Kan honger hoofpyn veroorsaak?

Tevrede

• Wat is die simptome?
• Wat veroorsaak dit?
• Hoe word hulle behandel?
• Migraine behandeling
• Is dit voorkombaar?
• Wat is die vooruitsig?

As u nie genoeg gehad het om te eet nie, kan u nie net u maag hoor dreun nie, maar ook 'n sterk hoofpyn voel opkom.

'N Honger hoofpyn kom voor as u bloedsuiker laer begin daal as gewoonlik. Om honger te wees, kan ook by sommige mense migraine veroorsaak.

Lees verder om meer te wete te kom oor hongerhoofpyne, insluitend hoe om dit te behandel en te voorkom.

Wat is die simptome?

Hongerverwante hoofpyn lyk dikwels baie soos spanningshoofpyn in simptome.

Sommige van die algemene simptome sluit in:

• Dowwe pyn
• voel asof daar 'n stywe band om jou kop toegedraai is
• voel druk oor jou voorkop of die kante van jou kop
• spanning in jou nek en skouers voel

As u bloedsuiker laag word, kan u ook ander simptome opmerk, insluitend:

• duiseligheid
• moegheid
• maagpyn
• koud voel
• bewerigheid

Hierdie bykomende simptome kom geleidelik voor. U kan dalk net met 'n dowwe hoofpyn begin, maar as u uitstel om te eet, kan u ander simptome begin opmerk.

Simptome van hongerhoofpyn is geneig om binne ongeveer 30 minute nadat u geëet het, op te los.

Soek onmiddellik mediese hulp as u hoofpyn ernstig, skielik is en gepaard gaan met een van die volgende simptome:

• swakheid aan die een kant van jou gesig
• gevoelloosheid in jou arms
• slepende spraak

Hierdie tipe hoofpyn kan 'n teken wees van 'n beroerte.

Wat veroorsaak dit?

Hongerige hoofpyn kan spruit uit 'n gebrek aan voedsel, drank of albei. Sommige van die mees algemene oorsake van honger hoofpyn is:

• Dehidrasie. As u nie genoeg gehad het om te drink nie, kan die dun lae weefsel in u brein begin toetrek en op pynreseptore druk. Hierdie newe-effek is 'n algemene oorsaak van 'n ander hoofpyn tipe - die babelaas hoofpyn.
• Gebrek aan kafeïen. Kafeïen is 'n stimulant waaraan die liggaam gewoond raak, veral as u 'n gewoonte van drie of vier koppies per dag het. As u 'n tyd lank nie kafeïen gehad het nie, kan die bloedvate in u brein vergroot, wat die bloedvloei na u brein verhoog en hoofpyn veroorsaak.
• Maaltye oorslaan. Kalorieë in voedsel is 'n meting van energie. U liggaam het 'n konstante energiebron in die vorm van voedsel as brandstof nodig. As u al 'n rukkie niks te ete gehad het nie, kan u bloedsuikervlakke daal. As reaksie stel u liggaam hormone vry wat u brein aandui dat u honger is. Dieselfde hormone kan u bloeddruk verhoog en die bloedvate in u liggaam toeneem, wat hoofpyn kan veroorsaak.

Daarbenewens kan u meer geneig wees om hongerhoofpyn te ontwikkel as u al gereeld hoofpyn of migraine ervaar.

Hoe word hulle behandel?

U kan gewoonlik 'n honger hoofpyn verlig deur water te eet en te drink. As u kafeïen onttrek, kan 'n koppie tee of koffie help.

Hou in gedagte dat dit 15 tot 30 minute kan neem voordat u liggaam sy bloedsuikervoorrade aanpas en herbou. As u voel dat u bloedsuiker regtig laag is of 'n geskiedenis van hipoglisemie het, moet u dalk iets suikerryks soos vrugtesap of koeldrank eet. Maak seker dat u later proteïene opvolg.

Migraine behandeling

Soms kan 'n honger hoofpyn 'n meer beduidende hoofpyn veroorsaak, soos migraine. Dit behels chroniese hoofpyn wat erge pyn veroorsaak.

U kan na migraine simptome kyk met behulp van die POUND akroniem:

• P is vir pols. Die hoofpyn het gewoonlik 'n polsende gevoel in die kop.
• O is vir een dag. Hulle duur gewoonlik 24 tot 72 uur sonder behandeling.
• U is vir eensydig. Die pyn van is gewoonlik aan die een kant van u kop.
• N is vir naarheid. U kan ook naar voel of opgooi.
• D is om uit te skakel. Migraine simptome kan dit moeilik maak om helder te dink. U kan ook ekstra sensitief wees vir lig, klanke en reuke.

As u migraine-hoofpyn het wat honger het, is dit miskien nie genoeg om die pyn te verlig nie. Begin deur 'n nie-steroïdale anti-inflammatoriese middel (NSAID), soos ibuprofen of naproxen, in te neem. Paracetamol (Tylenol) kan ook help.

Daarbenewens is sommige mense van mening dat 'n bietjie kafeïen ook help, dus oorweeg dit om 'n koppie tee of koffie te drink.

As tuisbehandeling nie verligting bied nie, benodig u voorskrifmedisyne, soos triptane. Hierdie medisyne sluit in eletriptan (Relpax) en frovatriptan (Frova). As dit nie effektief is nie, is daar ander medisyne-opsies, insluitend steroïede.

Is dit voorkombaar?

Anders as ander soorte hoofpyne, is honger hoofpyne redelik maklik om te voorkom. Probeer om nie maaltye oor te slaan nie. As u die hele dag nie tyd het vir volle maaltye nie, probeer dan om etes kleiner te eet.

Hou draagbare versnaperinge, soos energiestafies of sakkies roetemengsels, naby wanneer u uitgaan of weet dat u 'n besige dag sal beleef. Kies dinge wat u vinnig kan eet om u bloedsuiker stabiel te hou.

Probeer om gedurende die dag baie water te drink. Weet jy nie seker of jy genoeg drink nie? Kontroleer u urine - as dit liggeel is, is u waarskynlik gehidreer. Maar as dit donkergeel of selfs bruinerig is, is dit tyd om water te bereik.

As u gereeld hoofpyn het wat verband hou met die onttrekking van kafeïen, kan u dit oorweeg om die hoeveelheid kafeïen wat u drink, te verminder. Aangesien die ophou van 'koue kalkoen' ongemaklike hoofpyn kan veroorsaak, kan u 'n paar strategieë probeer om u inname te verminder.

Dit sluit in:

• skink 'n half-kafeïene, half-kafeïen-koppie koffie of tee om die totale hoeveelheid kafeïen te verminder
• verminder u kafeïeninname met een koppie of drink elke drie dae
• drink 'n koppie tee, wat gewoonlik minder kafeïen bevat, in plaas van u gewone druppelkoffie

As u in die loop van twee tot drie weke verminder, kan u u kafeïeninname verminder sonder om te veel newe-effekte te hê.

Wat is die vooruitsig?

Volgens Seattle Children's Hospital kry na raming 30 persent van die mense hoofpyn as hulle honger het. As u geneig is tot hongerhoofpyne, kan u help om versnaperinge by u te hou en maaltye gereeld te eet.

As u 'n paar keer per week ly aan hoofpyn, is dit die moeite werd om u gesondheidsorgverskaffer op te volg. Hulle kan veranderinge aan u eetgewoontes aanbeveel of aanbeveel om u bloedsuikervlakke meer gereeld te toets.