Ek het van laas in 'n marathon afgehandel tot 53 wedlope per jaar

Tevrede

• 'N Afwaartse spiraal
• My wekroep
• Die besering wat alles verander het
• My nuutgevonde hardloopobsessie
• Resensie vir

Ek het eers besef ek was swaarder as die ander kinders toe ek junior high bereik het. Ek wag vir die bus en 'n groepie kinders ry verby en "moo" vir my. Selfs nou nog word ek teruggevoer na daardie oomblik. Dit het my bygebly, my negatiewe selfbeeld het mettertyd erger geword.

Op hoërskool het ek in die 170's geweeg. Ek onthou duidelik hoe ek gedink het: "As ek net 50 pond verloor het, sou ek so gelukkig wees." Maar eers in die tweede jaar van die kollege het ek eers probeer om gewig te verloor. Ek en my kamermaat het eintlik haar buurman se Weight Watchers -boeke geleen, dit gekopieer en dit op ons eie probeer doen. Ek het baie gewig verloor en gelukkig gevoel, maar ek het nie geweet hoe om dit te handhaaf nie. Teen die tyd dat ek senior jaar bereik het, het ek laataand gebraaide kos geëet, gedrink en nie soveel beweeg as wat ek moes nie, en die gewig het regtig opgestapel. (Kyk na hierdie 10 reëls vir gewigsverlies wat duur.)

'n Jaar of wat uit die universiteit, het ek een keer op die skaal getrap en die nommer 235 gesien - ek het afgespring en besluit ek sal myself nooit weer weeg nie. Ek was so ontsteld en vies vir myself.

'N Afwaartse spiraal

Op daardie stadium het ek ongesonde maniere begin volg om gewig te verloor. As ek voel ek eet te veel, sal ek myself laat opgooi. Dan sou ek baie min probeer eet. Ek het gelyktydig aan anoreksie en bulimie gely. Maar omdat ek gewig verloor het, het al hierdie mense my egter vertel hoe goed ek lyk. Hulle sou wees soos: "Wat jy ook al doen, hou so aan! Jy lyk ongelooflik!"

Ek het altyd vermy hardloop, maar ek het besluit om dit te probeer in die hoop om gewig te verloor. Ek het die eerste week van Januarie in 2005 met 'n kwartmyl begin en elke week net nog 'n kwartmyl bygevoeg. Ek het daardie Maart my eerste 5K gehardloop, en toe my eerste helfte die volgende jaar.

In 2006 het ek vir 'n volle marathon aangemeld sonder om werklik te verstaan ​​dat dit 'n groot spring van wat ek voorheen sou hardloop. Die aand voor die wedloop het ek 'n pasta -ete geëet wat ek daarna laat opgooi het. Ek het geweet dit is sleg, maar ek het nog nie 'n gesonde benadering tot eet gevind nie. So ek het die marathon sonder enige brandstof ingegaan. Ek voel wankelrig by myl 10, maar ek het eers 'n kragbalk tot by myl 20. Die organiseerders van die wedloop het die eindstreep afgebreek toe ek daar aankom. Hulle het die horlosie net vir my gehou. (Wat is 'n gesonde gewig, in elk geval? Die waarheid oor vet wees maar fiks.)

Dit was so 'n vreeslike ervaring dat ek, toe ek eers oor die wenstreep gekom het, dit nooit weer wou doen nie. So ek het opgehou hardloop.

My wekroep

Deur my eetversteurings het ek my pad afgewerk tot in die 180's en 'n grootte 12 oor die volgende jaar. Ek onthou hoe ek flou geword het in die stort by die gimnasium en gesê het: "OK, ek sal net vir niemand vertel wat gebeur het nie! Ek sal net 'n bietjie Gatorade drink en ek sal regkom." Die waarskuwingstekens was daar, maar ek het dit steeds geïgnoreer. Maar my vriende het destyds geweet iets is fout en het my gekonfronteer - dit was op daardie oomblik dat ek geweet het ek moet 'n verandering maak.

Toe ek in 2007 van Boston na San Francisco verhuis het, was dit 'n nuwe begin. Ek het begin om die gewigsverlies op 'n gesonder manier te handhaaf - ek het geoefen, normaal geëet sonder om te eet en te suiwer, en ek het so opgehou om op die skaal te fokus. Maar omdat ek eintlik weer geëet het, het ek uiteindelik 'n ton gewig gekry. Dit het net erger geword toe ek die volgende jaar na Chicago verhuis en baie meer begin uiteet het en voordeel trek uit al die gebraaide kos. Al het ek baie hard geoefen, het ek nie resultate gesien nie. Uiteindelik, in 2009, nadat ek 'n foto van myself op Halloween gesien het, het ek gesê: "OK, ek is klaar."

Ek het besluit om amptelik 'n Weight Watchers -lid te word. Toe ek by daardie kerkkelder instap vir my eerste ontmoeting, was ek 217,4 pond. Met Weight Watchers kon ek uiteindelik begin om gewig te verloor terwyl ek nog steeds bier, wyn en tater tots geniet. En danksy die ondersteuning van die ander lede in die kamer, het ek besef dat u nie noodwendig elke week gewig sal verloor nie. Ek het slimmer begin oefen en op die positiewe dinge gefokus - al het die skaal opgegaan.

En ek het selfs weer begin hardloop. Een van my vriende wou 'n 5K in Chicago doen, so ons het dit saam gedoen. (Dink u aan wedrenne? Probeer ons 5 weke na 'n 5K -plan.)

Die besering wat alles verander het

Nadat ek 30 pond verloor het, het ek 'n skyf in my rug gehad en moes ek geopereer word. Om nie te kon oefen nie, het my vir 'n lus gegooi en ek was senuweeagtig dat ek weer die gewig sou optel. (Verrassend genoeg het ek eintlik 10 kilogram verloor terwyl ek weg was van die operasie net omdat ek gesonde koskeuses gemaak het.) Ek was depressief en het nie geweet wat om te doen om geestelik te help nie, so my vrou het voorgestel dat ek 'n blog begin. Ek het gedink dit kan 'n goeie uitlaatklep wees om my gevoelens daarbuite te kry - in plaas daarvan om hulle met kos af te druk soos ek gebruik het - en ek het dit gebruik as 'n hulpmiddel om myself aanspreeklik te hou vir my gewigsverlies. Maar ek wou ook vir mense laat weet hulle is nie alleen nie. Ek het so lank gevoel dat ek die enigste een is wat emosionele eet eet, en wat my moed gegee het, was die idee dat selfs een persoon dit kan lees en daarmee kan skakel.

Die operasie het my laat val met 'n voetval-'n senuwee-besering wat die vermoë het om die voet by die enkel te lig, beïnvloed. Die dokter het vir my gesê ek sal nie volle krag in my been terug kry nie en sal waarskynlik nie weer kan hardloop nie. Dit was al die motivering (en kompetisie!) Wat ek nodig gehad het om regtig weer aan die gang te kom. Wanneer jy daardie vooruitsig het dat beweging weggeneem word, word dit kosbaar. Ek het besluit ek sou kry daardie krag terug in fisiese terapie, en wanneer ek dit gedoen het, sou ek 'n halfmarathon hardloop.

In Augustus 2011, slegs twee en 'n half maande nadat ek vir aktiwiteit vrygestel is (en ses en 'n half maande na my operasie), het ek die belofte by myself nagekom en die Rock 'n Roll Chicago Half Marathon gehardloop. Ek het ingeskakel met 'n wedren tyd van 2: 12-8 minute afgeskakel van my vorige halfmarathon PR in 2006. Ek voel onbereikbaar toe ek die medalje haal. Natuurlik het ek voorheen 'n volle marathon gehardloop, maar na alles wat ek deurgemaak het, was dit anders. Ek het besef ek is sterker as waarvoor ek myself die eer gee.

My nuutgevonde hardloopobsessie

Op een of ander manier het ek nou iemand geword wat multi-rennaweke terdeë geniet. Ek is baie krediet aan my blog te danke - dit het my geestelik en fisies en emosioneel gehelp en 'n wêreld van geleenthede oopgemaak. Ewe skielik het hardloop iets geword waarna ek uitsien. Dit laat my glimlag en laat my dink ek is mal.

Verlede jaar het ek aan 53 wedrenne deelgeneem. Sedert ek die blog begin het, het ek 'n paar honderd gedoen, waaronder sewe marathons, sewe triathlons en 'n half Ironman. 'N Paar jaar gelede het ek 'n voet -tatoeëermerk gekry met al die getalle en logo's wat al my wedrenne voorstel, en dit sê' maak klaar wat u begin het ', 'n mantra wat ek baie gebruik het tydens my gewigsverlies en fiksheidsreis.

Ek bereik my doelgewig in Januarie 2012 na twee en 'n half jaar. Ek vertel soms vir mense dat ek die skilderagtige roete geneem het. Daar was 'n hele jaar waarin ek net 10 kilogram in die algemeen verloor het, maar dit was om 'n lewenstylverandering te maak, nie om na die getal op die skaal te kyk nie. (Gooi die skaal af! 10 beter maniere om te sê of jy gewig verloor.)

Ek het selfs in 2012 'n Weight Watchers -leier geword en dit drie en 'n half jaar lank gedoen om dit vooruit te betaal. Ek wou ander mense se lewens kon verander en wys dat selfs nadat jy jou gewigsverliesdoelwitte bereik het, dit nie alles reënboë en eenhorings is nie. Tans verloor ek ongeveer 15 kilogram wat ek teruggekry het, maar ek weet dit gaan gebeur, en as ek wil gaan bier en pizza drink, kan ek.

Ek sê altyd, dit gaan nie oor die ponde wat verloor is nie; dit gaan oor die lewe wat verkry is.

Resensie vir