U mag dink ek lyk gesond en fiks, maar ek leef eintlik met 'n onsigbare siekte

Tevrede

• Neem dinge in my eie hande

As u deur my Instagram-rekening blaai of na my YouTube-video's kyk, kan u dink dat ek maar net een van die meisies is wat nog altyd fiks en gesond was. Ek het baie energie, kan u sonder enige toerusting ernstig laat sweet, en lyk mooi en getinte. Daar is geen manier waarop ek aan 'n onsigbare siekte kan ly nie, of hoe?

Die simptome het redelik sag begin. Af en toe hoofpyn, hardlywigheid, moegheid, en meer. Aanvanklik het dokters net gedink dit is hormone. Ek was 11 jaar oud en het puberteit deurgemaak, en al hierdie simptome het 'normaal' gelyk.

Eers toe my hare uitval en al die ander simptome vererger, begin dokters dit ernstig opneem. Na 'n paar rondtes bloedtoetse is ek uiteindelik gediagnoseer met outo-immuun hipotireose, of Hashimoto se skildklierontsteking.

In wese is dit 'n ontsteking van die skildklier wat deels deur die immuunstelsel van die liggaam veroorsaak word. Simptome sluit in die bogenoemde, saam met 'n wasgoedlys van ander, soos gewigstoename, gesukkel om gewig te verloor, gewrigs- en spierpyn, erge droë vel, depressie en probleme om swanger te raak, om net 'n paar te noem.

As 'n tienermeisie, en later 'n student, het ek die meeste van my simptome geïgnoreer. Maar my gewigstryd was altyd baie duidelik (ten minste vir my). Dit het elke paar maande met 10 tot 20 pond op en af ​​gewissel.

Soos u kan dink, het dit ook baie ander dele van my lewe geraak. Teen die tyd dat ek gegradueer het, was ek die swaarste wat ek ooit was en het ek heeltemal bla gevoel.

Namate my gewig toegeneem het, het my onsekerheid ook toegeneem. Ek het met selfvertroue gesukkel en voortgegaan om my toestand te gebruik as 'n verskoning vir my gevoel, binne en buite.

Ek het nooit een keer gestop om na te dink oor hoe die kos wat ek in my liggaam gesit het, my siekte beïnvloed het nie. Dokters het dit nooit regtig aangespreek nie. Dit was meer soos: "Neem hierdie medikasie en voel beter, OK?" Maar dit was nie OK nie. Ek het eerlikwaar nooit gevoel dat my medikasie veel van iets doen nie, maar weer het ek net aangeneem dat dit 'normaal' was.

Neem dinge in my eie hande

Ek het baie navorsing begin doen, met nuwe dokters gesels en geleer hoeveel kos en oefening my hormone, my immuunstelsel en algehele funksionering beïnvloed. Ek het nie geweet of die verandering van my eetgewoontes regtig sou help nie, maar ek het gedink dat dit beter moes wees as die kitskos en soet drankies wat ek gereeld drink.

Dit was die beste plek om te begin om te verander wat ek geëet het. Ek het graag gekook, so dit het net geleer om kreatief te raak en my minder as gesonde geregte gesonder te maak.

Om te oefen was meer 'n stryd. Ek was altyd so moeg. Dit was regtig moeilik om die energie en motivering te kry om te oefen. Boonop het ek 'n ingeboude verskoning gehad, so dit was lank 'n verloor-verloor-situasie.

Ek het klein veranderinge aangebring en uiteindelik gereelde oefening weer in my roetine begin toevoeg. Niks mal soos die waansinnige programme wat ek in die verlede al probeer en misluk het nie. Ek het tuis geloop, gedraf en oefensessies gedoen. Ses maande later het ek 45 pond verloor.

Die gewigsverlies was wonderlik! Ek was 23, enkellopend en gereed vir selfvertroue, maar dit was meer as dit. Vir die eerste keer in my lewe het ek nie elke dag moeg gevoel nie. Ek het meer energie gehad, het nie elke paar weke siek geword nie en het nie dieselfde erns van simptome ervaar as voorheen nie.

Sewe jaar gelede het ek besluit om op te hou om verskonings te maak en myself 'n prioriteit te maak. Nou is ek 'n persoonlike afrigter, groepsfiksheidsinstrukteur, skrywer van die "Hot Body Sweat Guide" en die gesondste wat ek nog ooit was.

Dit wil nie sê dat ek steeds nie aan simptome ly nie. Ek doen. Die meeste mense sou dit nie weet nie, maar daar is dae wat ek nege uur slaap en steeds onbeskryflik uitgeput voel. Ek hanteer eintlik nog baie van die simptome, net op 'n minder intense skaal.

Maar ek maak ook elke dag 'n keuse. Ek kies om nie toe te laat dat my outo-immuun hipotireose my belemmer om my beste lewe te lei nie, en hoop om ander vroue te inspireer om dieselfde te doen!

Katie Dunlop is die stigter van Hou van sweetfiksheid. Sy is 'n gesertifiseerde persoonlike afrigter, groepsfiksheidsinstrukteur en skrywer en is daartoe verbind om vroue te help om gesondheid en geluk te bereik. Skakel met haar aan Facebook en Twitter!