5 eenvoudige maniere om swelsel na bevalling uit te skakel

Tevrede

• Omdat die vrou geswel word na die bevalling
• Waarskuwingstekens om na die dokter te gaan

Dit is normaal dat 'n vrou baie geswelde bene en voete het na die geboorte vir ongeveer 3 dae. Hierdie swelling kom veral voor by vroue wat deur 'n keisersnee gaan, omdat hulle langer bly en van narkose moet herstel, maar dit kan ook vroue beïnvloed na vaginale bevalling.

Enkele eenvoudige stappe wat aanbeveel kan word om in die postpartum-periode te ontlont, is:

1. Drink meer vloeistowwe: veral aangedui as water of tee sonder suiker, wat ook die vorming van meer borsmelk bevoordeel;
2. Loop die kamer binne en binne die huis, waar moontlik: omdat die staande posisie en die beweging van die liggaam spiersametrekking bevorder en die veneuse terugkeer help en ook die uitgang van die lochia stimuleer, dit is die bloeding wat die vrou na die bevalling bied;
3. Beweeg jou voete as jy op die bed sit of leun: omdat die sametrekking van die spiere van die kuit of 'aartappel van die been' noodsaaklik is om die terugkeer van oortollige vloeistof in die bene en voete na die hart te stimuleer, help dit ook om trombose in diepe are te voorkom;
4. Lig bene en voete, plaas 'n kussing of kussing onder die voete sodat dit hoër is as die bolyf, wanneer dit ook al op die bed of bank lê;
5. Maak 'n kontrasbad met warm en koue waterOm u voete in 'n wasbak met warm water en dan in koue water te dompel, en hierdie proses ongeveer 5 keer te herhaal, is ook 'n uitstekende strategie om swelling van u voete vinniger uit te skakel.

Kyk na hierdie stappe in hierdie video:

Omdat die vrou geswel word na die bevalling

Tydens swangerskap het die vrou se liggaam ongeveer 50% meer bloed, maar met minder proteïene en hemoglobiene. Na die geboorte van die baba ondergaan die liggaam van die vrou 'n groter transformasie, meer skielik. Die oormaat vloeistof in die ruimte tussen die selle is 'n algemene en verwagte situasie, en dit vertaal in swelling wat veral in die bene en voete voorkom, alhoewel dit met minder intensiteit in die arms, hande en ook in die omgewing van die litteken van die keisersnee of episiotomie.

Waarskuwingstekens om na die dokter te gaan

Die swelling moet tot 8 dae duur, wat dag na dag verminder. As die swelling meer aanwesig is of langer aanhou, moet u mediese hulp inwin, aangesien u dalk u bloeddruk moet evalueer en ondersoek of daar ernstige veranderinge in u hart, niere of lewer is. U moet ook dokter toe gaan as u:

• Pyn in een van die bene;
• Rooi in die aartappel;
• Hartkloppings;
• Kortasem;
• Baie erge hoofpyn;
• Maagpyn;
• Naarheid of braking;
• Verhoogde of verminderde drang om te plas.

Dit word nie aanbeveel om enige diuretiese medisyne op u eie te neem nie, want dit kan simptome wat deur die dokter geëvalueer moet word, verbloem, en diuretika moet dus slegs na voorskrif geneem word.