van antihistamiene kan insluit droë mond, dowwe sig en urinêre retensie.

Hoe om op te hou met braking by kinders

Laat u kind op sy sy lê om die kans te verminder dat hulle braaksel in hul lugweë inasem. Dit is belangrik om na uitdroging by kinders te kyk. Moedig hulle aan om water te drink (of yskyfies te suig). Besoek 'n dokter as hulle agt uur nie vloeistowwe kan hou nie.

U kan ook enige van die middels gebruik, soos krakers, massering en vloeistofinname om braking te help. Alhoewel u dalk wil vermy om middels of medisyne te gebruik sonder u dokter se goedkeuring.

Wanneer u dokter moet besoek

Bel u dokter indien:

• Jy braak langer as twee dae.
• U kind braak langer as een dag.
• Braking kom en gaan langer as 'n maand.
• Jy verloor gewig.

Vra mediese hulp as braking gepaard gaan met:

• borspyn
• erge buikpyn
• versteurde visie
• duiseligheid of floute
• hoë koors
• stywe nek
• koue, klam, bleek vel
• erge hoofpyn
• kan nie kos of vloeistowwe vir 12 uur onderhou nie

Die slotsom

Boererate kan effektiewer wees as u bewegings of 'n oggendnaarheid het. Braking as gevolg van maaggriep of voedselvergiftiging kan mediese hulp benodig. Onthou om genoeg vloeistowwe te drink om uitdroging te voorkom. Braking is ongemaklik, maar dit los homself gewoonlik binne 'n dag of wat op.