Kan u u bloedvloei met vitamiene verhoog?

Tevrede

• Vitamiene en aanvullings vir verhoogde bloedvloei
• Kruie wat die bloedsomloop verbeter
• Om sirkulasie natuurlik te verbeter
• Toenemende bloedvloei na die penis
• Vooruitsigte

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Beoefenaars van sowel tradisionele mediese as alternatiewe genesing is dit eens dat behoorlike bloedsomloop 'n belangrike faktor vir gesondheid en welstand is. Daar is 'n aantal verskillende maniere om bloedvloei te verbeter, insluitend dieet en lewenstyl.

U kan spesifieke vitamiene en aanvullings neem om 'n gesonde bloedvloei vir u hele liggaam of vir spesifieke gebiede te ondersteun.

Vitamiene en aanvullings vir verhoogde bloedvloei

Baie mense ly onder die gevolge van swak sirkulasie. As u dikwels koue hande of voete ervaar, is u miskien een van hulle. Dit kan nie net ongemaklik wees nie, maar dit kan u gesondheid negatief beïnvloed.

U kognitiewe funksie kan byvoorbeeld afneem as u brein onvoldoende bloedtoevoer kry. Of verminderde bloedvloei kan lei tot erektiele disfunksie.

Daar is vitamiene, minerale en aanvullings wat volgens baie mense u sirkulasie kan verbeter. Byvoorbeeld:

• Vitamien E. U kan hierdie vitamien maklik in u dieet opneem deur voedsel voor te berei met olies soos koringkiemolie, haselneutolie, sonneblomolie en ander neutolie. U kan ook vitamien E-olie op voedselvlak by die meeste natuurlike voedselwinkels en selfs in baie kruidenierswinkels koop.
• B-vitamiene. U sal vitamien B-aanvullings vind in die meeste vitamiengange vir kruideniersware en drogisterye. Blaargroente soos spinasie en boerenkool is 'n uitstekende bron van hierdie vitamiene.
• Yster. Hierdie mineraal is beskikbaar in aanvullingsvorm, wat dit maklik maak om voldoende hoeveelhede in te neem. Dit is moontlik om ook baie yster in u dieet te kry deur baie rooivleis en blaargroentes te eet. As gevolg van die kardiovaskulêre risiko's verbonde aan rooivleis, kan u dokter u aanraai om die aanvulling en blaargroente te kies in plaas daarvan om u rooivleisinname te verhoog.

Kruie wat die bloedsomloop verbeter

Baie vitamienaanvullings bevat kruie wat volgens die voorstanders van natuurlike gesondheid die sirkulasie in die liggaam bevorder. Hier is 'n paar van die gewildste:

• bacopa (Bacopa monnieri)
• swart peper (Piper nigrum)
• slaghuisbesem (Ruscus aculeatus)
• cayenne (Capsicum annuum)
• chickweed (Stellaria media)
• Gemmer (Zingiber officinale)
• gotu kola (Centella asiatica)
• meidoorn (Crataegus)
• meisiehaar (Ginkgo biloba)
• tiemie (Thymus vulgaris)
• borrie (Curcuma longa)

Om sirkulasie natuurlik te verbeter

Behalwe dat u vitamiene en aanvullings gebruik om u bloedvloei te verhoog, kan u ook die sirkulasie van u liggaam verbeter deur 'n gesonde lewenstyl te lei wat die volgende bevat:

• Oefening. Dit is een van die beste metodes om u bloed te laat vloei. Omdat die hart in die middel van die bloedvloei van die liggaam is, is dit belangrik om 'n gesonde hart te hê as u oral in u liggaam na optimale sirkulasie streef.
• Streshantering. As 'n pasiënt swak verkeer, vra dokters hulle gereeld oor hul stresvlakke. Dit is omdat bloedvate saamtrek as die liggaam spanning ervaar. Om u stres te leer bestuur, is 'n uitstekende manier om ander dinge aan te vul wat u doen om u sirkulasie te verbeter.
• Masseer. Nie net kan 'n massering help met streshantering nie, maar dit help ook om die sirkulasie deur die limf- en kardiovaskulêre stelsels te verbeter. Wanneer die spiere effektief deur 'n professionele persoon gemanipuleer word, stel u liggaam chemikalieë vry wat endorfiene genoem word, wat u goed laat voel. Sommige masseerterapeute bied selfs behandeling aan met essensiële olies wat kan help om die bloedvloei te verbeter, soos roosmaryn, salie en jenewer.
• Vloeistofinname. Bloed het 'n baie hoë waterinhoud. Om u liggaam goed gehidreer te hou, is 'n maklike manier om u sirkulasie te handhaaf of te verbeter.
• Hou op rook. Rook veroorsaak dat bloedvate saamtrek, en verminder die hoeveelheid bloed wat deur daardie vate kan vloei.

Toenemende bloedvloei na die penis

Al die voorstelle hierbo word ook aanbeveel deur voorstanders van natuurlike gesondheid om die bloedvloei spesifiek na die penis te verhoog.

Hulle stel ook voor dat u die bloedvloei na hierdie spesifieke gebied kan verbeter met behulp van:

• Vitamien D. Ook bekend as "die sonskyn-vitamien", het vitamien D baie voordele. Dit sluit in om die selle wat die bloedvate (endoteelselle) voer gesond te hou.
• L-arginien. L-arginine is 'n aminosuur wat help om die bloedvate uit te brei en die bloedvloei te versterk.
• Ginseng. Amerikaanse ginseng (Panax quinquefolius L.) en Asiatiese ginseng (P. Ginseng) word geglo deur natuurlike genesers om manlike seksuele disfunksie te bestuur, asook om energie te verhoog en ontspanning te bevorder.
• Yohimbe. Gemaak van die bas van 'n boom wat in Wes-Afrika afkomstig is, word yohimbe al jare lank deur natuurlike genesers gebruik om erektiele disfunksie te behandel. 'N Gekonsentreerde en gestandaardiseerde weergawe word yohimbine genoem.
• Horny bok onkruid. 'N Tradisionele middel in China vir erektiele disfunksie, lae libido en ander klagtes, geil bokkruid word deur baie voorstanders van natuurlike medisyne beskou as 'n verbinding wat die effekte van 'n ensiem wat die bloedvloei na die penis beperk, blokkeer.

Vooruitsigte

Daar is baie maniere om u sirkulasie te verhoog. Of u nou die totale liggaamsirkulasie wil verhoog of die bloedtoevoer na u penis wil verbeter, baie gesondheids- en welstandbeoefenaars stel voor dat u vitamiene en aanvullings gebruik.

U sal die beste resultate behaal as u saam met u dokter werk, wat 'n plan kan ontwerp wat spesifiek op u gesondheidsprofiel aangepas is en u kan help om moontlike negatiewe newe-effekte te voorkom.