Jen Selter maak oop oor 'n 'ernstige angsaanval' op 'n vliegtuig

Tevrede

• Resensie vir

Die fitness -beïnvloeder Jen Selter deel gewoonlik nie meer inligting oor haar lewe na oefening en reis nie. Hierdie week gee sy haar volgelinge egter 'n openlike blik op haar ervaring met angs.

Selter het Woensdag 'n tranerige selfie op haar Instagram-verhaal geplaas. Onder die foto het sy geskryf dat sy 'n 'groot angsaanval' gehad het voor die vertrek op 'n vlug.

'Ek is nie regtig seker wat dit veroorsaak het nie (ek is nie regtig bang om te vlieg nie),' het sy geskryf. 'Al wat ek weet, is dat geestesgesondheid iets is waaroor ons OOIT moet praat.' (Verwant: 9 Bekendes wat uitgespreek is oor geestesgesondheidskwessies)

Afgesien van 'n blogpos van 2017 oor hoe om op te hou om bekommerd te wees en af ​​en toe 'n tweet oor angs, bespreek Selter selde geestesgesondheid op haar platforms.

Maar nou het sy "besef dat [geestesgesondheidskwessies] nie iets is om voor skaam, skaam of kwaad vir myself te wees nie," het sy op haar Instagram-verhaal geskryf. "Angs is iets waarmee ek te doen gekry het." (Verwant: Waarom jy moet ophou om te sê jy het angs as jy dit regtig nie doen nie)

Selter het verduidelik dat sy 'n rukkie lank nie 'n angsaanval gehad het nie. Maar hierdie jongste ervaring het gevoel soos 'n "wekroep wat ek nodig het om professionele hulp en leiding te kry oor hoe ek dit kan oorkom en dit kan hanteer," het sy geskryf. "En DIS OK!!! Dit is oukei om hulp te vra," het sy bygevoeg.

ICYDK, 'n angsaanval gebeur wanneer jy bekommerd is oor 'n toekomstige gebeurtenis en "'n slegte uitkoms verwag," het Ricks Warren, Ph.D., 'n kliniese medeprofessor in psigiatrie aan die Universiteit van Michigan, in 'n blogpos vir die universiteit. "Dit is dikwels betrokke by spierspanning en 'n algemene gevoel van ongemak. En dit kom gewoonlik geleidelik op."

Alhoewel angsaanvalle soortgelyk aan paniekaanvalle klink, is dit nie heeltemal dieselfde nie. "'N Paniekaanval is anders. Dit word geassosieer met 'n baie skielike aanvang van intense vrees as gevolg van 'n gevoel van bedreiging nou dadelik, die veg-of-vlug-reaksie wat ons vasgestel is om te hê om onmiddellike gevaar te hanteer. Dit laat daardie alarm afgaan," het dr. Warren gesê. (Hier is 'n paar waarskuwingstekens van paniekaanval om voor op te let.)

Selter het uitgebrei oor haar IG Story in 'n latere plasing op haar hoofstroom: "Angs is iets waarmee ek sedert hoërskool gesukkel het en ongelukkig is dit op die oomblik die ergste wat dit nog ooit was," het sy geskryf. 'Tye soos hierdie herinner my daaraan hoe belangrik dit is om my platform te gebruik om onderwerpe soos die stigma rondom geestesgesondheid op te voed en aandag daaraan te skenk.'

Dit is nie maklik om sulke rou oomblikke van jou lewe met byna 13 miljoen mense te deel nie. Dankie, Jen, dat jy vir ons gewys het daar is krag in kwesbaarheid.

Resensie vir