COPD en humiditeit

Tevrede

• Snellers vir COPD
• COPD en buitelugaktiwiteit
• Optimale humiditeitsvlakke
• Die gevare van hoë binnenshuise humiditeit
• Die bestuur van vorm
• Neem weg

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Verstaan ​​chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD)

COPD, of chroniese obstruktiewe longsiekte, is 'n longtoestand wat dit moeilik maak om asem te haal. Die toestand word veroorsaak deur langdurige blootstelling aan longirritante, soos sigaretrook of lugbesoedeling.

Mense met COPD ervaar gewoonlik hoes, piepende asem en kortasem. Hierdie simptome vererger gewoonlik tydens uiterste weersveranderings.

Snellers vir COPD

Lug wat baie koud, warm of droog is, kan 'n COPD-opvlam veroorsaak. Asemhaling kan moeiliker wees as die temperature onder 32 ° F (0 ° C) of 32,2 ° C (90 ° F) is. Oormatige wind kan dit ook moeiliker maak om asem te haal. Humiditeit, osoonvlakke en stuifmeeltelling kan ook asemhaling beïnvloed.

Ongeag die stadium of die erns van u COPD, dit is noodsaaklik om opvlam te voorkom om u beste te voel. Dit beteken dat u blootstelling aan sekere snellers, soos:

• sigaretrook
• stof
• chemikalieë van huishoudelike skoonmaakmiddels
• lugbesoedeling

Op dae van uiterste weer moet u uself ook beskerm deur soveel moontlik binne te bly.

COPD en buitelugaktiwiteit

As u na buite moet gaan, beplan dan u aktiwiteite gedurende die ligste deel van die dag.

As die temperatuur koud is, kan u u mond met 'n serp bedek en deur u neus inasem. Dit sal die lug opwarm voordat dit in u longe kom, wat kan help om te verhoed dat u simptome vererger.

In die somermaande moet u probeer om te verhoed dat u na buite gaan op dae wanneer die humiditeits- en osoonvlakke hoog is. Dit is 'n aanduiding dat besoedelingsvlakke die ergste is.

Osoonvlakke is die laagste in die oggend. 'N Luggehalte-indeks (AQI) van 50 of laer stem ooreen met die ideale omstandighede om buite te wees.

Optimale humiditeitsvlakke

Volgens dr Phillip Factor, 'n spesialis in longsiektes en voormalige professor in medisyne aan die Universiteit van Arizona Mediese Sentrum, wissel die sensitiwiteit vir humiditeitsvlakke onder mense met COPD.

Dr. Factor verduidelik: 'Baie pasiënte met COPD het 'n komponent van asma. Sommige van die pasiënte verkies warm, droë klimaat, terwyl ander meer vogtige omgewings verkies. "

Oor die algemeen is laer humiditeitsvlakke die beste vir mense met COPD. Volgens die Mayo Clinic is die ideale binnenshuise humiditeitsvlak 30 tot 50 persent. Dit kan moeilik wees om binnenshuise humiditeitsvlakke gedurende die wintermaande te handhaaf, veral in kouer klimate waar verwarmingsstelsels voortdurend loop.

Om 'n optimale binnenshuise humiditeitsvlak te bereik, kan u 'n lugbevochtiger koop wat saam met u sentrale verwarmingseenheid werk. Alternatiewelik kan u 'n onafhanklike eenheid koop wat geskik is vir een of twee kamers.

Ongeag die soort lugbevochtiger wat u kies, maak seker dat u dit gereeld skoonmaak en onderhou. Dit is belangrik om die aanwysings van die vervaardiger te volg, aangesien baie lugbevochtigers lugfilters het wat gereeld gewas of vervang moet word.

Huisfilters in lugversorging en verwarming moet ook elke drie maande verander word.

Humiditeit kan ook 'n probleem wees tydens bad. U moet altyd die badkamer se uitlaatventilator laat loop terwyl u stort en indien moontlik 'n venster oopmaak nadat u gestort het.

Die gevare van hoë binnenshuise humiditeit

Te veel binnenshuise humiditeit kan lei tot 'n toename in algemene binnenshuise lugbesoedelingstowwe, soos stofmyte, bakterieë en virusse. Hierdie irritante kan COPD-simptome baie erger maak.

Hoë vlakke van binnenshuise humiditeit kan ook groei in die huis veroorsaak. Skimmel is nog 'n moontlike sneller vir mense met COPD en asma. Blootstelling aan skimmel kan die keel en longe irriteer, en dit hou verband met die verslegtende asmasimptome. Hierdie simptome sluit in:

• verhoogde hoes
• hyg
• neusverstopping
• keelseer
• nies
• rinitis, of loopneus as gevolg van ontsteking van die neusslymvlies

Mense met COPD is veral sensitief vir blootstelling aan skimmel wanneer hulle 'n verswakte immuunstelsel het.

Die bestuur van vorm

Om seker te wees dat u huis geen vormprobleem het nie, moet u enige plek in die huis waar vog kan opbou, monitor. Hier is 'n lys van algemene gebiede waar skimmel kan gedy:

• 'n dak of kelder met vloede of reënwaterlekkasies
• swak verbind pype of lekkende pype onder wasbakke
• mat wat klam bly
• slegte geventileerde badkamers en kombuise
• kamers met lugbevochtigers, luchtontvochtigers of lugversorgers
• drup panne onder yskaste en vrieskaste

Sodra u moontlike problematiese gebiede opgespoor het, neem dadelik stappe om harde oppervlaktes te verwyder en skoon te maak.

Wanneer u skoonmaak, moet u u neus en mond bedek met 'n masker, soos 'n N95-deeltjiesmasker. U moet ook weggooibare handskoene dra.

Neem weg

As u gediagnoseer is met COPD en tans in 'n gebied met hoë humiditeitsvlakke woon, kan u dit oorweeg om na 'n gebied met 'n droër klimaat te verhuis. As u na 'n ander deel van die land verhuis, kan u COPD-simptome nie heeltemal ontslae raak nie, maar dit kan help om opvlam te voorkom.

Besoek die gebied op verskillende tye van die jaar voordat u verhuis. Dit sal u toelaat om te sien hoe die weer u COPD-simptome en algemene gesondheid kan beïnvloed.