Hoe om hoëhakskoene te dra sonder pyn

Tevrede

• Resensie vir

Die pyn wat u aan die einde van 'n lang nag voel-nee, dit is nie 'n kater nie en dit is nie uitputting nie. Ons praat oor iets erger-die pyn wat veroorsaak word deur 'n skynbaar boosaardige en kwaadwillige paar hoë hakke. Maar, glo dit of nie, nie alle hoëhakke is gelyk nie. In sommige gevalle kan hulle eintlik gesonder wees vir jou voete as woonstelle. "Oormatige pronasie is 'n toestand wat 75 persent van die bevolking raak en hou verband met baie toestande, soos hakpyn (ook bekend as plantar fasciitis), kniepyn en selfs lae rugpyn," sê voetheelkundige Phillip Vasyli.

In hierdie geval beveel dokters eintlik aan om skoene met 'n effense hak te dra, in teenstelling met ons betroubare woonstelle. "Die gewilde neiging van balletwoonstelle het veroorsaak dat ons in baie van die bogenoemde toestande 'n toename ondervind het weens 'n gebrek aan algehele ondersteuning en dun skoenkonstruksie," sê Vasyli.

Oor die algemeen is daar 'n paar dinge waarna u moet let as u stilette soek. Maak eers seker dat die hakke van matige proporsies is, nie die toring nie Lady Gaga verskeidenheid. Bêre dit as aandete, waar u die grootste deel van die aand sal sit.

Vasyli beveel aan om te kies vir goed vervaardigde "kwaliteit" skoene, veral dié wat skokabsorberende materiale in die bal van die voet het, en om 'n insetsel soos Orthaheel te gebruik, wat hy uitgevind het. Hy stel ook voor dat jy jou hoogste hakke net vir kort periodes op 'n slag dra en hulle nou en dan 'n bietjie kastyd gee." As jy die behoefte voel om daagliks hoërhakskoene te dra, neem dan 'n gemakliker skoen om by te kom. en van die werk af en dra die hoër skoene terwyl jy by jou lessenaar sit,” voeg hy by.

Wees ook bewus van die gewig wat op die bal van u voet versprei word terwyl u 'n bal het. "Hoe hoër die hak, hoe meer verhoog die skoen die booghoogte en verander dit ook die 'boogposisie'," sê Vasyli. Hy stel voor om skoene te soek wat na u boog 'kontoer' en u gewig oor die hele voet versprei, nie net die voetbal nie.

Klik hier vir 'n oorsig van ons gunsteling "gesonde" hakke vir vakansiedae en waarom u dit moet dra.

Resensie vir