Ek is klaar met stilbly oor selfmoord

Tevrede

• Resensie vir

Soos baie van u, was ek geskok en hartseer om te hoor van Chester Bennington se dood, veral nadat ek Chris Cornell 'n paar maande gelede verloor het. Linkin Park was 'n invloedryke deel van my adolessensie. Ek onthou hoe ek die Hybrid Theory-album in my vroeë jare van hoërskool gekoop het en oor en oor daarna geluister het, beide saam met vriende en alleen. Dit was 'n nuwe klank, en dit was rou. U kon die passie en pyn in Chester se woorde voel, en dit het baie van ons gehelp om ons tiener angs te hanteer. Ons was mal daaroor dat hy hierdie musiek vir ons geskep het, maar ons het nooit opgehou om te dink oor wat hy werklik deurgemaak het terwyl ons dit gemaak het nie.

Soos ek ouer geword het, het my tienerangs in volwasse angs verander: ek is een van die ongelukkige 43,8 miljoen mense in Amerika wat aan geestesgesondheidskwessies ly. Ek sukkel met OKS (fokus op die O), depressie, angs en selfmoordgedagtes. Ek het alkohol misbruik tydens pyn. Ek het myself gesny – beide om my emosionele pyn te verdoof en om seker te maak dat ek hoegenaamd enigiets kan voel – en ek sien steeds daardie letsels elke dag.

My laagste punt het in Maart van 2016 plaasgevind, toe ek myself by die hospitaal aangemeld het vir selfmoord. Ek het in die donker in 'n hospitaalbed gelê en kyk hoe die verpleegsters kaste vasmaak en elke moontlike instrument wat as 'n wapen gebruik kan word, begin huil. Ek het gewonder hoe ek hier gekom het, hoe dit so erg geraak het. Ek het die bodem in my gedagtes getref. Gelukkig was dit my wekroep om my lewe om te draai. Ek het 'n blog begin skryf oor my reis, en ek kon nie die ondersteuning wat ek daaruit gekry het, glo nie. Mense het begin uitreik met hul eie stories, en ek het besef daar is baie meer van ons wat stilweg hiermee omgaan as wat ek oorspronklik gedink het. Ek het opgehou om so alleen te voel.

Ons kultuur ignoreer oor die algemeen geestesgesondheidskwessies (ons verwys steeds na selfmoord as 'verbygaan' om 'n nog moeiliker werklikheid te bespreek), maar ek is klaar met die onderwerp van selfmoord. Ek is nie skaam om my stryd te bespreek nie, en niemand anders wat met geestesongesteldheid te doen het, moet ook nie skaam wees nie. Toe ek die eerste keer met my blog begin het, het ek bemagtig gevoel met die wete dat ek mense kan help met iets wat vir hulle tuishoort.

My lewe het 180 geword toe ek begin aanvaar dat ek die moeite werd is om op hierdie planeet te wees. Ek het terapie begin gebruik, medikasie en vitamiene geneem, joga beoefen, mediteer, gesond geëet, vrywillig gewerk en eintlik na mense uitgereik toe ek voel hoe ek weer in 'n donker gat gaan. Daardie laaste een is waarskynlik die moeilikste gewoonte om te implementeer, maar dit is een van die belangrikste. Ons is nie bedoel om alleen in hierdie wêreld te wees nie.

Liedjie lirieke het 'n manier om ons daaraan te herinner. Hulle kan verduidelik wat ons voel of dink, en kan tydens moeilike tye 'n vorm van terapie word. Daar is geen twyfel dat Chester tallose mense deur moeilike oomblikke in hul lewens deur sy musiek gehelp het en hulle minder alleen in hul kwessies laat voel het. As fan het ek gevoel ek sukkel met hom, en dit maak my diep hartseer dat ek nooit saam met hom sal kan feesvier nie, om die lig in die donker te vind, te vier om vertroosting te vind na die stryd. Ek dink dit is 'n liedjie vir die res van ons om te skryf.

Is ons siek? Ja. Is ons permanent beskadig? Nee. Is ons hulpeloos? Definitief nie. Net soos iemand met ’n hartkwaal of diabetes behandeling wil hê (en verdien), so wil ons ook. Die probleem is dat diegene wat nie 'n geestesongesteldheid of empatie daarvoor het nie, dit ongemaklik vind om oor te praat. Daar word van ons verwag om onsself saam te vat en daaruit te breek, want almal raak soms depressief, nie waar nie? Hulle tree op asof daar niks is wat 'n snaakse program op Netflix of 'n wandeling in die park nie kan regmaak nie, en dit is nie die einde van die wêreld nie! Maar soms dit doen voel soos die einde van die wêreld. Daarom pynig dit my om te hoor hoe mense Chester 'selfsugtig' of 'laf' noem vir wat hy gedoen het. Hy is nie een van die twee dinge nie; hy is 'n mens wat beheer verloor het en nie die nodige hulp gehad het om te oorleef nie.

Ek is nie 'n geestesgesondheidswerker nie, maar as iemand wat daar was, kan ek net sê dat ondersteuning en gemeenskap van kardinale belang is as ons wil sien dat geestesgesondheid ten goede verander. As u dink dat iemand wat u ken ly (hier is 'n paar risikofaktore waarna u moet let), asseblief, asseblief asseblief voer die 'ongemaklike' gesprekke. Ek weet nie waar ek sou wees sonder my ma nie, wat 'n punt daarvan gemaak het om gereeld in te gaan om te sien hoe dit met my gaan. Meer as die helfte van geestesongestelde volwassenes in hierdie land kry nie die hulp wat hulle nodig het nie. Dit is tyd dat ons daardie statistiek verander.

As jy self aan selfmoordgedagtes ly, weet dat jy nie 'n slegte of onwaardige persoon om so te voel. En jy is beslis nie alleen nie. Dit is ongelooflik moeilik om deur die lewe met 'n geestesongesteldheid te navigeer, en die feit dat u nog hier is, getuig van u krag. As u voel dat u ekstra hulp kan gebruik, of selfs iemand om net 'n rukkie mee te praat, kan u 1-800-273-8255 bel, 'n SMS stuur na 741741, of aanlyn gesels op suicidepreventionlifeline.org.

Resensie vir