Hier is hoe Jennifer Lopez 'n oefensessie verpletter voor een van haar konserte

Tevrede

• Resensie vir

Jennifer Lopez en Alex Rodriguez het keer op keer bewys waarom jy heeltemal met jou S.O. Behalwe dat hulle mekaar by die gimnasium motiveer, inspireer die twee mekaar om nuwe dinge te probeer.

In 'n nuwe YouTube-video het A-Rod vertel hoe hy altyd soggens oefen voor 'n bofbalwedstryd toe hy nog vir die New York Yankees gespeel het.

'Op die speeldag word ek daarvan om wakker te word, gewigte op te tel, te aktiveer,' het hy gesê. "Dit kry my in 'n aggressiewe ingesteldheid om dit saans te gaan vermorsel. Maar dit begin in die oggend."

Nou het hy sy verloofde aangemoedig om dieselfde te doen: 'Jennifer het oefensessies [en] geaktiveer om 'n voorstelling van twee en 'n half uur voor 25 000 mense voor te berei,' het hy gesê.

Die video wys hoe die egpaar in die fiksheidssentrum van Dallas Cowboys oefen. Daar word gesien hoe Lopez 'n barbell-borspers, biceps-krulle doen, lat-aftrekkings doen, crunches met 'n geweegde bord en geweegde slee-stoot. (Sien: Die verrassende rede waarom J.Lo gewigsopleiding by haar oefenroetine gevoeg het)

Dit, bo en behalwe 'n twee-en-'n-half-uur se kardio-dansoptrede binne 'n tydperk van 24 uur, kan baie lyk. Maar Lopez sê oefening help haar om meer energiek te voel voor haar konserte. (PS: U moet hierdie prentjie sien van J. Lo wat haar biceps buig.)

“Ek oefen graag op skoudae,” sê sy in die video. "Dit is soos my werksdag. Dit maak my liggaam oop vir die nag, so ek gaan nie net styf uit nie. Dit laat my meer selfversekerd voel. Ek voel sterk en gereed."

Moenie bekommerd wees nie: Op die dae wat sy nie optree nie, neem Lopez dit rustig. "Wanneer ek nie 'n show het nie, doen ek niks. Ek rus net," het sy gesê. (Hier is hoe om behoorlik te rus van jou oefensessie.)

Kyk na die duo se volledige oefensessie hieronder (bederf: hulle mag of mag nie 'n paar soene tussen stelle steel nie):

Resensie vir